五禽全身训练操 - 运动健身精选的微博-新浪微博

五禽全身训练操 - 运动健身精选的微博-新浪微博五禽全身训练操 - 运动健身精选的微博-新浪微博 学习辅助网 www.5730.net 给大家带来5个有趣的健身动作: 1.兔子左右跳(训练腿，臀，核心); 2. 蛙跳(训练腿，臀，心肺); 3.眼镜蛇俯卧撑(训练胸，肩，背，手臂，核心); 4.鸭走(训练腿臀); 5.狗熊爬(训练核心，手臂)。每个动作10个次数，循环3轮，中间休息15-30秒。 亲测有效～分享给大家～ 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net ...