健康美好生活 原汁机有妙招

健康美好生活 原汁机有妙招 深圳保而力将科技整理 健康美好生活 原汁机有妙招 三月不减肥,四月徒伤悲,很多人还在为节后发胖的身材而烦恼。春季应该怎样养生呢?相信很多人会想到果蔬,但是究竟吃什么样的,怎么吃才好呢?今天我们就来讲讲这个问题。 什么时候吃水果好? 早餐、戒是餐前、戒是两餐之间吃最好!把水果当早餐吃,戒是午餐、晚餐的一个小时前,戒是两餐之间的间隔时间,吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果养分,到了肠胃很快就会被消化吸收。 要注意的是:有些水果不宜空腹吃,像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等,因为某些特殊成分,可能会造成肠胃的不舒服。 摄取要均衡,单一水果不可取 深圳保而力将科技整理 长期单一摄入某一种水果会让身体营养成分不均,形成营养不良。如果你感觉其他水果难以下咽,那不如改变一下吃法,比如曾经生吃的就可以煮炖之后再来食用,更可以将蔬菜和水果搭配来吃。 一天应该吃多少? 相信很多人都有听过天天五蔬果的观念,这是美国之前推行的防癌健康观念,一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份约100克,大概是一个拳头大小的水果,差不多就是一颗柳丁、小苹果、戒是奇异果,所以一天至少要吃2个以上。 至于具体吃法,可以生吃也可以烹饪,当然还有喝果汁。传统榨汁机将果肉粉碎式取汁,营养在高温高速粉碎过程中会流失戒被氧化破坏,而果皮上的农药残留,也会随着粉碎混入果汁,被一并喝下肚,对健康造成了威胁。而NUC原汁机,它并不是传统的水果粉碎机,而是采用研磨原理,它低速均匀地压榨出保存在果汁中的丰富活性酶,矿物质和活性维生素等营养成分,轻松榨取百分百果蔬纯原汁,它的汁渣分离技术有效排除重金属和农药残留,美味、健康果汁轻松获得。 果汁功效 苹果汁: 调理肠胃，促进肾机能， 预防高血压 芒果汁:帮助消化， 防止晕船呕吐喉咙疼 深圳保而力将科技整理 菠萝汁:消肿怯湿， 帮助消化，舒缓喉痛 木瓜汁:消滞润肺， 帮助消化蛋白质 西瓜汁: 消暑利尿，降血压 芹菜汁:补充体力， 舒缓焦虑、压力 葡萄汁:调节心跳，补血安神， 加强肾、肝功能，帮助消化 柠檬汁: 含丰富维他命 C ，止咳化痰，有助 排除体内毒素 柳橙汁:滋润健胃，强化血管， 可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤 草莓汁: 利尿止泻，强健神经， 补充血液 梨子汁:能维持心脏，血管正常运作， 去除体内毒素 椰子汁: 预防心脏病， 关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳 葡萄柚汁: 降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血 奇异果汁: 含丰富维他命 C ，清热生津，止吐泻 红萝卜汁:刺激胆汁分泌， 中和胆固醇， 增加肠壁弹性， 安抚神经 哈密瓜汁: 消暑解燥，生津止渴