推迟更年期的食疗方法

推迟更年期的食疗方法 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝经期综合症”。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。女性更年期忌食食品有那些, 女性更年期忌食食品有: , 爆米花——其为香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。清代食医 王孟英曾指出:“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米 花，也当忌食。 , 辣椒——性大热，味辛辣，是著名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。 故《随息居饮食谱》中说:“阴虚内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火 偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。 , 桂皮——即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。性大热，味辛甘，有益火温阳 之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者， 切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。 , 丁香——性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。所以，《本草经疏》中指 出:“一切有火热证者忌之。”更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。 另外，妇女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜、香烟等刺激性食品，忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料，忌吃肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等高脂肪高胆固醇食物。 更年期是女性特殊时期，更年期保健很重要，更年期保养最好是吃有益于卵巢健康，可以保养卵巢的东西，像精昂鹿胎这样的。进入更年期女性应该加强更年期保养知识学习，防止因不当饮食导致更年期症状加重，影响女性健康。