打篮球有什么好处

打篮球有什么好处 不怎么运动的人认为，打篮球、踢足球只是出出汗，锻炼身体而已，其实不仅如此的。打篮球有什么好处?下面是小编整理的相关，欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目! 男孩打篮球的有什么好处 1、打篮球的男孩身材好 篮球架高3.05米，想逾越它要么长得高，要么跳得高。身材不是万能的，但没有身材是万万不能的。 1 2、打篮球的男孩勤奋、执着 篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。 3、打篮球的男孩意志力坚强 比赛总有胜败，人生总有荣辱。历经胜败的洗礼，必然磨砺出钢铁的意志。 4、打篮球的男孩有团队精神 许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩，但在篮球场上绝对行不通。即使你个人能力再强，你也不可能一个人完成整场比赛。而场上有任何一个薄弱环节，都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体，才可 2 能赢得比赛的胜利。 5、打篮球的男孩安全 篮球虽然身体接触多，但受伤几率却不是很高。不会说三天两头伤这儿伤那儿的，整天让人担心。 打篮球有什么好处 1、有效预防心血管病 篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 3 2、控制体重与改变体形 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。 3、增强心脏功能 经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。 4 4、降低糖尿病发生的危险性 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 5、提高消化系统的功能 篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 打篮球最忌讳的行为 5 第一忌:情绪打球 带情绪打球的，自己没能耐就找事，投不进还投，一个球也不传。真正的巨星，球打的华丽，也从未带情绪去惹事。(注:配图仅供娱乐，小编也是阿杜的球迷) 第二忌:挑衅 挑衅的人住往是无能的表现，特例除外(战略性挑衅，这个就有点阴险了，实战君不提倡!)。原来我在打野球碰到整天骂对手垃圾的人，自己没能耐，没手感，你挑衅就能进吗?后来很专业的打了几场，才发现挑衅的大部分水平都不咋地。 第三忌:输不起 输不起的人肯定一直输，胜败乃兵家常事。更何况你 6 技术不一定比人家好，打球本身就是娱乐，不用钱。有不少哥们不要脸，输了说对方打球脏，搞得人家赢了都不爽。你说你打球不就图个放松，开心吗。对干这种没能耐的人，我只能呵呵。 第四忌:装老大 这种人往往自侍老大自命不凡，总觉得自己最厉害，总是使眼色叫队友传球，要不然就一直叫传球，然后队友球没进就说咋不传我球啊!有时候对手进球就说是运气。 7