过午不食减肥法有效吗?过午不食减肥法有效吗?
过午不食又称作持午。佛教戒律规定出家人必须在规定之时间内进食。此段时间即从早晨开
始至中午。凡超过中午之时限而进食者、称为非时食,为戒律所不许。此等习惯,称为过午
不食。现在的寺院已没有过午不食规定了,大多已是一日三餐,吃饱了睡觉。
佛教中为什么有这种规定,我们无法探究。但现代人把这条老掉牙的佛教规定作为减肥
的圣经,可能是佛祖也没有想到的事情吧。
据说这种方法很有效,也是一种比较流行的减肥方法只要意志力足够坚强,一个月起码
可以减掉4-7公斤。过午不食减肥法比较适合不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外...
过午不食减肥法有效吗?
过午不食又称作持午。佛教戒律规定出家人必须在规定之时间内进食。此段时间即从早晨开
始至中午。凡超过中午之时限而进食者、称为非时食,为戒律所不许。此等习惯,称为过午
不食。现在的寺院已没有过午不食规定了,大多已是一日三餐,吃饱了睡觉。
佛教中为什么有这种规定,我们无法探究。但现代人把这条老掉牙的佛教规定作为减肥
的圣经,可能是佛祖也没有想到的事情吧。
据说这种
很有效,也是一种比较流行的减肥方法只要意志力足够坚强,一个月起码
可以减掉4-7公斤。过午不食减肥法比较适合不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。
过午不食的减肥原理
早餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
午餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
空腹期:(不进食)饱食期——进入燃烧脂肪期
值得推荐的六种理由
1、简单——不用刻意挑剔食物,不用斤斤计较热量。
2、方便——面对外食,虽然不能挑剔种类,但是可以选择不吃。
3、弹性——
上,下午2点以后不能进食,但若是午餐吃的晚,时间可以调整。
4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。
5、健康——精神好,不容易疲倦,身心轻盈。
6、体质佳——只要能持续进行半年至1年,就能完全改善为“吃不胖体质”。
本文档为【过午不食减肥法有效吗?】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。