养胃的食物有哪些

养胃的食物有哪些 如何養胃 1、從生活作息上做起,最起碼一天3頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守.這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別.如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料. 2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特歇別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡.硬的蝙、纖維類的東西不好消化.因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,妫 但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來戮 吃.食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,裔 因為這些東西最難消化狮.湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難.入睡前兩铉3個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡, 如果覺得肚子空可以多喝水. 3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、主 酸辣等刺激性食物,這 些都是最傷胃的.胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對於任何人孛 都是一個考驗,特別是酷暑時節ゑ.有兩種飲料應該多喝,一是 1 / 4 牛奶,2是 熱水.牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的晴.多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓楣. 4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶. 5、饅頭κ可以養胃,不妨試試作為主食. 6、其他蔬菜水果類篁的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量.但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點?.菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,锅 因而瓜果可以相對多吃萆. 7、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息 一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化酢 比較好,總之,餐後不宜工作. 8、秽非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治愈沧.如果需要,瞄提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效. 9、妖木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多屦.而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不潍谖宜多吃. 10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可?能在短期內治好.治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中李 獲得.我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的辞. 2 / 4 12下一页附 養胃小偏 方 清晨養胃湯 材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20锡個,適量白糖. 做法:1.將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加 800克水. 2.煮沸後改用小火慢煎咽15分鐘. 3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成. 邶 功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津. 桑椹3失明治 材料:切片麵包若干、桑椹罐頭1瓶. 做法:1.び將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在麵包上. 骰2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在麵包片上,將麵郧包片對 折即可. 功效:不僅養胃,還具有明目、清肝及健腦的作用嗷. 早晚養胃粥 材料:粳米50克、 大棗10個、蓮子20克. 做法:1.蓮子用溫水泡枧軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗 凈. 者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥撄. 3.根據個人口味調味後早晚食用觜. 功效:養胃健脾,還可防瓜治缺鐵性貧血. 體質屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等绠 3 / 4 涼性藥材煲粥水,如果是體質偏涼的胃病患者,可多用黨參、脔 北芪、陳皮等.而對於體質平和的胃病患者來說,就要看大便,挟 如果大便偏爛,就多用芡實、蓮子、山楂,如果大便偏硬, 多用南北杏、百合、玉竹等 . 平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產生肆內出血,這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲截粥水. 屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲岣粥或煲湯時加一點墨魚,因為墨魚骨有制酸的效果,如果屬胃酸較少的萎铡 縮性胃炎患者,多屬虛症,要注意進補,如黨參、北芪、杞渔 子、元肉、淮山等. 胃病史較長的人則屬中氣不足,必須以人參做燉品來補, 氣. ?第一日 :早點可喝粥,伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿蔔糕等.午餐為了讓腸胃休息一下,以簡單和清淡為原則,甚至 可铋以做個麵條或者米粉.晚餐為正常飯菜,適當進補,可煲雞 湯、海鮮湯、水魚湯等,這些湯水都有養胃補腎之效. 鳕 ?第2日:開始進入節中階段,經過頭天的清理, 4 / 4