转载 真正灵魂出窍的方法 危险 非专业人士

转载 真正灵魂出窍的 危险 非专业人士 转载 真正灵魂出窍的方法 危险 非专 业人士 [转载]真正灵魂出窍的方法(危险,非专业人士,切勿模 2011年10月16日 一、出体现象介绍 灵魂出窍现象最简单的解释是:「感觉到自己离开了自己的***，在自己的***之外活动。」 当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的***飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。 有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。 这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。 这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。 睡眠中的灵魂出窍是由于***比精神疲倦，所以***比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当***完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开***活动了。 和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了***的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。 在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」(out-of-body exp.)。 资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。 而基本上，每个人都是可以灵魂出窍的。二、梦和灵魂出体的关系 灵魂出体通常是发生在睡眠中，究竟出体现象和造梦有甚么分别呢, 事实上，有些古老的传说认为:每个人造梦时，其灵魂都会离开***到其他地方活动。所以有「不要在别人睡觉时画花别人面孔」的说法，原因是怕那个人的灵魂会不认得自己，而不能返回自己的***中。 有时 在刚入睡而又马上醒来的情形下，有些人的身体会有一下急动。有时在梦中醒来时，会感觉到自己从很高的地方掉下来。那个时候，身体会感觉到强烈的离心力。 据说，这些都是由于那个人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回自己的***所致。 1、飞行梦 部份研究者主张，任何人梦见自己飞行，不论是以自己的身体飞上天空还是乘搭任何交通工具。则那个人其实是经历了灵魂出体。原因是一般人没有灵魂出体这个概念，而实际上，一般人也不一定能接受自己曾飞出过自己的身体。 于是他们便会在潜意识中把那一次出体经验伪装成一个普通的梦境，但是在梦中飞行时所感到的离心力郄是非常真实的，而事实上，那真的是由于他们曾离开***并在高空飞行、打转所造成的。 2、清明梦 除此之外，有一个现象比普通的梦境更接近灵魂出体的，那就是清醒梦了。 清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在造梦。 有些人在造梦时会突然醒觉到自己正在造梦，当他知道自己在造梦时，他便可以控制自 在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也己的梦境。这便是清明梦了。 可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其他人也完全由你来控制。 也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的***而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而造清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊…… 至于一直否定灵魂出窍的人士则指出:其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开***活动则全是梦中的错觉或幻觉。 比较为多数研究者接受的说法是，梦、清明梦和灵魂出体都是人类的意识状态。三者的分别是焦点的深浅不同。焦点越深，你的经验便越清晰，也愈可以在醒来时清楚记得自己的经验。 3、分辨灵魂出体和清明梦 灵魂出体和清明梦的分别: (1)可以清晰地思考 (2)可以自由地控制自己的活动 (3)清楚知道自己已离开自己的***活动 (4)清楚知道自己离开***的过程 (5)有可能可以见到自己的***(自己的***多数在睡眠中) (6)还有一点，普通梦和清明梦也较易被忘记，但出体经验郄非常清晰，不易被忘记。三、出体后的世界 在讨论灵魂出体的时候，我们惯于把自己离开了身体的部份称为「意识体」或「灵体」。 我们的「意识」离开了我们的***后会见到甚么呢? 1、物质界和非物质界 现实世界又称为物质界，即是我们清醒时活动的世界，在物质界中每一样物件皆有实体，都有一定的耐久性。物质界中所发生的所有事件都可以被不同的人共同感知。 但当我们入睡之后，我们会发梦。在梦境中，物件皆没有实体，它们可以随时出现又可以突然地消失，梦境中所发生的事件只有自己可以感知得到。 发过清 明梦的人会知道，他们可以在梦境中随时「创造」物件和事件，这些事情会随着造梦者的「思想」即时出现和发生。 这个梦中的世界有别于「现实世界」和「物质界」，可以称之为「非物质界」。 除了在造梦之外，我们在灵魂出体后，也会进入非物质界。 2、非物质界的特性 非物质界是灵体和意识体的世界，我们在灵魂出体后会自动地进入这个世界。 在不同人的出体经验中可以看到，非物质界的一部份和物质界重迭，我们在刚刚出体后，仍会见到物质界的境物，甚至可以见到自己正在睡觉的房间以及正在睡觉的自己。 但非常奇怪地，出窍者越离开自己***的所在地，他们会发觉他们见到的境物会变得越来越陌生。例如他们在出窍后去到一处他平时常去的地方，他会发觉那个地方的境物变得似是而非，例如原本应该有大厦的地方郄没有大厦了，原本没有天桥的地方郄有天桥。所有街道或城市的结构仿佛完全重新组合过似的。 到这种情况，我们只 以上能感觉到那个地方是原本那处，但其境物郄和原本的地方有很大的分别。 所述是一个出窍者浅度进入非物质界的情形。 当一个出窍者的意识焦点够深时，他便有机会完全地进入非物质界。出窍者会发觉自己进入了一个黑漆漆的地方，在下一刻，他会出现在一个完全陌生的地方。这次去到的是一个完全未见过未到过的地方。 那个地方可能是一个城市，可能是郊外，也可能是在太空中。你会直觉地知道:那个地方并不是地球上的任何一处实质存在的地方。那个地方完全和地球不同，例如那里的大厦全部都是圆形的，例如那里的树木全部都是尖的，例如那里有可能有两个太阳或两个月亮等。 在非物质界中也有其他人存在，不少出窍者在自己的经验报告中提到在出窍时见到很多不同的人，那些人像我们现实中碰到的人一样。我们可以和他们沟通或接触。 不同人有不同的想法，有些人想在出窍后能够留在物质界附近，在物质界四处游览。也有些人希望到非物质界的地方，看看那里非常特别的境物。 不过，我们出窍的时间一久，便很容易自动地进入非物质界。这是由于我们出窍后脱离了物质性的***，所以较难留在物质界附近。四、出体 灵魂出体对很多人来说是一种新奇的事物。或者有些人现在便立刻想去尝试了，但在这之前，请先看看有甚么需要注意的地方。 1、练习出体前注意事项 (1)出体前最好不要做太激烈的活动，尽量保持身心的平静。太紧张导致心跳太快正是最常见的失败原因。 (2)练习出体前，不宜吃太饱。和一般的气功或冥想一样，最好在练习前一小时不要吃东西。 (3)不要喝太多水，并且在练习前先去厕所。很多人在出体后感到要去厕所，结果唯有被迫中断了出体状态。 (4)出体前最好不要看恐怖电影或小说，虽然出体和发梦不同，看到的是较为真实的景象，但出体后很多时仍 会见到自己幻想出来的东西，这些东西我们通常称为「幻象」或「心象」。如果大家不想在出体后见到可怕的东西，就不要时常想象或者在平时看太多这些东西了。 (5)最好在第二天是放假或不用早起床的日子才练习出体，因为你或会因此而失眠或精神欠佳…… 2、回到***的方法 灵魂出体对多数人来说，最大的疑问应该是出体后会不会不能回来,现在我们便来谈谈回到***的方法。 一般来说，每次灵魂出体会在三十分钟之内完结。当完结时，出窍者会自动地回到***，然后醒来。对很多初学者来说，出体比回到***更难得多，很多时，出体不到一分钟便因太过紧张或太过兴奋而自动弹回***之内。 如果在出体中途想以自己的意志回到***，方法也很简单。就是在出体状态中设法郁动自己的真实肉身。例如不停地眨眼，这样很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起来。当你的肉身在动时，你会马上弹回肉身内并马上醒来。过程真的说那么快就有那么快。除了眨眼之外，尽量郁动自己的手指也是可以的。当你真的郁动到自己的手指时，你会感觉到自己的***。很容易便可以使自己醒来了。 如果还是担心会回不到来的话，也可以在练习出体前在床头放一个闹钟。把时间调较到四十五分至一小时之后响起来。这样的话，时间一到闹钟便响，不论你正在出体还是睡着了，也会被闹钟闹醒。 既然很多专家把出体经验当成一个特别的梦境，那么出体后剩下来的***，其状态实在是和我们平时睡觉没有太大分别的(据脑波分析显示，的确没有太大分别)。如果说，有人会担心出体后不能回到***或不能醒来，其实即是担心睡觉发梦后不能醒过来，应该很少人会这样吧, 3、灵魂出体的意义 练习灵魂出体是不是就只为了能够飞来飞去呢,究竟灵魂出体有没有甚么特别的意义呢,现在和大家分析一下: (1)为了兴趣而出体 只要想一想可以凭自己的意志用自己的身体来在空中自由飞翔，或者能够不受时空限制于世上任何地方旅行，甚至能旅行到从未有人到过的异世界、异空间。而这些都是能亲身经历的(去旅游也只是为了经历罢了。)，这已经可以吸引到一些人(包括我自己)去尝试了。 (2)人类灵魂存在的证明 「灵魂」、「意识体」可以离开***四处探索这件事本身，对个人或是对宗教或是对所有生物来说，意义可以说是非常重大的(对不关心这些事的人当然不太重要)。哲学上所关心的意识不灭、生命意义等问题(关于这些，请参考有关新时代的部份。)也有可能在此得到一些启发。既然就个人经验而言，意识、灵魂可以离开自己的肉身而独立存在，那么在人死后，意识也不一定会完全消失。或者情形和出窍一样，人可以在死后以「意识体」的方式存在或生活?很多人都会在经历出体经验后重新思考这些问题。 (3)身心的重组 部份人的经验报告指出在出体活 动后会感到特别精神，原因是意识体、灵魂在非物质界能得到所需的能量(非物质能量)。而平时我们进行普通的睡眠和造普通梦的功效也是为了让意识得到这些能量，而在出体状态下则能吸收到更多。(要注意的是，也有人说出体后会觉得疲倦或睡不好，这个情况是因人而异的。) (4)潜意识的运用 在出体状态中会大量使用潜意识或全意识运作(其实平时我们思想所使用的显意识只占全部意识的一小部份)，在出体后我们有可能把潜意识的记忆或知识带给自己的显意识，使自己清醒地知道这些知识，而据说，我们平时造梦，即是潜意识的记忆和知识在梦中传递给我们。在出体状态中，我们则可以直接地「回忆」或「思考」这些有用的潜意识资讯。 (5)增加意识的弹性 出体时我们把物质性的***留下来，只以我们的意识来活动。不依赖***的活动，让我们的意识得到锻炼。这样做，可以使我们的意识增加了弹性，有机会使意识本身的能力发挥出 4、突发事件 在出来。使我们的直觉、灵感、预感、创造力可以更好地使用。 体中可能发生以下事件，这些事件大多不会构成真正的危险，但多数人遇到时都可能会感到害怕或惊吓。其实大家只要保持镇定，到真的觉得有问题时，紧记着我们还是可以用〔回到***的方法〕回来的。只要够镇定的话，即使遇到突发事件也不用害怕的。 5、在出体时遇到其他「人」 灵魂出体后，你可能留在物质界附近，也可能会进入了非物质界。你可能在出体状态下见到不同的「人」，如果你是初次尝试出体的话，奉劝你暂时不要与任何出体遇到的「人」接触。你不去理会他们，他们也不会主动接触你的。 有部份资深的出体人士出体是为了与非物质界的朋友见面或接触(甚至超渡亡者)，但初学者还是等到有更多经验才做这些事情较好。不论他们被你吓到或你被他们吓到也不是太好的。 出体后遇到的人大致包括了以下四种: (1)造梦者:他们是正在睡觉和造梦的人，他们的意识显得蒙蒙眬眬的。即使你和他们接触，他们在醒后也未必会记得你或者认为那次接触是一个梦。 (2)出窍者:和你同样在出体状态的人，但是几乎不会遇到。事实上，能够以自己意志作灵魂出窍的人少之又少。 (3)亡者:他们或者是刚刚死亡的人，因为死了一段时间的灵体会去到灵界更深入的区域，他们未必知道自己已死亡，你遇到他们时自然会知道他们的身份。你会自然地感到他们有一种恐布感，遇到他们的话，请尽量离开那里。不要与他们作任何接触。 (4)高灵:他们是指导灵、守护天使、导师或向导，据说每个人类都会有一个指导灵在日常生活或梦中帮助他们。他们或者会在你出体时帮助你，甚至会主动协助你出体。遇到他们的话你不用太紧张，他们应该会在适当的时候才出现，并尽量不会令你受到惊吓的。记着，他们是善意的，而如 果你现出明显的害怕或不情愿，他们会自动离你而去。 6、出体时被吸着 这情形不常发生，有人在其出体报告中提到，他们在飞近电缆或发电设施时会被其吸引过去。这令他们很难控制自己的飞行方向，甚至有人被「引力」吸到电 真的遇到这种情形也不用紧张，在这种情形下，[回到***的缆处，不能飞走。 方法]仍然可以有效运作。而大多时候，你的害怕和恐惧已可能足够让你弹回***并醒来了。 7、进入暗黑空间或隧道 其实这是出体时常见的现象，多数资深的出体人士都会试过，不过新手遇到的话则可能会不知所措。 情形是当你在出体后，有时会感觉到自己在高速地向某一个方向高速地飘去，而这种情形发生时你是多数不能够控制自己的，你会一直飘行直到身体自行停下来。 当你停下来时，你会发然自己身处一个完全陌生的地方。 有时候，这种高速移动发生时，会使你进入一个完全黑暗的空间。而你会感到自己在一条黑暗的隧道里不 发生这种情形的时候也不用太惊慌，你只要冷静地等到自由自主地高速移动。 己停下来便可。又或者在高速移动时使用〔回到***的方法〕以自己的意志醒来也可。 其实这种情形便是出体后的其中一种能力「瞬间移动」。 在出体时，我们有时会在无意中启动了这种能力。而在穿过了黑暗空间之后，我们通常会完全地进入了非物质界。那是一个对我们来说完全陌新的地方。不过，即使我们去到甚么地方，我们仍然和物质界之中我们自己的肉身有无形的联系，所以我们还是可以随时用〔回到***的方法〕回来的。五、出体方法介绍 对多数人来说练习灵魂出窍不一定都能够立刻成功的，当然有些人会在无意中出体，但要刻意地做时往往不容易成功。有兴趣尝试的朋友可多作几次尝试，以及参考一下其他人的经验报告。基本上每个人都是有机会成功的。 1、鬼压床 一般人所说的「被鬼压」或「鬼压床」，其实是由于在睡眠时身体比头脑更早入睡，达到了头脑清醒而身体入睡的状态。 很多人在灵魂出体之前会先经历这个状态，感到自己在床上动弹不得。然而，在「鬼压床」一段时间之后，你或会发现自己突然能动了，郄是只有自己的灵体在动，例如感到自己的手动了，望向自己的手，郄见不到自己的手在动。跟着甚至整个人离开了自己的***…… 要练习灵魂出体，很有可能会经历到「被鬼压」或「鬼压床」的状态。在这种时候，紧记要保持镇定，不用惊慌。先放松，等到鬼压床的感觉稳定下来后，便可以尝试慢慢起来。像平时起床般先动上身，慢慢地从床上坐起身来。成功的话，在你回头望去时，你会发觉自己离开了床，而自己的身体郄留在床上。 而大多的出体方法是使人容易达到「被鬼压」、「鬼压床」的状态。然后再在这个状态离开***。 2、出体讯号 出体前身体会有一种特别的感觉，而这种感觉有点 像一个讯号，即是当你有这种感觉时你便知道你应该可以出体了。有多次出体经验的人会知道这种讯号，而当讯号出现时便很容易可以令自己出体。 这些讯号是人人都不同的，不过也有一个人会有多种讯号的情形，即是他遇到任何一 出体讯号有以下几种: (1)后脑枕有震动感种讯号都有机会可以做到出体。 觉 (2)头部感到毛管竖起发冷 (3)全身断绝任何感觉 (4)头里面震动 (5)头部里面麻痹 当我遇到这些感觉时(一种或多种)，我便知道我大概可以控制自己出体了，不过也有试过遇到这些感觉时郄不能成功的。主要是因为太紧张所至，心跳太快，根本不能入睡，不能入睡即是不能出体了。这种情况的话先进行数次缓慢而深的呼吸会有帮助。 3、出体方法一 以下是比较容易成功的方法: (1)比平时迟睡两小时(例如凌晨一时三十分) (2)较闹钟在四个多小时后响(例如凌晨六时正) (3)起来清醒一下(你可以看看落街散散步， (4)约三十分钟后再上床躺着 (5)平躺着放松全身 (6)尽但不要太剧烈) 量令自己容易入睡 (7)有出体的讯号出现 (8)不要紧张，保持心中平静 (9)心中给自己暗示:要保持清醒地入睡 (10)放松全身特别是头部 (11)等到自己失去所有知觉及入睡 (12)当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体 4、出体方法二 这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作「睡眠时间控制法」: (1)照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。 (2)闹钟响时请马上起床。 (3)这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或BWGen程式音频，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体来听或边听边进行放松练习。 (4)在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郄很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。 (5)请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着:「我要保持清醒地入睡～」 (6)平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。 (7)请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。 (8)你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。 (9)当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。 (10)在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己， 你应该可以看到自己的***仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己:「浮起来～」或「飞起来～」也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。(当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。) (11)另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。 5、门罗五种离体方式 当你接收到出体讯号或进入睡眠麻痹状态时，便可以尝试以下面五种方式离开***: (1)原木-滚动:想象一条穿过头顶至双脚的轴心，把焦点集中在***之内的「能量体」上，使其旋转及滚动。当你感到一种在你的***和能量体之间出现的「表面张力」以及你感到自己在自由地旋转时，不用再集中注意力在滚动之上，让它自然地继续下去。当出体程序变得舒适及熟习时，你可以只是反转自己的身体便能够成功地离体。回体可以容易及有技巧地旋转直至你的「能量体」和 排成直线。你可能意识到一些类似轻微的「卡」声，同一时间你便回来你的*** 了。 (2)极点:用你的脚作为支点，你引导你的「能量体」慢慢地上升及离体，由头部开始脱离，慢慢上升直至你成为直立的姿势为止。当你「能量体」的脚部成为与***唯一的连接点时，把注意力集中在那里去完成离体的程序。 (3)从背后出来:你慢慢地向后移动，从你***的背后脱离出来。当你成功的时候，你可以转过去以及练习以心力去引导你自己的移动。 (4)流动:把自己想象成云状、雾状或喷雾的形态，把「能量体」由头顶送出。当你成功离体时，你的「能量体」会回复成正常的形状。 (5)浮升:这关系到一种情感状态与及飘浮及升起的概念。当你想象自己像云或像风筝般飘起的愉快情形时，你的「能量体」便会对你的情感欲望作出反应。当你成功离体时，你可以逐渐地把你的情感缩少，使你其他部份的全我能指引你的经验。 6、睡前暗示法 在上床睡觉之前，给与自己适当的暗示，使自己有机会在睡眠中进入「出体状态」。 其实除了帮助进行「出体经验」外，睡前暗示还有很多不同的用途。 所谓暗示，就是在心中默念适当的语句，给自己一些提示。使自己在脑海中甚至在潜意识的层面牢牢记着，好让自己在稍后时间会自动进行先前给自己暗示好的行动。 具体方式如下: (1)睡前躺在床上好好放松自己。在放松的状态下我们会较容易接受暗示。 (2)确定全身放松后，轻轻闭上眼睛，在心中默念适当的暗示语句。 (3)大约默念约二十次便可以，之后可以照平常一样睡觉。 不同的语句有不同的效用，语句可以参考以下: a.关于出体经验:「入睡后我仍保持清醒并进行出体经验。」 b.关于清明梦:「当我造梦时，我会知 道自己正在造梦。」 c.关于记忆梦:「我造梦的话，我会记得梦的内容。」 d.关于连续的梦:「我接下来的梦是之前的梦的延续。」 e.关于造特定内容的梦:「我会在梦中见到某某。」、「我会在梦中去到某地方。」、「我会在梦中进 大家可根据自己的需要订定自己的睡前暗示语句。 睡前暗示行某种活动。」 不一定会马上出现效果，有时候可能在尝试数天后都没有任何效果。请不要灰心或立刻放弃，耐心一点，不断尝试，效果一定会出现的。 7、门罗出体方法 人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。 但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。 当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。 放松身体。门罗曾说过:「放松的技巧是先决条件，或者是出体经验步骤一: 的第一步。」这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道「渐进式肌肉放松法」以及「深呼吸练习」等都是非常好的方法。 步骤二: 半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。 另一个方法是对某个物件集中精神。当其他影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为「状态A」 步骤三: 深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透个闭着的双眼所看到的影像。除此之外甚么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为「状态B」的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态「状态C」,这个状态放松至失去任何***知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是「状态D」。「状态C」维持一段时间会自动停止及更新进入「状态D」。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入「状态D」。 步骤四: 进入「振动」阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在关始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的***所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法: 1〕脱下所有饰物或手 表之类会接触到你皮肤的东西。 2〕把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。 3〕身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。 4〕解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。 5〕你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。 6〕进入放松阶段。 7〕在心里给自己一个提示:「你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。」重复五次。 8〕咀唇半张，用口来呼吸。 9〕在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。 10〕选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。 11〕想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。 即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。 步骤五: 学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至 扩展至全身。制做由头到脚的波浪。要制造这种「振波效脚趾，使振动振动 果」，可以集中注意力在上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向振动 身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。 步骤六: 部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其他事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的物件，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到***里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。 步骤七: 完全地离体。门罗提供了两种方法。方法一是「升离***」。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其他杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。 方法二称为「滚动」技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实***。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在***右方的第二身体。在这一刻你离体于真实***的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在***上空飘浮。 门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。 8、在清醒梦中出体 普通梦、清醒梦和灵魂出体三者是有关联的。三种意识状态在一些情况下可以互相变换，即是任何人都有机会把普通的梦境变为清醒梦。也可以由清醒梦中灵魂离体。 在普通梦中，如果我们因为一些梦中所发生的奇怪事情而突然醒悟到自己是在造梦的话，我们便可以尝试控制梦境。于是，普通梦便变为清醒梦了。 重点是要在梦中保持警觉心，当见到梦中发生一 些不合理的情况时，要问自己:「我是不是在造梦,」 能够这样做的话，你便可以由普通的梦境跳进清醒梦中。 再下来，是要把清醒梦转成出体经验。当你醒觉到自己在造梦的时候，你可以尝试控制自己的活动。在清醒梦中，虽然我们可以思考，但头脑郄非百分百清晰。我们随时会被梦中境物所迷，而又坠回普通梦境之中。当我们能在梦中控制自己的行动和思考之后，我们可以在心中命令自己:「我不要发梦～」或者「我不要幻觉～」在出体状态之下，我们都得以我们的思想来行动。因为我们在出体时是没有***的。 另外一种做法是在清醒梦中做一些我们在正常情况下不可能做到的事情，例如我们尝试在梦中飞起来。方法是在心中命令自己:「飞起来～」或「浮起来～」你也可以尝试大力地跳到空中，然后在空中以自己的方法飞行或停在空中(例如像鸟儿般拍翼或像在空中游泳等活动自己的手脚。) 如果成功的话，我们的意识会提升至出体 这或者会出现几种不同的反应: 1〕我们会见到部份的梦中境物突然消状态。 失，然后自己会变得比之前清醒及可以完全控制自己的行动。在几乎没有太大及太明显的转变的时候，我们已进入了出体状态了。 2〕感觉到自己突然处身于一个全黑的环境之中，可能是高速地在黑暗的空间或隧道中向着一个方向飘移，直到一个很光的尽头，跟着完全进入出体状态，可以自由活动了。 3〕发现自己回到了床上，但全身不能郁动，进入「鬼压床」的状态，不用怕，我们同样可以利用这种状态出体。 4〕我们或会看到自己「醒来」。然后经历一次由床上起来的情形。跟着才发现真正的自己其实还未醒来的。起来的只有自己的意识(灵体)。这种现象称为假醒或梦中梦。 9、提高梦中觉警性 1〕每日在不同的时间望望自己四周的境物，然后在心中问自己:「我是不是在造梦,」每天约十次。当习惯了这样做之后，你便有机会在梦中也问自己「是不是在造梦,」 2〕在极度疲累及非常想睡觉时去喝杯咖啡或浓茶，然后才去睡。这样有可能可以使你能够保持着头脑清醒地入睡。(那些饮咖啡一定不能入睡的人便不要试了......) 3〕在临睡前在心中对自己说一百次:「我要保持清醒地入睡......」这样做的话，或者你在入睡之后都仍在念，到时便可以知道自己身在梦中了。六、出体后之活动 经过不断的尝试、练习之后，终于成功地做到灵魂出体了。在灵魂出体后，我们又可以做甚么呢,有甚么活动可以在这个状态下尝试呢,请看看下面的介绍吧: 1、飞行 这是最基本的能力，当你出窍后你必定会尝试到的。可能你在清醒时曾试过乘搭飞机，但是出窍后以自己的身体(灵体,梦体)飞行，那种感觉是完全不同的，或者在头几次的经验里，你会感到自己不受控制地向上升，并害怕会坠地，不过当你有更多经验之后，你便 会去控制，而且你的飞行技术会越来越好，你可以尝试不同的姿势飞行，也可以尝试不同的空中花式，当你在空中转体或急速飞旋时，相信世上最快最新的机动游戏也不及这个刺激…… 在出体状态下飞行并不用控制自己的手脚或身体，而是要靠你的思想来令自己飞行。当你想飞起来时，便要在心中想着:「要向上飞～」而虽要转方向时也是如此以思想来操控。在初时，你可能虽要在心中叫唤多次才会有效果;但当你熟习这种方法之后，你是差不多不用想或者一想到便可以飞到任何方向，灵活非常。 2、穿墙过壁 这也是基本的能力之一，如果你是在房中出窍而又想到外面去逛逛的话，你便有需要离开你的房间了。不过，你是不能够打开房门出去的，因为你在出窍状态里是不能移动任何物质界的实物的，于是你便唯有穿墙而出了。起初你可能会很怕去穿墙，因为这是从未试过的经历，而你则可能会在心理上害怕会撞到墙壁或房门而受伤。在初次尝试时，你可以合上双眼穿过去，你也可以跑几步冲过去，感觉上或者会经过少许阻力，又或者在撞上墙后要过一会才能完全穿过去。但也有些人是无论怎样也穿不过去的。很久以前，我也曾有这个问题，但是在穿不过去的时候，我望着房门发呆，突然我发觉门自动开了，而我也从房门走出去了。 其实，那个房门在现实世界中由始至终都是没有打开过的，但我希望它开门让我出去，便令自己感到它开了，其实那次我的确是穿墙而过的，郄在心理上骗自己是开了门过去，好让自己安心并在不知不觉中穿墙而过。经过多年的经验，现在我已能很轻易地穿墙了。 3、透视 可能很多人有过出体经验但郄不知自己在出体状态下拥有透视能力。其实在出体状态中你只要望着想望穿的墙壁，在心中命令自己:「我要望穿过去～」，你便有可能透视过去了，这时，你或会望见墙上开了一个洞让你望穿过去，又或者，你可能会发觉整块墙壁消失了让你毫无阻隔地看穿过去。我自己试过是可行的，不过既然自己也可以穿墙而过，那么，透视能力其实也没有太大的实用价值的了。想看甚么便自己穿墙过去看好了…… 4、逛街 这个活动好像很普通，不过以出窍状态到处逛是和在现实生活中大不相同的，尤其当你在白天出体后到街上逛时，所有人都像见不到你一样，而你也可以随时走入其他人的房子去，甚至连续穿过不同人的房子，你会看到很多不同的人和不同的东西，你也可以随时飞起来，在空中俯视平日熟悉的街道。或者也可以在这时去你朋友的家(如果你去得到的话)，看看他在做甚么事情…… 5、向上飞 要不断向上飞可以有几个目的: 1〕飞出地球，到外太空去看看。 2〕去看看传说中的天堂或天空城等地方。 3〕穿过这个层面到异世界探索。 如果你要这样做的话，你一定要不怕高才行。如果能一直不断的向天 空飞行，或者会有些前所未见的景物吧，例如其中一些出窍人士便曾在高空见到一些巨形邮轮了(这在一些出体的资料中有提及过，是来自其他层面的访客的交通工具……) 6、向下沉 向上飞之后是向下沉，试试一直向地深潜去，你要想着你是可以穿过地底的，而在心中命令自己:「向下潜去～」同样你可能会感到害怕而做不到，和向上飞不同，向下潜去通常是到另一个层面探索的方法。当你向下潜行了一会后，你或会感到自己穿过一些隔层，之后你会发觉你在另一个世界着陆了，你可能会见到一些既熟悉又陌生的景物，例如那里可能有大厦，但郄不是任何一座你见过的大厦，那里可能有些像商场的地方，但郄不是任何一个你所认识的商场，那里的人可以见到你，你也可以尝试和他们沟通一下。 7、瞬间移动 这是出体状态不受时空限制的证明。在出体状态中，在心中想着你想见的人或地方，最好不要只想着那个人或那地方的名字，要很清晰很详细的在心中描画出那个人或地方的外貌，甚那个人或那处地方给你的感觉，越清楚越仔细越好。然后在心中命令自己:「我要到那里去～」或「我要找他～」成功的话，你或者会经过黑暗空间或穿过一条黑色的隧道，然后在下一刻便到了那个地方或去到那个人身边。也可能在一眨眼的时间后便突然出现在你想去的地方…… 8、出体旅游热点 (1)天堂 传说中的天堂，据门罗的灵魂出体所述，部份持有关信仰的人在死后会到达该处。天国在云层之上，那里居住的意识体都在等待上帝的到来，可是情形郄不如他们想象的一样…… (2)天空之城 赛斯与他的学生们以意念集体创造出来的空中城市，在一条围绕地球的轨道上飘浮。由于集体意识的特性，这个空中城市应该是永远存在的(存在于非物质界。)在那里有古老的巨石建筑物、街道、剧院等…… (3)地球平流层之上 在非物质界的这个地方，时常停泊着不同层面来的探访者的交通工具。各式其式都有:有巨大的圆锥体、有豪华邮轮、当然也有碟状、雪茄状等传统UFO形状的东西。据说，不同人类从古到今所目击的UFO，多数是他们偶然地在物质界的显现…… (4)天之文字 在非物质界的某处，有一些奇怪的古文字定在半空之中。传说在远古时，在灵界有一个女人，她希望她的儿子能够到天堂生活，于是她把钱(或灵界中有价值的东西)给了相关的负责人。但到最后她郄得不到应得的服务，于是她便用她所有的金钱在天空中弄出了那些文字，以抗议这件令她极为不满的事，而那些文字是无论用任何方法都不能弄掉的。时至今日，已没有人知道那些古文字是甚么意思了…… (5)中国人世界 在非物质界中有很多不同的围圈，每个围圈其实即是一个小形的世界。拥有相同信念的亡者或意识体会聚在一起，在非物质界中建立他们的世界，这样的世界一旦建 立了，便会一直存在不会消失。而这些围圈的存在是为了给以后来的有着同样信念的亡者或意识体所使用的。 在不同的围圈中，当然有中国人的世界。在那里，我们会见到中国古代的景物或古色古香的中国建筑;又或者是奈河桥、阎 (6)王殿等中式地狱的设施;也有可能见到牛头马面或阎罗王之类的人物。 地球以外的其他星球 这领域最好是在熟练瞬间移动之法后才去，事实上，部份关于出体经验的书籍的确有出体后探索其他星球的记载。到底其他星球是甚么样子,或者我们的出体经验可以让我们得到部份答案…… 特别声明: 1:资料来源于互联网，版权归属原作者 2:资料内容属于网络意见，与本账号立场无关 3:如有侵权，请告知，立即删除。