左肩膀疼怎么办

左肩膀疼怎么办 哈尔滨医药大学 中国中医药研究所 作者:范丽华 林新茹 翻译:道力洪 简介:左肩膀酸痛如果长时间没有好转的迹象，可能是疾病引 起的，而肩周炎是引起这种情况发生的罪魁祸首。肩周炎这种疾 病多发在中老年人群中，而且女性的发病几率比男性高，发病时， 左肩膀发病的几率比右肩膀的发病几率大。 传统中医治疗，如拔按摩针灸等，部分患者的症状得到改善，暂 时缓解。但是，由于寒气不出，反复发作。另外由于患者的特殊 体质，患者阳气不足，经常四肢发凉，全身怕冷，更容易受到风 寒湿气入侵，导致疾病复发。而且随着年龄增长，肾气逐渐减弱， 阳气不足，复发的可能性加大。 Introduction: left shoulder ache if long time no signs of improvement, may be caused by the disease, and periarthritis of shoulder is to blame for that to happen.Periarthritis of shoulder the disease happens in middle-aged and old people and women is higher than male, the chances of developing the disease, the left shoulder of the disease risk is greater than the chances of developing the right shoulder.Traditional Chinese medicine treatment, such as pulling massage acupuncture, part of the patient's symptoms improved, temporary relief.However, due to chill out, break out repeatedly.Also 哈尔滨医药大学 中国中医药研究所 because of the special physical patients, patients with sun be the spirit is insufficient, often cold limbs, afraid of cold, are more susceptible to cold damp invasion, leading to disease recurrence.And as we age, kidney wane, sun be the spirit is insufficient, the possibility of recurrence. 左肩膀疼怎么办 目前，对肩周炎主要是保守治疗。同时进行关节功能练习，包括 主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关 节仍然僵硬时，可使用复骨贴配合自我按摩或者推拿按摩疗法， 能够很好的恢复肩膀功能。 做好日常护理 无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要 讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一 种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突 出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都 要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防 肩周炎等疾病的发生。 平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成 肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不 要延误。 哈尔滨医药大学 中国中医药研究所 劳逸结合 如果已经感觉到肩部不舒服的话，你可以坐在椅子上，然后双手抓住椅子的两边扶手，然后把腰紧紧地靠在椅子的后背后，努力地把头往后仰，脖子卡在椅头，然后再往下仰，这样的动作对于改善肩部疼痛有很大的帮助。 经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。 参考文献 《湿热经纬》 《各家学说讲义》 《叶选医衡》 《本草备要》