为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

2岁宝宝补钙食谱

2017-09-27 3页 doc 15KB 23阅读

用户头像

is_686908

暂无简介

举报
2岁宝宝补钙食谱2岁宝宝补钙食谱 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档,值得你下载,教育,管理,论文,制度,方案手册,应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 高钙水果:脐橙 柚子 山楂 香蕉 苹果 柠檬 枇杷 高钙肉类:虾肉 鱼肉 虾皮 ...
2岁宝宝补钙食谱
2岁宝宝补钙食谱 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档,值得你下载,教育,管理,,制度,手册,应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 高钙水果:脐橙 柚子 山楂 香蕉 苹果 柠檬 枇杷 高钙肉类:虾肉 鱼肉 虾皮 牛肉 鸡肉 鸡蛋 鹌鹑蛋 猪肝 其余:芝麻 酸奶 牛奶 海带 紫菜 豆腐 早餐:200-250毫升牛奶,1只白煮蛋(2只鹌鹑蛋、鸽子蛋)。 午餐:低油低盐。 胡萝卜黄瓜肉丁(肉末) 土豆烧牛肉饭 猪肝炒黄瓜 西蓝花牛肉(肉丸)饭 肉末蒸蛋羹+芝麻 水炒鸡蛋虾仁饭 清蒸多宝鱼/ 鲈鱼/钳鱼 蔬菜虾泥饭 海带排骨(肉丝)饭 番茄肉片煮饭 肉末豆腐(勾芡) 香菇炖鸡饭(勾芡) 午睡后:一个水果(柚子 脐橙 香蕉 猕猴桃 苹果 蛇果) 或一杯大红枣酸奶(温热) 晚餐:小米粥 肉末碎青菜面 鸡蛋面块 豆腐粥:肉汤+豆腐+大米熬粥 大米小米花生核桃红枣芝麻糊(泡发两小时后豆浆机打) 汤类: 冬瓜虾皮汤 紫菜蛋花汤 紫菜虾皮汤 西红柿鸡蛋汤 豆腐小白菜汤 南瓜汤 平菇猪肝(肉片)汤 肉末白菜豆腐汤 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档,值得你下载,教育,管理,论文,制度,方案手册,应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 睡觉前:200毫升牛奶 胡萝卜牛肉小米粥 营养提示:牛肉有补脾胃强筋骨的作用,胡萝卜中的胡萝卜素有助于视觉发育。 原料:小米,牛肉,胡萝卜 做法: 1. 牛肉洗凈,切成碎末,胡萝卜洗凈去皮切成丁; 2. 先将水烧开后加入牛肉,小火熬熟; 3. 加入胡萝卜和小米继续熬煮10-15分钟,至材料熟烂,最后滴几滴熟的植物油即成。 白菜骨汤面: 营养提示:骨汤中含有胶质蛋白,有助于宝宝骨骼发育,白菜中含有较丰富的维生素,有助于铁的吸收。配合谷物可以保证全面营养供给。 原料:猪或牛骨,龙须面,白菜或其他青菜,米醋少许 做法: 1. 骨块砸碎放入冷水中,煮沸后加入米醋,去浮沫后继续煮半小时后,捞出骨块,留下清汤备用。 2. 洗凈的白菜加入开水中煮2-3分钟,捞出捣成泥备用。 ---------------------------------------------------------精品 文档 --------------------------------------------------------------------- 精品文档就在这里 -------------各类专业好文档,值得你下载,教育,管理,论文,制度,方案手册,应有尽有-------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ -- 3. 把龙须面下入骨汤中,中火煮烂,加入菜泥稍煮即可。 火腿土豆泥: 材料:土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。 做法: 1、土豆切成滚刀块,放入加盐的沸水中,加盖中火煮20分钟至软烂,捞起过冷。 2、土豆置入大碗内,洒入半汤匙盐搅拌均匀,用勺子将土豆做成泥状。 3、火腿切成片,再切成条,最后切成小丁待用。 4、烧热2汤匙黄油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香气四溢。 5、倒入土豆泥,与火腿丁一同拌炒均匀,即可上碟。 ---------------------------------------------------------精品 文档 ---------------------------------------------------------------------
/
本文档为【2岁宝宝补钙食谱】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
热门搜索

历史搜索

    清空历史搜索