网络成瘾

大学生网络成瘾的原因探究及教育对策 毫无疑问，我们已经进入网络时代，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。同时，网络也给大学生的日常生活带来了极其深刻的变化。但是我们也应该看到，网络是一把双刃剑，它在丰富我们日常生活的同时，也给我们带来了网络成瘾这样的新问，网络成瘾已经成为一种新的心理疾病和不可忽视的社会问题。高校大学生作为使用网络最多的群体之一，网络成瘾问题表现的特别突出，不少大学生迷恋于网络，导致学业荒废、人际关系疏远等不良后果。为什么大学生会沉迷于网络？网络究竟满足了大学生哪些心理需求？以前的大部分研究都是将大学生的网络成瘾笼统的一并研究，并没有加以区别对待。事实上，网络成瘾者的成瘾类型是具有区别的，而且对于不同的网络成瘾者，其成瘾也存在一定的差异。因此，文章将对大学生的网络成瘾问题分为不同的类型进行更深入的研究，希望能对大学生的网络成瘾问题的解决有所帮助。   一、网络成瘾的定义 网络成瘾，又称网络成瘾综合症，是伴随着互联网出现的一种新的社会现象，国际通用术语是IAD（Internet addiction disorder）；它是指过度使用网络，导致了个体的社会、心理功能的明显损害。美国匹斯堡大学的Kimberly S. Young将网络成瘾定义为在无成瘾物质的作用下的上网行为的冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能的损害；并采用实证的对网络成瘾问题进行定量的研究。[1]国内也有学者描述了网络成瘾：“网络成瘾是指以网络为中介，网络中存储的交互式经验、信息等虚拟物质、网络信息为成瘾物，所引起的个体在网络中，沉迷于虚拟的交往性经验和信息中不能自主，长期和现实社会脱离从而引发心理机能和社会心理功能受损的行为”。 [2]     Kimberly S. Young提出了诊断网络成瘾的十条标准：1、互联网使用成为生活的中心，下网之后会念念不忘“网事”。2、总嫌上网时间太少而增加互联网的使用。3、不能成功减少好、控制、停止互联网的使用。4、一旦减少上网时间就会导致无聊、郁闷和焦躁不安等不愉快感受。5、一旦上网就能消除种种不愉快。6、在线时间超出预期。7、重要人际关系、工作、职业机会因为上网而遭到破坏。8、不惜支付巨额上网费。9、对亲友他人掩盖互联网的卷入程度。10、下网后有疏离感、失落感。Young认为上述十种情况，一年之内只要出现5种以上就可以诊断为网络成瘾综合症。目前还没有见到国内有关这方面的诊断指标，虽然我国的互联网使用时间还不太长，美国的指标不一定适合我们的情况，但是上述指标对于我们诊断这一问题还是有一定的借鉴意义。     时间是判断网络成瘾的自然标准，判断大学生是否网络成瘾，主要看其成瘾行为是否影响了大学生的正常学习、工作和生活，是否导致大学生人际关系恶化、学习能力减弱、工作效率低下、生活质量下降等。如果出现了以上情况就可以断定大学生网络成瘾。 二、大学生网络成瘾的类型、危害及其原因 大学生的网络成瘾大致可以分为网络交际成瘾、网络游戏成瘾以及网络色情成瘾等三种类型。所以研究大学生的网络成瘾，应该这三个方面不同的分析它们的危害及其成因。 （一）、网络交际成瘾及其危害和成因 1、网络交际成瘾及其危害 网络交际成瘾者是指成瘾者每天都会花费大量的时间，利用各种聊天工具（如QQ,MSN等）以及网站（如人人网）进行在线交流。网络交际成瘾者，自觉不自觉地“异化”了他们的交往方式：一方面他们是网络交往的高手，与网友可以侃侃而谈、谈笑风生；另一方面它们在现实社会中少言寡语、郁郁寡欢、封闭在内心世界之中。对网络成瘾者来说，渴望交友一次又一次把他们吸引到电脑面前来，在这里，他们精神焕发、妙语连珠、调情讲故事、开玩笑、洋洋都在行，而一旦关掉电脑。他们就变成了另外一个完全不同的人，沉默寡言、注意力无法集中、成天一副有气无力的样子。他们以虚拟的人际关系取代了现实生活中的亲朋好友，在线朋友变得比现实生活中的家庭成员或朋友更重要、更亲密。 2、网络交际成瘾的原因 马斯洛需要层次理论认为，交往、归属和尊重是个体的基本需要。个体都害怕孤独，希望与他人一起建立友好联系的心理欲求。人际关系疏远的社会现实使得个体的这些基本要求在现实社会中得不到满足，从而产生强大的内驱力，促使个体转向网络的虚拟环境中寻找满足。大学生活不同于中学生活。有大量的闲暇时间可供大学生自主选择，但是也失去了中学老师那样的管理。由此大学生处于一个“感情断奶期”，这就为大学生网络交际成瘾提供了一定的客观原因。大学生一般都处于性格的逐渐成熟时期。在这期间，情绪和感情极不稳定、极易受到外部环境的影响，又渴望得到社会和他人的尊重，但是现实社会不能轻易满足他们的要求，网络的广泛性使得网络成为大学生心目中的最好选择，加之一些大学生的自控能力较弱，就陷入网络之中一发不可收拾。 Young与Rodogers在研究中发现，若网络使用者的忧郁倾向越高，其网络成瘾情况就越严重。患有较重抑郁的人，认为在其身边的父母、同学或朋友根本不了解自己，体会不到自身的感受。加之抑郁的人往往比较自卑，在人际交往方面有缺陷，而在网上能够找到“知己”，他们同病相怜，有共同的感受，有许多共同语言，听到的都是他们的心里话，这在现实中寻觅不到的深深的被理解让他们感动，于是通宵达旦地上网与网友聊天，尽管这种闲暇对抑郁的摆脱不仅无益而且有害，但是上网让他们很舒服，下网让他们很失落，于是沉迷网络不能自拔。 （二）、网络游戏成瘾及其危害和成因 1、网络游戏成瘾及其危害 大学生网络游戏成瘾者将大量时间、精力和金钱花费在网络游戏之中，经常通宵达旦，废寝忘食。网络游戏的危害性，国外有一个专家归纳得十分精辟：网络游戏使“人类失去敏感和人性，对暴力和凶残习以为常，对他人的痛苦和伤害漠不关心。凶残变得平常，暴力也成为司空见惯的现象，人类失去了谴责和反对残忍、损人害人的人之常情”。[4]网络游戏的影响不仅表现在暴力上，还表现在思维上。胡彬说“我现在只有一千八百七十二万三千四百亿兆亿岁的年龄，我用轮回转生来换取我生活的能力，飞飞飞，我要飞，我飞我飞”。[5]在网络虚拟的游戏世界里，他们已经经历了死亡，体验了死亡，体验了轮回和再生，可以想象，当他们从虚拟世界返回真实世界时，这种心理的历练将在很大程度上影响他们对现实世界的解读，痴迷到这种程度，网络游戏已成为他们精神的唯一寄托，一旦离开就会变得不知所措。 2、网络游戏成瘾的原因 大学生上网目的的调查表明，玩游戏已经成为大学生上网的首选目的，所占比例高达40%以上。[6]网络游戏的趣味性、智力性、互动性和挑战性吸引了大学生的积极参与。华美的视觉画面，悦耳的听觉效果，这无疑吸引了大学生的兴趣，满足了他们的好奇心。如游戏的升级、充满暴力和血腥，满足了大学生的竞争心理和渴望刺激的心理，宣泄情绪和获得成就的心理需要，从而使大学生流连忘返。人都有自我实现的心理需要，马斯洛说过：“自我实现也许可以大致描述为充分利用和开发天资、能力、潜力等等。这样的人似乎在竭尽所能，使自己趋于完美”。在这里，网络游戏成瘾者追求的是成为网络世界中的老大，通过不断修炼、升级、升级、再升级，成为终极王者。在网络游戏的斗智斗勇中，使攻击的本能心理以网络的方式得到满足，在游戏中所获得的奖励能够使他们的认知和情绪产生精神上的胜利感、成功感，并因此而获得自尊、自信，并使得个人的能力得到象征性的满足。这些心理上的正反馈，有进一步强化了网络游戏成瘾者“一网无前”的自信，最后走火入魔、不能自拔。 （三）、网络色情成瘾的危害及其成因 1、网络色情成瘾及其危害 大学生网络色情成瘾者是指那些沉迷于成人话题，浏览、编撰网络色情文学、音乐、图片、动漫或者影像，甚至是沉迷于视频性爱而不能自拔的人。在我国，冯鹏志曾利用搜索引擎进行过统计，结果显示，在互联网上，与性有关的直接查询信息流量中所占比例超过50%。[8]大学生网络色情成瘾为性而性，纯粹的是为寻求或满足于感官的刺激，既无情感可言，更无美观可赏，可以说这是是对传统爱情、传统家庭伦理道德的颠覆，也是对传统审美观、道德观的严重挑战，更是对社会主义价值观的巨大冲击。对大学生个体而言，网络色情成瘾严重影响了大学生身心健康、爱情观、价值观的发展。 2、学生网络色情成瘾的原因 饮食男女，人之大欲焉。性的需要是人的基本心理之一，不论对性的好奇，还是出于人的基本生理心理需要，越是被压抑，越是要寻求释放的渠道。互联网就是这样一个渠道。而大学生正处于青春发育期，生理上的成熟，性的觉醒，以及对异性的渴望，使他们常常产生性幻想、做性梦等等。这些都是正常的合乎生理心理发展规律的，没有反而是不正常的。但是在现实生活中，家长、学校往往把性视为洪水猛兽，很少开展这方面的教育，造成了大学生缺乏对自身性发育、性需求、性行为的正确认识，对性普遍存在神秘感，从而导致各种性压抑、性焦虑、性冲突等心理问题。在中学由于老师、家长对学生管的较严，他们很少去想这方面的东西，这些问题不是很突出。但是，大学生活相比于中学生活完全不同，虽然大学生也无法从正常的渠道得到相应的信息，羞于启齿性事，但是随着互联网的介入，大学生有了轻松获得与性有关的东西的途径。网上的色情内容随处可见，无论是和性有关的聊天网站，还是成人电影的收费网站都可以看到有关色情的话题、图片和信息。所以一些自控能力差的大学生因无法满足日常生活的性需求而经常在这些色情网站上流连忘返，不能自拔。另一方面，为了追逐感官上的刺激，释放本能的快感，他们总是想方设法地寻找释放的途径。而网络能够提供一个匿名性、无主控性的虚拟空间。伴随着网络科技的进步，网络上色情内容的种类不断推陈出新。目前较为普遍的类型有电子图片、连续动画、色情文字、性爱聊天等，使得学生的性需求得以寄托和释放。自控能力较弱的大学生为了寻求性刺激，不断地访问浏览黄色网站，最终导致网络色情成瘾。 三、大学生网络成瘾的教育对策 正如人们已经认识到得那样，类似吸毒成瘾、网络成瘾也是一种综合症，因此要解决大学生的网络成瘾问题，我们既不必惊慌失措，也不应听之任之，而是要以思想政治教育为主导，包括社会各方面充分运用法律、行政、文化、医学、道德、教育、经济等各种手段，逐渐形成网络成瘾个人、思想政治教育者、家庭、学校和社会五位一体解决网络成瘾的综合对策。 （一）、加强对大学生网络行为的教育引导，营造文明理性的的用网气氛 互联网作为一种现代技术工具，本身并不是洪水猛兽，学校不应因噎废食一味地禁止学生上网，而应着重引导学生文明、理性用网。一定要教会学生辩证的看待网络的利与弊。端正其用网观念。学校可以以学生为主体，以班级活动为载体，利用墙报、主题班会、辩论赛等形式培养学生的是非判断力，自觉抵制网上不良信息的影响，还要加强学生网络道德教育，遏制不文明网络行为的发生，学校应制定并大力倡导“网络文明公约”，引导学生自觉做到诚实友好交流，不侮辱欺诈他人，不随意约会网友，不破坏网络秩序，增强自律抗诱力，等等。要开展丰富多彩的网上活动，改变学生的用网习惯。学校应该努力构建健康的校园网络，大力开展名师网上辅导，网络技能竞赛，网上论坛赛，师生上网聊天等活动，使学生用网习惯由娱乐、炫耀为主转变为以学习求知、锻炼能力为主，使学生的网络兴趣发生根本改变。 除此以外，还可开展丰富的第二课堂活动，转移学生对网络的过度注意力，这是减少大学生网络成瘾的治本之举，因为大学生对新异刺激的好奇，对知识信息的渴望，对平等交流的向往是客观存在的。如果现实生活无法满足其心理需求，他们必然会寻找网络等新途径。因而，学校应痛下决心改变“重智育轻德育”的倾向。通过组织校园文化艺术节，体育运动会，课余文艺兴趣班，学生特长大比拼，男女悄悄话等活动，下大力气丰富大学生的课余生活，使大学生充分享受到大学生活的乐趣，达到放松身心，陶冶性情，增进友谊之目的。在双休日、黄金周、寒暑假等法定假期，学校还可以在充分搞好安全保障的前提下，带头组织学生走上街从事环保义务劳动等活动，从根本上转变大学生对网络的过度注意，从而根本上解决大学生的网络成瘾。 （二）、学校要认清形势，主动介入，加强“慎独”教育 在以往的教育过程中，似乎教师、家长的头脑里多少有把网络视为洪水猛兽的潜意识。而实际上，问题不在网络本身而在于使用网络的有意识、有思想的人。信息网络进入学生的学习已经成为不争的事实，作为教育者的教师应认清形势，充分利用网络的积极作用，积极学习网络知识，提供网络技术和素养，提高自己在信息化社会中的导航能力，主动介入学生的网络生活，只有这样，才能在教育中为学生所接纳。 不管家庭、学校如何介入学生的网络生活，实际上还是被学生隔离在虚拟的网络以外，学生上网时间和方式最重要的还是决定于自身的选择。班主任要充分利用班会和心理辅导时间，遵循理解、尊重和信任的原则，正面疏导，引导学生在开放的网络上学会选择，学会判断。培养学生在信息多元化下个人独处时的自控能力，并形成以“慎独”为特征的自律性观念，从而控制自己的上网时间和上网方式，这也就在大学生自身的观念上改变了大学生的上网意识，加强大学生的网络自律能力，从而从教师和学生两个角度解决大学生的网络成瘾问题。 （三）、社会疏导教育，加强人文关怀，强化法制，建成完善的网上德育新阵地 我国著名网瘾医疗专家陶宏开教授提出了他的“三心四步”法，即要用爱心、耐心和诚心去解开孩子心中的“结”。同时，做好四步：第一步，是选择合适的地点让刚接触有网瘾的孩子认同，不反感。第二步，在确定了孩子对自己不反感后，在转移到孩子的父母身上。第三步，将孩子对父母的这种理解感再转移到学习重要性的理解上来，从而激发孩子对学习的兴趣，鼓励他们多读对自己有意义的书。最后，使孩子认识到上网成瘾的危害而自觉地将其戒除。当然这需要一个过程。孩子能够脱离网瘾，不仅在于孩子自身的决心，还在于家长的疏导，亲情温暖是最好的良药。正如列宁所说“没有人的感情，就从来没有也不可能有人对真理的追求”。[9]大学生网瘾的治疗过程也应该遵循陶宏开教授的“三心四步”法，用爱心、诚心、耐心去解开大学生心中的“结”。 学校和社会要为大学生营造宽松的环境。首先，学校作为大学生思想政治教育的主要阵地，这就要求我们的学校一定要形成正确的与网络发展相适应的观点，与时俱进、勇于创新，采取积极的举措把学生的求知欲引向正确的道路。提高学生使用网络的水平和素质。还要加强学校网络资源的开发、普及网络知识、促进网络教育。使学生认清网络的本质，自觉养成科学良好的网络习惯。其次，社会要为大学生的健康成长营造一个和谐的大环境，建立和完善相应的法律和法规，依法规范网吧行为。社会上许多网吧唯利是图，为诱使大学生沉迷于网络，在网吧的计算机上安装色情、暴力游戏。针对这一现象，国家信息产业部、公安部等部门已于2004年4月联合出台了《互联网上网服务营业场所管理办法》，这样国家部门通过立法等手段为大学生、青少年等使用网络创造了良好的社会环境。但是我们还应该注意到，国家机关的立法还很不完善，需要继续加强立法、与时俱进。同时还要做到执法必严。 （四）、大学生要加强自我约束、增强自律意识 自律指自做主宰和自我控制，对于一个人来说，只有在自律的前提下才能够充分体现和实现其自尊、自主及自由，而不是做盲目的自由人，结果只能是被本能或外界所控。因此大学生应合理的安排自己的日常生活，保持正常的生活、学习、工作规律，控制上网时间；大学生应明白网络交往不能代替现实生活的人际沟通，网络人际交往行为只是社会沟通的一种方式，不可长期沉迷于这种虚拟世界中，大学生健全的人际关系应是多方面的拓展，在网络交际的同时，不要忽略了与现实中的朋友相处；对于已经沉迷于网络的同学，可以为自己量身定做一份网络使用承诺书，以便于自我监督和。如果承诺书有效执行，则给自己一些物质或精神的奖励；如果无效或者不够好的执行也不要放弃或自责，而是认真的找原因，是目标太高还是自己的耐心不够等分析过后及时调整承诺书，继续坚持实施和考核。 四、小结 马克思曾经说过，“道德的基础是人类精神的自律”。要尽力帮助大学生网民认情网络成瘾的危害和原因、认清大学生自身的需要和自我价值、引导他们端正上网态度，并在学习、人际交往等现实社会方面给予思想指导。使得他们辩证的处理现实生活与虚拟生活的关系，正确合理的利用第四媒体，达到认知的平衡；使得大学生压力小、户外活动多、朋友多、兴趣多。这样以预防为主、防治结合，社会、学校、思想政治教育者、家庭和个人五位一体从根本上解决大学生的网络成瘾问题。使得大学生成为国家的栋梁，社会主义的合格接班人。