如何控制血糖

如何控制血糖 怎样控制血糖 糖尿病的治疗是医患双方密切配合、长期合作的过程。只靠医生 或患者单方面的努力很难收到理想的治疗效果 血糖控制不达标总以为尽管血糖高，可是临床上并没有什么症状， 没有引起应有的警惕和足够的重视，生活中我行我素，放纵自己，一 旦慢性并发症出现时后悔已晚。或者对糖尿病的治疗采取象征性的办 法:控制饮食，参加锻炼，应用降糖药物等。该用的都用了，就 以为万事大吉，血糖高也无所谓。而血糖的控制远没有达到应有的水 平，这就达不到治疗目的，随着时间的推移不可避免地会出现糖尿病 并发症。 只顾控制血糖，不管其他有人错误地认为，糖尿病就是血糖高， 控制好血糖也就达到了治疗的目的。其实糖尿病的治疗是一个综合治 疗的过程，不仅要很好地控制血糖，其他如血压、血脂、血黏度和体 重等，也要同时控制在合适的范围内，才是对糖尿病总体治疗的要求。 血糖过低，反复出现低血糖糖尿病高血糖固然不好，但是过分严 格地控制血糖，以致反复出现低血糖，使重要脏器如心脑肾缺乏葡萄 糖的供应，导致功能损伤就更不好了，这对老年患者尤其不利。所以 临床上强调因人而异的糖尿病控制目标和严格的个体化治疗措施。患 者应严格执行医嘱，避免出现低血糖。 不监测血糖有些患者血糖长期控制不好，影响了治疗的积极性， 认为只要测血糖就高，测不测都一样，就放弃了对血糖的监测和控制; 有人平时血糖控制较好，就放松了对血糖的监测;还有一些人平时工 作很紧张，感觉没有临床症状，也就不按时测血糖，这些对糖尿病的 治疗都是不利的。应该积极配合医生，主动监测并很好地记录自己的 血糖情况，才是对本人健康和家庭负责的态度。 必须使患者了解:?糖尿病是怎么回事,?糖尿病有哪些危害, ?患了糖尿病应该怎么办,把防病治病的知识教给患者本人，增强患 者对糖尿病的重视程度和治疗用药的依从性，使之能主动配合医生治 疗，提高疗效。临床工作中也发现，经过良好的糖尿病知识教育的患 者血糖控制普遍较好，酮症酸中毒等急性并发症和低血糖的发生率较 低，糖尿病和相关疾病的病情控制较好。这些都提示临床医生应该重 视对糖尿病知识的教育，患者也应配合医生的宣教，其目的都是为了 很好地治疗糖尿病。 -------------- 控制血糖六要素 一、保持良好心态 精神因素对稳定血糖起着重要作用，处理不好会影响血糖稳定，影响糖尿病患者的康复，怎样才能保持良好的情绪，避免血糖波动呢,首先要面对现实，万事想得开，学会劝导自己，宽容别人;二是要有良好的家庭环境，家庭和睦，亲人关怀照顾，对提高病人战胜疾病的信心非常重要;三是注意随时调节心情，让自己心情舒畅，避免低落情绪。 二、合理控制饮食 饮食控制是治疗糖尿病的一项基本措施，对于这个问题相当多的人认识不足，不是忌口过严，什么都不敢吃，就是满不在乎，什么都敢吃，这两者对血糖的稳定都是不利的。正确的饮食控制应该是所有含人造 糖的食物都不能吃，所有的五谷杂粮、蔬菜、鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量。主食以五谷杂粮为主，粗杂混合吃，一天控制在200-400克(4-8两)，多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食)，副食荤素搭配以素为主，新鲜蔬菜1斤左右，肉类一天不能超过1两，鸡蛋1个即可，牛奶半斤。另外要多喝水，以白开水为好。少喝矿泉水、纯净水。 三、坚持规律运动 运动也是治疗糖尿病的一项措施，但多数人不以为然，认为只要是得了病就应该休息，但不知道通过适当的运动可以控制血糖。因为有规律的运动，不仅能增强体质，提高抗病能力，还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强，减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗，增加对糖的利用，改善代谢，使血糖下降。所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，最安全的是散步，每日早晚若能坚持30—40分钟的散步，持之以恒，将会对稳定血糖大有裨益。 四、保持大便通畅 大便不畅也是影响血糖不稳定的因素之一。大部分糖尿病人都有不同程度的大便秘结。这是因为糖尿病本身可导致胃肠神经功能紊乱，胃肠动力减弱，引起便秘，高血糖也可直接造成胃肠病理损害，使肠壁增厚，肠腔扩张，肠道平滑肌张力降低，而引起便秘。所以糖尿病患者要特别注意自己的排便情况，不能3-5天不排便不在乎，只有每天1-2次排便，才能使血糖控制。平时要多喝水，注意多食粗粮，新鲜蔬菜，同时养成定时排便的习惯。 五、严格戒烟戒酒 吸烟、饮酒可导致血糖不稳定，因为烟酒对降糖、降压、降脂药物均有干扰作用，使药效降低，同时又都有一定毒性，促使糖尿病并发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒烟戒酒，莫当儿戏。 六、选择正确治疗 要选择正 确治疗糖尿病方法，一是应注意早期治疗，越早越好。首先是早发现，有糖尿病家族史的、肥胖的、不爱活动的、爱饮酒的人都要注意自己的身体变化，并定期检测血糖，能在糖耐量低减或空腹血糖受损阶段就发现异常，尽早采取干预措施，使之不发展成糖尿病;二要有长期治疗的思想，因为糖尿病目前还没有能根治的方法，可以说是终身性疾病，但能控制，只要把血糖控制在正常范围，就能和正常人一样工作学习，但不能随便停药;三要到医院接受正规治疗，千万不能道听途说;四是要进行综合治疗。糖尿病不是单纯依靠药物所能控制的，必须坚持合理饮食控制，进行规律的有氧运动，情绪的自我调控，定时定量服药，定期检测血糖、血压、血脂，使之保持正常的水平。