黑米黑豆黑芝麻的做法,黑米小米粥的做法

黑米黑豆黑芝麻的做法,黑米小米粥的做法 学习辅助网 www.5730.net 黑米黑豆黑芝麻的做法 黑米黑豆黑芝麻粥(三黑粥) 做法: 1、黑米洗净泡一夜(泡米的水不要倒哈) 2、黑豆也洗净泡一夜(同样，泡豆的水不准扔～) 3、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬 4、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状 5、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。 备注: 黑芝麻大家经常吃，但提示大家，最好研磨了之后再吃，否则，颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的，浪费哟, 谷粒黑牛奶 材料:黑豆 50克、黑米30克、黑芝麻20克、牛奶、糖适量(可不用) 做法: 1、黑豆、黑米泡一晚上; 2、将黑豆、黑米、黑芝麻洗好后，放入豆浆机，放入适量水; 3、按“五谷”，将它打磨成黑豆浆，过滤; 4、取适量的过滤好的黑豆浆，再加入同体积的牛奶，再根据口味加适量糖(或可不加)，拌均匀就可以了。 黑米小米粥的做法 核桃枸杞黑米小米粥 原料:黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。 做法: 1、将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃，开烧拉; 2、烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅; 3、烧开后煮15-20分钟左右，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可; 4、关火，加冰糖调味，不喜欢的可不加。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net