力量素质练习教案.doc

力量素质练习教案.doc 教案 任课老师:王绪娟 教学 发展力量素质的练习 恢复学生力量素质 掌握发展力量素质的练习方法 重点 难点 教 1(认知目标:让学生了解什么是力量素质，以及发展力量素质的意义 学 2(技能目标:学生基本掌握发展力量素质练习的基本方法，能够进行简单的力量素质练习 目 3(情感目标:锻炼学生的意志品质，培养学生的集体主义精神。 标 组织教法与学法 练习 课的 课的内容 次时部分 教师活动 学生活动 组织示意图 数 间 一、体育委员整队，一、要求: 一、成四列横队 ××××××××× 2错检查班级人数， 声音洪亮，口令清晰，要求:快、静、齐 ××××××××× 误～并报告老师。 仪端庄，语言亲切。 二、认真听讲要求 ????????? 开 未二、课堂常规 二、 ?师生问好。 ????????? 始 找?师生问好 宣布本课内容与目标 ?认真听本课内容及部 ? 到1 ?教师宣布本课内容 要求 分 引三、安排见习生 2′ 用 源 。′ 一、 热身活动: 一、 组织: 一、充分做好热身活一、 慢跑一圈400m 带领学生一起慢跑 动 二、游戏(兔子回家) 2′ 1 将同学分成两组，二、 二、 一组同学做兔子窝，1、教师讲解游戏规则，1、集中注意力，认真二、? × 准 另一组是兔子，做兔注重强调回家是要双听取游戏规则 备 子窝的同学再分成若脚跳跃。 2、积极参与游戏 ? ? × × 部 3′ 1 干组(3人一组)手拉2、教师参与游戏 3、遵守游戏规则，完分 ? 手围成圈，教师口令3、安排同学做裁判 成游戏 ?××?××?× 5′ 开始，兔子们开始回 家，每个窝只能3只 兔子，没有找到家的 兔子做俯卧撑5个。 一、恢复力量素质的 1、 各项练习 错误～未找到引用 1、学生认真听讲动作1、俯卧撑(推墙练习) 1、教师讲解动作方法源。××××(男生) 方法和要领 动作要领: 两手撑地与要领， × × 210同肩宽，腿与背伸直，2组织，指导学生完成× × 组 错 2、学生积极认真练两脚并拢，臂伸直，俯卧撑的练习 × ×××× × 误～ 习，注意力集中 腹部收紧。 未 基 女生做推墙练习，来 ????? 找 本 3、同学之间互相帮助提高上肢力量。 到 部 与监督。 引 分 用 30′ 源 。′ 组织教法与学法 练习 课的 课的内容 次时部分 教师活动 学生活动 组织示意图 数 间 2、仰卧起坐比赛 1、 教师讲解动作要1、认真听讲解 双脚固定，双手领及比赛规则 2、分成两组同时进行 × ? 抱后颈，双腿保持挺2、 教师做示范 3、后一个同学给前一 错1 直状态，然后起坐。3、 组织学生完成比个同学帮助完成 × ? 误～ 注意手臂不用力，腹赛 4、遵守比赛规则，体× ? 未 肌发力。 现团体精神。 × ? 基 找 每个同学做20 × ? 本 到 个，分为两组同时进 部 引 行，先完成组获胜。 1、 教师讲解要求 1、学生认真听讲，积 分 用2 3、单脚往返跳 2、 组织学生完成任极完成任务 30′ 源。 单脚出发，到终点务 20m 10 返回，换脚跳回至起 ′ 点。 ××××××××× ????????? 一、 教师带领学生做一、学生积极放松 一、放松练习 放松练习 二、认真听教师，××××××××× 二、课后小结 二、总结本节课学生完相互之间积极互××××××××× 成的情况，与学生动，找出自己的不××××××××× 3错1 结 三、宣布下课 互动交流 足 ××××××××× 误～束 三、下课后主动归还? 未部 器材 找分 到3′ 引 用 源 。′ 30—40? 运动 课后 场地 体操垫4块 120—130次/min 负荷 小结 器材