18岁的人怎么长高

18岁的人怎么长高 18岁的人怎么长高，身高除了受遗传因素的影响以外还有很多因素对于长高是有影响的，真的想长高的话还是要做不少功课的，很多方法是能有助于长高，最重要的是是否付诸行动去做，是不是坚持努力去做的，只有坚持了才有可能长高的。 首先要知道是什么因素影响长高的;影响长高的因素有一下几个方面: 第一、内分泌失调:生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。 第二、营养不足:营养不足也是影响少儿增高的重要方面，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶。 第三、早熟:有些女孩早熟，9岁、10岁来例假，14岁左右就不再生长了。 第四、微量元素缺乏: 缺乏微量元素也会影响孩子的生长。比如:钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。但是最主要的元素是:钙、锌、铁。 第五、运动: 运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。 第六、不良饮食习惯(禁止减肥):在我们接触的矮小 青年中，有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖，背着家长偷偷节食或者不好好吃饭，其结果是严重的影响了身体的增长。 第七、疾病和药物: 很多疾病和药物对孩子的身高都有不同程度的影响。因此，建议孩子有病要及时、彻底的治疗。治愈后还要注意饮食和预防。有些药物对身体的生长是非常有害的，比如治疗哮喘病的激素。 18岁想长高每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 郑州华柱医院增高科专家说你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体，睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右，早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养，在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了，这样做就能到理想身高 `这个是我出来的方法 绝对不是复制，是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪，恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪。真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量，发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望，就会影响情绪 对长高也不利。有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又 变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多。总归一句话:多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜，生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼更聪明。