剖腹产妇1至30天食谱 剖腹产月子餐30天食谱及做法

剖腹产妇1至30天食谱 剖腹产月子餐30天食谱及做法 剖腹产后产什吃好么剖腹,产头后三:天拒绝油 腻味要口爽清 后头三天产能不吃油的腻东，一西要清定淡因，为时乳腺这未打开，吃了大补管的东奶会堵西乳在中房出来不这时，宝吃的少，宝吮吸力小也你，等着就受把罪，涨又奶通不很会的疼。 】子餐之第一月天 杯萝一水卜，一杯开水白。米粥大. 剖宫后产6小时个，肠道气排后，妇才能产食 萝进水卜作用的:促进肠胃能功恢及复防肠胀预气发生。的中 国妈妈宝宝爱网提心:示后产小8时一定要候厕上，排所出小很重要便，够能止你防尿感路。染分娩 让体身历了一经场严酷考的，验虚的身体弱急补需充养。 1 哪营你什怕么都想不，也吃强迫要己慢慢自吃东点，至西要喝点少水，否则你可能会脱水 第一餐进。充补的足碳化水物有利于合恢复能;量白质蛋以可速修快身体;复新水果鲜蔬菜和以可利尿便通;富丰铁和的帮铁吸助的维生素收C是也需的必养素营，可以助身帮恢体复产时失生的去血。液外，另宝给喂宝母哺乳，时骨会流失骼很钙多，以及时补所钙也很必充要。 月】子餐第二之天早 自:做米小，也粥以可开用水冲鸡蛋，既营养有味道也，不错 下午:米粥或小是烂面者，条条汤可以面用鲫汤之鱼的。类晚 :白粥(加米几片生菜了)、叶卜汤、酒萝酿鸡冲蛋(点红放糖-排恶的，露酒酿鸡冲蛋-奶下)以的中及药路路(通奶管的通。)】月子 餐第三天之早:白 粥(米面掺和里点小)，米一个包肉里子塞面点酒酿(馅不肉，有吃奶的功开)效。 :午米粥(白里掺和面小米)点。晚 :米白粥(里掺和点红枣面-)清，鸡炒毛菜，路通。路注 : 米小据说白米:易容上火加，小点会中米一和下。 2 枣红:恶露的排。但后期是好最是少吃还点，要不恶露一然不直净也讨厌。 干从三第开始天为，通了便每，天吃一香蕉根香。蕉该应皮连到放微炉里波转面30秒吃。再样这是做为了吃不冷到水的果别。的水果可也这以做么，猕猴桃像类的之没有微。炉可波考虑放以在水热中浸泡十几先分.钟 香蕉 材粥料大米50:100克，香~2蕉00克。 作制大:米净，洗沙锅内煮粥放，至煮00毫升左6，将右香去除外蕉皮成小段切，放入状粥，中共煮同粥成。 功效:清热肠通润便。】 月子之餐四第天早: 米粥黑加(杞)枸，个豆一沙包。 午:鱼汤(鲫下奶)，加一的个冲鸡蛋。 :黑晚鱼(恢复伤口的汤)鸡，毛炒蘑菜菇，红银耳豆汤注 :鲫鱼 要不鸡与肉食同.黑米 比:通普大米更营养，具有具开益胃、健脾暖肝中明目、活血、涩补精滑功效，之于对年白发、少女产妇后虚、病后弱体及贫虚、血虚均肾有很好的养补用。作 豆:红 通常性女在经月期，一吃热碗呼的呼豆汤，红可有效舒以 3 解月经期紧张的状态症症狀。母分泌不乳足，时可以吃红豆也汤。 月子餐之第】天五 :早白粥，米一个沙豆包 午:鱼鲫汤，加青菜和内条 晚面黑鱼:汤，小菜炒白木耳白，粥加米几红粒枣 】子餐月第六之天早 :米粥白一，豆沙包，半个个馒 头午白:米，粥鱼鲫汤 晚2:大碗鱼汤鲫，青菜、炒小白菜，炒米粥白 】子餐月之七天 早:第个豆一沙，酒酿包鸡蛋(煮2个，)路路通 :午黑汤鱼，鲫汤鱼蛋 晚蒸:3鲫鱼碗汤清，白菜炒白米粥，注 鲫:汤鱼冷却先然后，来用蒸，蛋面放里一个菇香。】月子 餐之第天 早八黄豆:花生米(+去皮,为花因皮生会奶)回打，成生豆浆花一，碗沙包豆个一，黑糕米个一上午:一 个猴桃猕，路通，路茸鹿粉午 :酿加酒个2鸡，蛋一鲫鱼汤碗下 午:碗一黑汤鱼，3黑米糕个晚: 一碗黑鱼汤，炒清生，菜小一红薯煮饭碗 4 】月子之餐九天 早:一第碗花生豆，浆个一沙豆 上午包公鸡:(汤鸡+山药+公芪黄枸+杞大++枣+葱。姜说公鸡据母比更鸡加下奶) :鲫鱼汤午鸡蛋++疙瘩，面碗豆一，浆4黑米糕个 下午:猕猴桃茶 晚公鸡:汤+鸡蛋一，碗黑鱼汤清，白炒菜 提:示 公鸡鸡大PK:孕母妇产生体后内液的雌激血浓度素大降大低，时这乳素就催发会挥 用作促，进乳形成。而汁老鸡母内体就有含量大激素，产雌如后果吃多会让妇产体内的激素水雌大量平高，而增使催素功乳能弱减、失，导消致孕无法妇下奶】月子餐 第之天 早:十鱼汤下鲫面+一条鸡个蛋小+菜白 午:上公鸡山枸杞药红汤枣 :午酿酒+个2鸡蛋晚 :排骨山汤，三黄鸡药药枸山红杞枣，清汤白菜炒生菜 、】子餐之第月十天 早一一:个沙豆包，一碗黄鸡汤三及鸡肉午:排 炖骨山+药面瘩疙 晚:黄鸡汤(三加归)当、猪肚(防汤产气虚自后)汗+面条+ 5 青菜+黄芪 月】子之第十二餐天 :早猪肚炖黄汤一芪碗，沙豆包一，个浆一豆碗。 :午油麻鸡一乌，碗鹅蛋蒸个。一晚 红豆:。餐 注 麻:乌油:用月鸡米酒洗干子乌净鸡把。老姜到麻放油锅炸熟，加入乌鸡里，放酒米最(少要过漫身)鸡大。煮开火后改火炖，小直煮到熟为。止葱不用放。 红豆餐都:红洗干净，用豆温泡20水分钟。放入高压，锅加米酒入、老姜，到收煮为汤止(30-04分)钟起锅时可。入红加糖。 】月餐子第之十天三 早鲫鱼:汤碗，一酒煮鸡酿2个蛋 午麻油:汤鸡+条 面午下:茶小碗香蕉，粥豆黄手汤猪 :一碗晚油麦菜2碗鲫，鱼，一汤鲫条鱼肉注 : 黄豆猪手汤的黄豆里定一是大黄要。豆要主有猪手+大黄:+豆杞枸黄++芪当归天麻+ +葱+，一姜起锅入，加白开，大火煮水5钟后转分小火。 】月餐之子十四第天早上 6 一碗:鱼汤鲫，一个鹅蛋蒸(表面上淋麻)油一只奶黄包 上午，:肚猪汤午: 猪肚汤青+菜条，面豆猪黄手汤 下午:麻油鸡汤 :晚几菠菜颗红枣，木瓜一汤碗 宵夜:生花大粥(米生花好最皮) 】去子月之第餐十天五早 :一鲫碗鱼，一汤酒酿冲鸡蛋碗，2奶个黄 包:鸡汤面，午枣红木汤，瓜鲫鱼汤下午 红:木瓜汤枣，鱼黑汤 :晚西柿炒红鸡蛋面，疙+猪瘩汤+山肚药 】月餐子之十第六天 早酒酿:煮汤圆鸡，汤 :午肚山猪药汤面+条排，骨(枸杞+黄汤芪天麻+当归)+下 午:茶红枣瓜木 汤:晚炒清胡卜丝，萝排汤，一骨米饭碗附: 骨汤排量尽撇去上的油汤层，妈妈油吃太多影响宝会宝便.排 】月子餐之十七第天 :早一奶黄个，包酒酿2冲个鸡，红蛋木枣瓜汤午 :猪汤+肚面 下午茶条:鸡汤(麻油公)鸡 7 晚公鸡:汤+一米饭碗 月子】之餐第八天十早 :公鸡汤+面瘩+青菜疙，桂圆枸花生汤杞午 肉:丸(猪肉丸汤+青+鸡蛋菜，鲫)汤鱼 午下茶:鹅蒸蛋，窝燕晚 半碗:饭米，鸡汤】 月子之第十九餐天 :早一豆个沙包一，黑个糕，米酿酒蒸鹅蛋去胎(毒的 ):午猪手豆黄，汤枣木瓜红汤晚: 清青炒菜、菠菜麻，油，鸡碗米半 】饭月子之餐第十二天 早:酒酿鹅煮蛋2个奶，包，黄1个米黑糕午: 鱼汤，麻鲫乌鸡油汤下午茶 鲫鱼汤 :晚西红柿炒:鸡，麻油乌鸡蛋，汤冬瓜炒肉，清炒牛瓜、 白黄菜 】月餐子第之二一天十早 一:豆个包，沙一奶黄包个，碗一鱼鲫汤 午猪:肉(+丸山药)+菜+鲫菠鱼汤下 茶:鲫午鱼 晚汤:黑米+饭薯，牛红肉胡萝炒，卜清青菜炒，豆猪黄手汤】 8 月子餐之第十二二天 :黄早豆猪汤手2个，黄奶，包2黑米个糕 :黄豆猪手汤午，猪肉汤(丸里加汤了红西柿)，炒菜青 :晚鲫鱼，汤红柿炒西鸡，蛋炒菜青 】子餐之月第十二三 天早:酒酿鸡煮蛋(放了个3蛋!)鸡一个米黑糕一个，黄包奶 午:油鸡麻 晚鲫:汤 半碗米饭鱼清炒青菜 养提营示: 黑米营丰富，堪养称米一绝。它中有1含8氨基种酸及、铁、硒锌钙、、、锰钼元素和维生等b1素、b、2b6有，益肠消胃，增化造强血功，能可使红蛋血升高。白产妇食 用糯米较黑白之米有糯助于滋补产造后成的身体虚弱，利于有加乳汁，增乳婴儿哺 】子月餐之第二十四 天早:一碗豆浆，个一奶黄，包两黑米糕个午 :莲藕骨汤(+枸杞排，青菜) :晚麻鸡，油菜青2个，肉牛丸 】月子餐之第十五二天 :早1碗浆豆，个2奶黄包 :午红柿炒鸡西，蛋清炒菜青，黄猪豆手(汤有枸杞) 9 下内茶:午油麻鸡 晚 :猪炖肚山药5粒牛肉+丸 养营提示牛:肉含丰有蛋富白质矿、质物维生和B素(族包 烟括酸维生素B1、核黄和)素牛肉蛋白质，所的人体含必氨 基需很酸，多所它以的营价养值高很牛。肉还人是每天体所 铁需的最佳质源来】月子 之餐二第十天六 早芝麻豆浆，1:个豆沙，包酿酒煮鹅 午:黄蛋猪豆汤，手猪山药肚 晚汤:鸡汤，公青炒菜】 月餐子之第十七天二早 :鲫鱼，一个豆汤沙包一个奶，黄包 午:麻油鸡面+ 条晚:鱼汤，炒黑蛋鸡，麻鸡，半油碗米饭 】子月之餐第二十八 早天:鲫鱼汤2，豆沙个包 :黑鱼汤，麻油鸡午晚 鱼汤面条+:青菜 宵:花夜大米粥生.】月子餐 第之十九天二 早:虾馄饨 10 仁午:子栗块鸡米饭， 晚:海米炒豆芽，米饭 宵夜:酿+1个鸡蛋酒 月子餐】之三十第天 早餐:鲫鱼汤下面条+1个鸡蛋小白+ 菜中:黄花杞子蒸餐肉,瘦黄猪豆汤手米饭， 餐:晚子黄栗煲鳝，菜，米饭 发 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网 92to.com,您的在线图书馆 11