肝脾肾亚健康

大家好,欢迎大家收看这一期的原生和养营养与健康。 这一期节目当中呢我们请到的是公共营养师、健康管理师竹明先生一起聊一聊关于肝脾肾亚健康方面的问。 A:竹明先生你好, B:你好,赛儿 A:竹明先生你啊在往期的节目当中给我们讲了很多关于肝脾肾亚健康的危险信号啊,但是我们发现实在是太多了,而且对于非专业人士来讲啊还是过于复杂,在今天节目当中您能不能教给我们一些最简单、最危险、最可怕的信号,就让我们判断自己就是属于亚健康状态了。B: 这个呢倒还真是一个难题啊,我之前给大家讲过如何判断阴虚,判断阳虚,判断气滞其实这些都还蛮危险的,都很危险,今天要不我们这样讲一些就是比较致命,猝不及防容易造成严重后果一些信号,就是最危险的。既然讲到肝脾肾的亚健康呢我在这里和大家强调一点,就肝是排名第一,在我们所有脏器里重要性其实肝失排名第一的,如果肝出问题了,人容易会出现很多问题。我以前也都给大家讲过今天就不赘述了。首先我告诉大家一个最简单判断你肝是否是亚健康的一个信号,一个标志:眼干口苦,就是眼睛觉得干涩早晨起来觉得口苦或者口干这都是肝脏亚健康的一个非常明显的一个征兆。古代中医讲肝开窍于目,这是一个非常棒的一个学问。其实就是我们眼内的一些感觉啊全部跟肝有关系。就比如说我们夜视昏暗、夜视模糊,这是什么呢,这是维生素A视黄酮少了,但是维生素A哪里制造的呢,哪里储存的呢肝,不用的时候肝把维生素A存成胡萝卜素,用的时候就立刻分解成维生素A。所以你看就当我们视物模糊啊,夜视昏暗啊,或者遇到强光觉得晃眼的时候,或者迎风流泪这都说明你肝出问题了。眼睛干涩更说明肝的问题,说明什么问题呢?就是我们眼睛干涩以前我跟大家讲过血液粘稠,血液里边有胆固醇,脂蛋白杂质其实说白了就是血栓。栓子这些小栓子的团。起初它会堆积在或者说阻塞在支毛细血管就是我们最细小最细小的那毛细血管。但是这个呢我们平时感觉不到,因为它很细小感觉不到,哪里最敏感?眼睛最敏感,视神经就是眼球上这些血管最敏感,稍微发现供血有一点点异常,或者眼底的上皮组织他也薄,就稍微你那支毛细血管一突出,就觉得磨得慌,说一就是说眼干说明什么呢?说明眼睛血液燥浊,血液里有特多的杂质。这些杂质怎么来的,先要责之于肝。它胆固醇脂蛋白分解的那个活,没干好,所以就会眼干。还有就是口苦,晨起的口苦,这个要非常注意。前面我们说的这个眼干,说明什么呢,说明你肝细胞坏死,肝细胞活力下降,功能下降肝胆为忙不过来。会造成加工粗燥,还有一种呢,肝内的亚健康情况是什么呢?阻塞,肝的通道阻塞。这也是什么呢?当我们肝内杂质过多,或者是从肠胃摄入的这些食物过于的粘稠。大分子蛋白质氨基酸、脂肪摄入过多的时候,会阻塞我们的肝胆路。你看一阻塞怎么办呢,它应该是往下走,这个胆汁应该是往下走通过胆囊进十二指肠,但是往下走的路或者是部分路一堵它就上逆,它就融入血液里通过肝静脉直接供应到心脏。心脏输入到全身,所以我们这个时候血液里边胆汁会多,胆汁会多嘴里就会觉得苦,所以我们看简单,今天既然你让我用最简单的信号—眼干口苦判断肝脏亚健康的一个典型的信号。这个大家一定要记住了。眼干口苦,肝脏亚健康还没什么大问题,重要的看有没有其他兼症,兼症今天我告诉大家几个最危险的:第一如果你有眼干口苦,肝出了问题了吧,再加上注意力不集中,容易健忘这个要注意。脑缺氧、脑萎缩为什么会有这种状况呢,大家看注意力不容易集中,健忘是为什么,为什么呢?先说什么叫健忘,健忘不是说你老了,岁数大了,七老八十了想不起来事那叫健忘,健忘是什么呢?你三十、四十、五十、六十岁,大脑脑细胞还正常,健硕之年容易忘事,这叫健忘。这个时候你想你脑细胞是好的,但是又会忘事,是因为什么呢,供氧供血不足了就会造成大脑的萎缩。或者是还有一种情况是脑内毛细血管局部阻塞,还没阻死,它可能脑毛细血管壁变厚,血管通路变窄,供不过来了,就是如果有健忘和注意力不集中至少说明你几件事,第一胆固醇、脂蛋白太多就是这种坏胆固醇,脂蛋白过多瘀堵毛细血管,还有一种情况呢可能 是气血虚,气息不足,血红蛋白减少氧气不够还有一种可能是肝分解糖的能力变差,当然这又要看你像我们刚才讲的气血虚的这种情况还有没有少气懒言,有没有神疲乏力。少气懒言,神疲乏力我们通常说脾胃虚衰,脾气虚,脾血虚或者肝血虚。为什么说少言懒言,大家注意了,懒言是什么意思不是说我懒的说话,比如说有没有少气懒言,他说没有啊,我挺爱聊天的,聊天不是言。言和语是有区别的,孔子讲食不言寝不语。为什么食不言?我们吃饭的时候聊聊天说说闲话没事,说闲话没事,什么叫言,圣人立德立功立言,言是很严肃的话,是一句话说出来足以传之后世,那叫言。文章立命,圣人立言,就是你要经过大脑的。为什么这人会少气懒言啊,不是说他不想闲聊天,是不想动脑子。本质上是他不想动脑子。这说明什么,或者你脾胃没有把食物中的这些精微能量,脾胃管运化水谷精微,大脑思考要靠精微去思考的,没有精微可能说明你脾气虚,当然肝血虚,血不济巅顶,也会有这个问题。那就要看女性有没有月经的量少色淡啊,还有像男性有没有头发枯黄啊,还有包括男性的生殖能力下降,勃起不坚啊,还有没有这种肝胆湿热啊这一系列的问题,都可以进一步判断,你到底是脾的问题,还是肝的问题,还是肾的问题,总之在这里给大家讲如果你有眼干口苦,注意力不集中加健忘,这个一定要很当心脑萎缩,脑缺氧这种状况。这个就久了会造成脑细胞的逐渐的萎缩坏死,活力下降严重会有痴呆啊这种问题。第二呢,判断跟眼干口苦一块很重要的叫肩僵项强,多梦。什么叫肩僵项强,肩僵就是我们这个肩膀,项强,项是指后脖颈子一直到后背这一大块肌肉。人为什么会肩僵项强呢,说明一个什么问题还是说明你血液里边的栓子杂质过多,有瘀堵。但是其实大脑是特别特别不容易脑梗租的,不容易脑梗阻为什么呢,因为大脑,它自己有一层保护,血脑屏障就是脑毛细血管跟我们周身的其他血管不一样它有一层保护机制是防止那些脂蛋白胆固醇这些垃圾渗透到大脑里的,它一见到这些东西他就闭合。11.07