胃胀难受怎么办

胃胀难受怎么办 胃胀难受怎么办 胃胀是指上腹部的饱胀感，是一种常见的 消化道症状。胃胀时常常伴有上腹痛或不 适、早饱、厌食、嗳气、恶心及呕吐等消 化不良症状，引起胃胀的原因有很多可能 是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴 咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许 多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲 下消化道)等，都容易造成消化问题带来胃 胀。 胃胀难受怎么办 胃胀家庭治疗措施 服用嗜酸菌 消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为 缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。 打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末 配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的 制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始 你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后 即可乎息。 胃胀难受怎么办 茶疗 茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品 茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、 润喉肠、降脂减肥、益寿延年。 古方谓崧茶，去掉药材的毒性，充分保留 药材的活效成分，结合古老中医茶疗、食 疗概念，独创药茶融合技术，非药之功能 茶，延续了古方茶疗的传统理论。 胃胀难受怎么办 不宜搭配的食物 食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白 质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是 不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖 不要与蛋白质或淀粉合用。 喝醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时 啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝 一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 胃胀难受怎么办 米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。 用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。 盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝 数次。 应避免的食物 胃胀的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化 合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、 洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也 容易产生胀气。 胃胀难受怎么办 适量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬 菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增 加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子 逐渐适应，这样可以减少胀气。 服木炭片 活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适 时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需 注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。 同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能 吸收有用的营养索。 胃胀难受怎么办 少吃乳品 如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产 生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖 酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只 能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你 最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胃 胀的情形如何。 细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边 说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题 带来胀气。 胃胀难受怎么办 适当揉摩 按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉 摩，直到胃脘部感觉舒畅。 对症消食 鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃 多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用 炒麦芽30克水煎后饮用。 胃胀难受怎么办 如果饮食偏干，可适当喝一些热汤、原 汤 老百姓常说:“喝原汤，化原食”。这儿 的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子 汤，而不是吃肉时的肉汤。 适当走动 俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运 动是助消化的最佳方式:可以和家人外出 散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。 胃胀难受怎么办 胃胀难受怎么办 胃胀是指上腹部的饱胀感，是一种常见的 消化道症状。胃胀时常常伴有上腹痛或不 适、早饱、厌食、嗳气、恶心及呕吐等消 化不良症状，引起胃胀的原因有很多可能 是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴 咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许 多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲 下消化道)等，都容易造成消化问题带来胃 胀。 胃胀难受怎么办 胃胀家庭治疗措施 服用嗜酸菌 消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为 缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。 打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末 配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的 制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始 你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后 即可乎息。 胃胀难受怎么办 茶疗 茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品 茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、 润喉肠、降脂减肥、益寿延年。 古方谓崧茶，去掉药材的毒性，充分保留 药材的活效成分，结合古老中医茶疗、食 疗概念，独创药茶融合技术，非药之功能 茶，延续了古方茶疗的传统理论。 胃胀难受怎么办 不宜搭配的食物 食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白 质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是 不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖 不要与蛋白质或淀粉合用。 喝醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时 啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝 一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 胃胀难受怎么办 米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。 用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。 盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝 数次。 应避免的食物 胃胀的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化 合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、 洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也 容易产生胀气。 胃胀难受怎么办 适量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬 菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增 加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子 逐渐适应，这样可以减少胀气。 服木炭片 活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适 时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需 注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。 同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能 吸收有用的营养索。 胃胀难受怎么办 少吃乳品 如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产 生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖 酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只 能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你 最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胃 胀的情形如何。 细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边 说话，边吃饭边喝汤，它们均容 易造成消化问题 带来胀气。 胃胀难受怎么办 适当揉摩 按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉 摩，直到胃脘部感觉舒畅。 对症消食 鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃 多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用 炒麦芽30克水煎后饮用。 胃胀难受怎么办 如果饮食偏干，可适当喝一些热汤、原 汤 老百姓常说:“喝原汤，化原食”。这儿 的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子 汤，而不是吃肉时的肉汤。 适当走动 俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运 动是助消化的最佳方式:可以和家人外出 散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。