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献血后该吃什么

2017-10-14 1页 doc 9KB 15阅读

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献血后该吃什么献血后该吃什么 献200毫升血对健康成年人的身体没有什么影响,但有些人还是想补一补血,主要是补铁。此时可适当多吃一些猪肝、猪血、大枣、木耳、核桃等,猪肝最好用新鲜的,并且现炒现吃。维生素C、酸味水果或饮料有助于肠道吸收更多的铁。补铁期间不要饮浓茶及咖啡,否则不利于铁的吸收。 ...
献血后该吃什么
献血后该吃什么 献200毫升血对健康成年人的身体没有什么影响,但有些人还是想补一补血,主要是补铁。此时可适当多吃一些猪肝、猪血、大枣、木耳、核桃等,猪肝最好用新鲜的,并且现炒现吃。维生素C、酸味水果或饮料有助于肠道吸收更多的铁。补铁期间不要饮浓茶及咖啡,否则不利于铁的吸收。
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