经络养生操

经络养生操 经常按揉以下穴位可以健体强身，防病治病 手神门穴 手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处:帮助入眠， 调节自律神经，改善心悸。 内关穴 位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处:帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹 胀感，治头晕目眩。 各手指指甲旁边 手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、 无名指(三焦经)、小指(小肠经):抒压/解除疲劳。 合谷穴 先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴:抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」， 增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。 曲池穴 在手肘关节弯曲凹陷处:抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排 便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。 劳宫穴 中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于 掌心的位置:提神醒脑、清心安神。 手指的肺穴 无名指第一指节中点:解除掉发危机。 手指的肝穴 无名指第二指节中点:解除掉发危机。 经络健身操