苹果醋的功效与作用

苹果醋的功效与作用 这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。 1.排毒:果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。 2.美容养颜:果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。 3.增强体力:果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸，能降低体内酸性，从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素，具有增强记忆力的功能。 4.益寿:果醋中富含人体必需的十八氨基酸，苹果醋减肥，包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素:钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到软化血管降低胆固醇。开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力。www.czlutai.net 二、长期喝苹果醋好吗 1.苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲 稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉咙组织。 2.长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低:对于缺钾、有骨质 疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。 3.苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。 4.糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右 胰岛素水平。 5.苹果醋对胃有刺激作用，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋， 会导致反酸、烧心、胃灼烧。 食用苹果醋的注意事项 1.不能大量饮用，每天不要超过20毫升。 2.尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定 伤害。 3.患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。 4.对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。 5.孕妇不能饮用。 苹果醋的功效与作用