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一生保健(2)人生的第一次呼吸心跳(胎儿期).

2017-08-31 4页 doc 35KB 35阅读

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一生保健(2)人生的第一次呼吸心跳(胎儿期).一生保健(2)人生的第一次呼吸心跳(胎儿期). 一生保健(2) 人生的第一次呼吸心跳(胎儿期) 武警总医院 纪小龙 早、中、晚 3个阶段 胎儿期保健 人们常以“十月怀胎~一朝分娩”和“瓜熟蒂落”来形容从受精卵开始到“滑脱”出子宫来到人世的人生开始的10个月子宫内阶段。与常见动物相比,兔1个月、猪狗3个月、猴虎4个月,~人的胚胎阶段是最长的。人们常说“万事开头难”~人的一生的起步阶段同样是决定一生健康的关键时刻。因此~要讨论一生健康~不得不重点关注一下子宫内10个月的保健要点。 由于此时个体还在“无意识”状态~自己...
一生保健(2)人生的第一次呼吸心跳(胎儿期).
一生保健(2)人生的第一次呼吸心跳(胎儿期). 一生保健(2) 人生的第一次呼吸心跳(胎儿期) 武警总医院 纪小龙 早、中、晚 3个阶段 胎儿期保健 人们常以“十月怀胎~一朝分娩”和“瓜熟蒂落”来形容从受精卵开始到“滑脱”出子宫来到人世的人生开始的10个月子宫内阶段。与常见动物相比,兔1个月、猪狗3个月、猴虎4个月,~人的胚胎阶段是最长的。人们常说“万事开头难”~人的一生的起步阶段同样是决定一生健康的关键时刻。因此~要讨论一生健康~不得不重点关注一下子宫内10个月的保健要点。 由于此时个体还在“无意识”状态~自己不能左右自己的保健~而只能是“被动”接受母体的健康庇护。所以~胚胎期的保健其实是 母体的保健。 对于人胚在子宫内的生长发育~已经有大量的研究观察和经验教训出来并指导着人类的成长和未来。按理说~10个月中对于生命和健康来说任何时候都是至关重要的~但从最简明扼要的角度来看~胚胎期“被动”保健~需要做到的有以下几个要点: 1、计算出预产期 预产期是在末次月经第一天加上9个月零1周~即共280天~40个妊娠周。计算出来后~就可以将整个10个月分为3个阶段:妊娠早期、妊娠中期和妊娠晚期。 2、妊娠早期,怀孕3个月,12周,以内, 此阶段是从受精卵一个细胞迅速发育成一个人体雏形的时期,第4周由细胞团形成1厘米状如小海马般外观~第5周神经管逐渐形成~这些神经管今后会发育成脑和脊柱~第7周长2-3厘米重约4克~长出了手脚、眼睛、耳朵、嘴~初步有了“人形”~第12周胎儿的性器官形成~可以辨别男女了,。可以想见~一个细胞长成一个人体雏形~就如同搭建“框架”一般~在搭建过程中~人体各部位及各器官都要形成雏形~在各器官形成时期也就最易受外界的最响~此时任何一点“疏忽”都可能造成“缺陷”~也就是“先天畸形”。加之初期胎盘发育还不充分~也是易发生流产的时期。可见~在这样的特殊时间段~ 除生活上注意~避免公共场所活动外~同时也得从心理上做好准备。其次避免影响胚胎分化和胎儿发育的各种危险因素。如:放射线、烟、酒、滥用药物、各种有毒物质(如苯、铅、汞、砷等)~病毒感染~特别是风疹感染,妊娠早期的畸形儿发生率可高达55—60%,。 3、妊娠中期,怀孕4、5、6月,13周-27周, 妊娠的头3个月~胎儿的各个部位及器官都已经成型。此时胎盘也发育成熟~胎儿与母体血管通道已经建立稳固~流产的危险期基本结束~此时头等重要的是在整个胎儿期最安定的时期~是要快快长大的阶段了。第16周时胎儿可以不断的吸入和呼出羊水,呼吸开始了,~第18周左右~就可以在腹部听到胎儿心跳的声音了。胎儿从12周的4cm 要长大到27周的40cm 及1000克重的个体,此时已经可以存活了,~需要大量的营养供应。因此~这一阶段的母体饮食原则是全面合理营养~提供充足、齐全的各种营养素。因此~孕妇吃得越杂越好~特别要保证优质蛋白、糖、维生素和矿物质的供给~动物肉、蛋类、鱼类、乳类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果不可缺少。优质蛋白每日不应低于80~100克~钙、铁等矿物质和微量元素更不能缺少。 4、妊娠晚期 ,怀孕7个月,28周,后直到分娩, 到了最后的3个月~胎儿处于进一步成熟的阶段~在各器官发育的基础上开始了功能的建立~出现了对周围事物的反应~眼睛开始睁开~呼吸消化等器官开始有了功能出现了。 晚期妊娠对于母亲来说是更为关键的阶段~随着妊娠月份的增加和胎儿的发育~生理上影响随之增加~尤其是各个脏器如心脏、肾脏、肝脏的负担不断加重。这个时期怎样轻松稳定的生活~对准妈妈来说是个考验。最后一段时期~腹部增大~随着胎儿的长大~子宫内的空间有限~压力逐步增大~而胎儿需要继续大量的营养供应~都是靠脐带中的血管运输~如果腹部压力大于脐带血管的压力~供血就会受到中断或降低~因此~这个阶段~如何保持腹部压力增大的前提下脐带供血不受影响是关键之点。母体要尽量保持轻松~不论腹部如何膨大~外观如何“不雅”~也要“听之任之”~避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作~让腹部的压力不致于增加。 妊娠晚期~又是孕期的"多事之秋"~妊娠中毒症、前臵胎盘和胎盘早剥等对孕妇及胎儿健康危害极大~是妊娠晚期胎儿死亡和孕妇早产的主要原因。因此~必须认真对待。保证充足的睡眠。食物的质比量重要~宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。应多吃营养价值较高的蛋白质含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入以免胎儿过胖给分娩带来困难。 虽然胎儿早期大脑就开始发育~但真正成熟起来却在妊娠晚期~此时胎儿对氧的需求更为重要~因此~孕妇要学会腹式呼吸它可以将充足的氧气输送给胎儿。 总之~人生在子宫内的阶段要抓住3个要点: 早期的“框架建立”要防各种“伤害”, 中期的“快速生长”要供养充分, 晚期的“功能成熟”要避免压力,腹内压,。 这一切~都是为了“瓜熟蒂落”的那一刻的到来。最后使得一个正常健康的新生命的问世。出生的个体是完好无损、健康旺盛的~那么~对于以后几十年至近百年的一生也就获益无尽了。
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