间歇性无氧运动后足球传球精准度变化与血乳酸清除速率关系的分析

间歇性无氧运动后足球传球精准度变化与血乳酸清除速率关系的分析 间歇性无氧运动后足球传球精准度变化与 血乳酸清除速率关系的分析 文章编号:1002—9826(2011)030036—06 间歇性无氧运动后足球传球精准度 变化与血乳酸清除速率关系的分析 AnalysisonRelationshipbetweenFootball PassAccuracyChangeandBLARemoval RateafterIntermittentAnaerobicExercise 鲍捷,魏宏文.,马胜.,施志社,李平,王国祥 BAOJie,WEIHongwen.,MASheng., SHIZhi—she,LIPing,WANGGuo—xiang 中国体育科技 2011年(第47卷)第3期 CHINASP()RTSCIENCEANDTECHN()LOGY Vo1.47,No.3,3641,2O?. 摘要:目的:分析无氧运动后血乳酸清除速率与足球传球精准度关系,探讨疲劳对人体运 动技能发挥的影响机制.方法:选择12名高水平足球运动员,分别间歇性无氧运动前 后30m长传球与10m短传球实验,记录得分(S)及运动前后得分变化率(DSV00),同时采集 运动前,即刻,3,11min多点血乳酸(BLA),运动前后数据进行组间配对t检验,以DS为 因变量对x,tn3ax,BLAmax,BLAmax/trnax,DBLAnmx,DBLArrmx/tmax进行相关及逐步回 归分析等统计学处理.结果:间歇性无氧运动后3Om长传球DS非常显着性下降(P< 0.001),10m短传球显着下降(Pd0.05);BLAmax出现时点呈正偏态分布,多集中在 3,7 min出现;BLAmax/tmax,DI3IAmax/tmax为因变量与时点tiTlaX呈曲线回归规律; DBI,Amax/trnax对因变量DS呈线性回归规律.结论:间歇性无氧运动后致长传球 与短传 球精准度下降显着,且对长传球精准度影响尤为明显;间歇性无氧运动后BLAmax 时点越靠 前,即tmax越小,血乳酸清除速率越快,运动员较复杂动作技能稳定性越高. 关键词:间歇性无氧运动;血乳酸清除速率;足球;传球;精准度 Abstract:Objective:TherelationshipbetweenfootballpassaccuracychangeandBLAremoval rateafterintermittentanaerobicexercisewasanalyzedinordertoresearchthefatigueeffecton sportsskillsperformancemechanism.Methods:Accordingtostudydesign,12younghighly trainedfootballplayersperformed3Omlongpassand10mshortpassafterintermittentanaero— bicexercise,recordedscore(S)andscorechangerate(DS0A)ofpreandpostexercise,hemo— spasiaforBIAatpre—exercise,post—exerciseinstant,and3,5,7,9,11,13minute.Preand postexercisedatastatisticsusingpairedttest,model1havesixindependentvariables(X, tmax,BLAmax,BLAmax/tmax,DBLAmax,DBLAmax/tmax)andonedependentvariable (DS),theregressionequationwasgot.Result:1)DS%of30mlongpassaccuracywasvery significantdecreased(P<0.001),DSof10mlongpassaccuracywassignificantdecreased (P<0.05)afterintermittentanaerobicexercise;2)TheBIAmaxtimepointsappearedusualin 3min7minbecamepositiveskewdistribution;3)Twodependentvariables(BIAmax/tirlax, DBLAmax/tmax)hadcurvilinearregressionrelationshipwithtmax.4)Dependentvariableof DShadlinearregressionrelationshipwithDBLAmax/tmax.Conclusions:1)DSof30m and10mlongpassaccuracywassignificantdecreasedandespeciallygreatinfluenceonlong passafterintermittentanaerobicexercise;2)ThebetterprecedingwastheBIAmaxtime point,therapidtheBLAremovalratewas.thebetterstabilitytheneuromuscularofathletesa daptionwasafterintermittentanaerobicexercise. Keywords:intermittentanaerobicexercise:footbaZZ;passaccuracy;BLAremovalrate 中图分类号:G843.104.2文献标识码:A 血乳酸是一个评价运动训练的经典指标,无论是查阅 文献还是在随队科研实际应用中,乳酸无氧阈法及乳酸峰 值评价法仍被认为是常用的测试与评价方法E6,7,20127,30]. 在多年的实际跟队应用过程中,总是隐约发现无氧运动后 血乳酸峰值出现的时点,血乳酸的清除速度与运动员的运 36 动状态有或多或少的关系,但是却无法用一种准确的统计 学方法来描述这种规律,因为运动员个体乳酸阈,个体乳 酸峰值之间没有绝对的叮比性,这也一直困扰着教练员及 科研人员. 足球运动具有混合代谢能量供应特点,糖酵解供能是 鲍捷,等:间歇性无氧运动后足球传球精准度变化与血乳酸清除速率关系的分析 主要的代谢方式之一.国外顶级联赛优秀运动员在一场 足球比赛中要完成9000,140001TI的跑动距离j,在整 个跑动距离里,优秀运动员的高强度跑占到2O%,3O, 高强度运动与非高强度比例大约为1:3,并且,根据全场 比赛节奏分为150,250个小阶段进行间歇性无氧运 动[].现代足球运动不仅要求运动员有充沛的体能,而 且,要求运动员在完成快速的攻防的转换中对技术的合理 应用和准确发挥,保持技术动作不变形,掌控比赛节奏,即 为达到最优化运动表现,以意识或者潜意识的对能量输出 进行调控[1】.这种比赛节奏的变换与适应过程由运动员 体能,技战术,心理及运动智能决定[2].足球运动的传球 精准度基于传球的力度和关节角度,触球部位的综合控制 效应,即运动技能的发挥决定.主动肌和拮抗肌的收缩活 动不平衡被认为是引起肌肉运动轨迹偏差的因素.],运动 技能发挥受神经肌肉调控研究有4个学说支持,其本质具 有复杂性和有序性.本研究对血乳酸数据进行分析,试 探讨无氧运动后代谢产物的清除率与不同形式传球精准 度变化的关系来反映神经肌肉疲劳状态下对运动技能调 控的综合效应. 1研究对象与方法 1.1研究对象 具有3年以上俱乐部二线队或少体校受训经历的足 球专业高水平特招生12名,身体健康,年龄在18,23岁, 平均年龄2O.O8?1.56岁,平均身高176.83?4.O0CITI, 平均体重72.17?3.74kg,均为场上位置不包括门将的主 力运动员,教练员与运动员均对实验目的和方法知情,同 意参加本实验. 1.2研究方法 1.2.1传球精准度研究 传球精准度实验与教练员技术一体能训练计划 日程内容紧密结合,连续数次1min快速折返头顶传球为 教练员的技术一体能训练计划之一,30ITI长传球为足球 长传传统考核项目之一,10ITI短传球是基于对近距离移 动目标的贴地传球角度与力度的二维影响因素分析后为 本实验专门设计的.长传球与短传球准确性贯穿足球比 赛整场的传接配合,是一支球队的整体技战术的基础,3O m长传球与10m短传球实验耗时较短,不会对教练员正 常的训练计划造成很大的影响,与1rnin快速折返头顶传 球结合可以对运动员体能技术训练水平评价方法进行 探索. 1.30m定点传球(实验1,图1):做一半径1m圆圈, 往外每距离0.5m做一圆圈,共做1O个圈,第1圈为10 分,第2圈为9分,依次类推最外圈为1min,不进圈不得 分,在起点处30In长传球,取球第一落点位置计分,每人 传2次,取最好成绩$3O1. 图1实验1:30m定点传球示意图 起点 2.10rn移动直传球(实验2,图2):距离被测试运动 员10m处以一恒定速度沿水平线先踢出目标球,要球球 速保持在5,10m/S之间,运动员A根据肉眼判定的球速 垂直方向踢出自己的球,取两球之间最短距离,0.5m内 计10分,距离每增加0.5rn减去1分,直到减为0分.每 人传2次,取最好成绩slO1. 目 图2实验2:10m移动直传球示意图 动员^ 3.连续2组1min快速折返头部传球练习(实验3): 两名运动员间隔5FII,在两边分别手抛传球,测试运动员 尽力做1rnin内5m折返跳起头部传球为1组,结束后进 行3rnin整理活动后重复第1组练习,每次高高跳起后将 被抛球头顶传给抛球运动员算成功1次.实验结束后记 录2组传球次数XO及传球成功次数X1,计算传球成功百 分比X一X1/X0×100. 4.实验3结束后即刻在15S内完成实验1,记录成绩 S302.8h后重复实验3,结束后即刻15s内完成实验2, 以排除疲劳对乳酸值的影响,记录成绩$102(实验4). 分别计算间歇性无氧运动前后得分差异百分比DS 一 (S2一S1)/Sl×1OO. 1.2.2血乳酸测试 运动员测试前用毛细管采集耳血2Ol,注入0.2ml 的离心管内,加4O"1的破膜剂,充分混匀,用YSL一1500 血乳酸仪测试指标.在实验3开始前分别采集并测试运 动前血乳酸(BLA0),实验4结束后分别采集即刻血乳酸 及3min,5min,7min,9min,11min,13min血乳酸 (HIJA1,BLA3,BLA5,BIJA7,BIA9,BLA11),取血乳酸最 收稿日期:20110218;修订日期:2011O4O7 作者简介:鲍捷(1978,),男,江苏镇江人,讲师,在读博士研究生,研 究方向为运动医学,E—mail:baoiie@suda.edu.cn;王国 祥(1963),男,辽宁喀左人,教授,博士研究生导师,研究 方向为运动医学,Email:kwang63@163.corrl. 作者单位:1.苏州大学体育学院,江苏苏州215021;2.北京体育 大学,北京100084;3.苏州市体育科学研究所,江苏苏 卅I215007 1.SportsandPhysicalEducationSchoolofSoochowU— niversity,Suzhou21502l,China;2.BeiiingSportUniver— sity,Beijing100084,China;3.SoochowSportsScience Institute.Suzhou215007,China. 37 中国体育科技2011(第47卷)第3期 高值(BIAmax),乳酸最高值时点tmax及最高值血乳酸下 降后第一点(BLAmaxDownl,BLAmaxD1),计算BLA时点 高值(BLAmax/tmax),BLAmax第一点清除速率(DBLAmax — BLAmaxBLAmaxI)1),BLA第一点清除时点速率 (DBLAmax/tmax). 1.2.3数据统计 采用SPSSl7.0,配对t检验(Paire(1SamplesTtest)分 析运动实验前后精确性得分(S)的差异,时点乳酸高值 (BLAmax)的差异;并分别以实验1和实验2的DS7oo为因 变量,利用逐步多元回归法(StepwiseLinearRegression)以 X,tITI~X,BLAmax,BLAmax/trnax,DBLAmax,DBLAmax/ tmax为自变量进行分析,了解DS的分析环境及与DS 关系密切的参数并获得精确性数据方程. 2研究结果 2.1各组传球成功率及间歇性无氧运动前,后传球得分 结果的变化 两组传球成功百分比做配对t检验发现,组问无显着 性差异(表1).运动前,后得分配对t检验结果(表2),dJ' 一11,t30—6.159,P一0.000,t10—2.865,P一0.0l5.运 动前,后得分变化显着,间歇性无氧运动导致长距离传球 得分非常显着性下降,短距离传球得分显着下降.对两组 得分差异百分比做配对f检验,dr=11,f一2.220,P一 0.048,问歇性无氧运动后长传球比短距离传球得分显着 下降. 表1本研究各组传球成功率一览表 注:*为组间t检验P<O.05,**为组间t检验P<O.001;下同. 表2本研究间歇性无氧运动前后得分结果的变化一览表 2.2各组BIA测试结果 各时点BLA做组间Pearson相关r一(0.949,0.987), P一0.000,两组时点BLA高度相关.独立样本t检验分 析BLAmax出现的时点次数(NBIAmax),t一2.510,P一 0.040,NBLAmax呈正态分布,描述统计偏态系数(skew- ness)一0.828,乳酸峰值正偏态时点分布,多在3,7min 附近出现. 表3本研究BLA测试结果一览表 2.3血乳酸值的统计学转换结果 如表4所示,各数据组间t检验无明显差异,各组Pear son相关r>O.96,P=0.000,全部为高相关.对BLAmax及 DBLAmax值时点均值图(图3,图5),发现两图均无变化规 律可循,而对数据进一步以出现时点进行标准化处理后(图 4,图6),做曲线的回归方程(图7,图10),发现两图各组曲 线变化均相似,单位时点乳酸最高值随时点推迟而逐渐减 小,长距离组与短距离组的曲线均高度重合. 表4本研究血乳酸值的统计学转换结果一览表 38 一 BLAmax30 BLAnlax1O 值时点图 图3各组运动后BLAm~ 一 BLAmaxt30 BLAmaxt10 图4各组运动后BLAmax/tmax值时点图 一 DBLAmax30 …, DBLAmax10 图5各组运动后DBLAmax值时点图 鲍捷,等:间歇性无氧运动后足球传球精准度变化Lj血乳酸清除速率关系的分析 一 DBLAmaxl30 DBLAillaxl1O 图6各组运动后DBLAmax/tmax值时点图 . Observed Logarihmic T 图7BLAmax/tmax30曲线回归图 BLAmax/tmax30=13.495(P--0.000)一6.15lln(tmax)(尸一O.000) . 0bserved Logarihmic 图8BLAmax/tmaxl0曲线回归圈 BIAma~/tmaxl0—13.963(P一0.000),6.3901n(tmax)(P一0.000) oObserved — Logarilunic 图9DBLAmax/tmax30曲线回归图 DB1Amax/tmax30=3.751(PO.000)一1.8561n(tmax)(P0.ooo) . Observed Logarihmic T 圈10DBLAmax/tmaxlO曲线回归图 DBIAmax/tmaxl0-4.086(P~0.000)一2.056ln(tmax)(P一0.ooo) 2.4得分下降率DS与X,BLAmax,BIAmax/tmax, DBLAmax及DBLAmax/tmax的回归分析 模型摘要因变量DS30对自变量DBIAmax/tmax30 的方差检验R一0.864,F--29.334,P一0.000,回归系数估值 及显着性检验如表6所示,回归方程如下: DS30一(65.101—18.277DBIAmax/tmax30)/loo(图11) 由于DBIAmax:BLAmaxBIAmaxD1,表明大强度运 动后血乳酸最高值与后点的差距,最高值出现的时点作为共 同因素影响着30m长传球的精确性.而DS10%为因变量 的回归分析无效,10FI1传球组各自变量无法确立与10m传 球精确性下降的关系. 鲁 凸_ 互 .J 蛋 8 山 NormalP—PPlotofRegressionStandardizedResidual DependentVariable:DS30% 图11DS30的多元回归图 表5本研究DS%与各指标的去时点因素的偏相关分析一览表 表6本研究DS30的回归模型摘要及系数估值一览表 注:a.DependentVariable:DS30;b.Modell:R一0.864,F 29.334,P一0.000. 3讨论 希丁克在执教韩国队时提出"高速度足球"的理念,他 认为在足球比赛中平均每30S运动员会有一次高速度动 作的出现].据统计,中国国家男子足球队运动员在一场 持续时间为90min的比赛里平均跑动距离为9305mF. 我国甲级队运动员平均每场比赛的活动总距离为6393. 88?683.01m,快跑次数73.26次,快跑距离为1155.4 ?256.7m,慢跑距离3626土489.95m,走1611.98? 381.67]. 从世界足球的发展趋势看,攻防转换越来 越快速,对运动员的间歇性无氧运动能力要求提高,在连 续无氧运动间歇神经肌肉疲劳恢复快,动作发挥准确是获 胜的保障.西班牙巴塞罗那队能够成为举世瞩目的强队 就在于其快速攻防转换下技术的稳定发挥,这也是他们最 稳定的防守及最犀利的进攻方式[.表1结果表明,两次 模拟间歇性无氧训练后运动员的技术及体能水平无明显 差异,长传球与短传球的实验环境较一致.表2结果提 示,间歇性无氧运动对传球精准度(I)S)影响明显,运动 39 中国体育科技2011(第47卷)第3期 后传球DS%均下降.对长传和短传的比较中进一步发 现,间歇性无氧运动导致长传DS%下降率显着高于短传 DS.长传球传球落点的距离由发力的大小及触球面与 地面的垂直夹角B所决定,传球的偏度由触球面与传球方 向的夹角a及球的旋转力学决定(图12);短传球为贴地传 球,精确性与传球的力度及触球面和传球方向的夹角a及 球的旋转力学决定(图13),而这一切都是归于神经肌肉 控制的综合性效应,即可用间歇运动前后DS替代神经 肌肉控制传球的运动技能合理发挥综合效应. 图l230m长传球力学分解因素示意图 图l310m长传球力学因素示意图 近年来仍有研究认为,血乳酸是引起骨骼肌疲劳的因 素之一l】,即人在大强度运动后数分钟,肌肉中乳酸浓度 可达16,18retool/kg湿肌,并达到疲劳状态[2.但很多 研究表明,乳酸不是引起肌肉疲劳的直接因素,乳酸解离 生成的H引起pH值及体内离子浓度的变化才是引起疲 劳的因素E"'】.部分综述对乳酸引起肌纤维内酸 中毒仍有争议,其理由是乳酸中能够释放H..的C(X)H并 不参与糖酵解过程,乳酸盐不会单纯引起pH值下降以及 H被线粒体摄取参与到ATP再合成之中[1].在对老 年人和青年人肌肉的研究发现,持续性运动时年轻人肌肉 乳酸的产生和输出远高于老年人,衰老的肌肉乳酸积累程 度降低,乳酸穿梭效应减弱,即老年人比年轻人抗疲劳能 力强l_2".表3结果表明,在问歇性无氧运动后,所有 运动员的乳酸持续升高,BLAmax出现在3,7min,相对即 刻到13min的过程呈正偏态分布.BLAmax只能运 动员耐受乳酸的能力,不能说明运动员神经肌肉对问歇无 氧运动的适应状态,故对BIArmX做相对出现时点I1TlaX的 标准化处理,得到BIArnax/trnax及DBIAmax/trnax.表4 结果提示,30m长距离传球组的BLAmax,DBLAmax, BLAmax/tmax及DBIAmax/trilax与10m短距离传球组组 间t检验无明显差异,且各组BLAmax及DBLAmax对tmax 无规律可循,而各组BLAmax/tlTKtX及DBLAmax/trnax对 tmax均呈曲线关系,即乳酸最高值出现时点越早, BLAmax/tmax及DBIArmx/tnlax值越高.肌肉中单羧酸 转运蛋白(M)是一种参与促进大强度运动后乳酸氧化 的分子,有研究发现,大强度运动后BLAmax与MCT1及 40 MCT4呈负相关,而DBLAmax仅与MC~F1高度相关"]. 进一步结合传球精准度实验分析,表5对各组指标中 losVoo分别与XVoo,tnmx,BLAmax,BI.Amax/tmax,DBIArnaX, DBLAnmx/tmax做Pearson相关分析,结果显示,DS30与 BIArnax/tiTlaX,DBIAm~x/trl3ax相关,DS10与DBIArmX 相关.表6以DS为因变量分别与相关指标进行线性回 归分析,只得到关于I)S30Voo的相关方程:DS30Vo一 (65.10118.277DBIArmx/tnmx30)/100.显然,DS30 与DBLAmax/tmax呈负相关规律,BLAmax出现的时点 tmax越提前,乳酸清除速度越快,即DBLAmax越大,对 ITkS30影响越小.而表5的DS30分析未获得与 DBIAlnflx的相关关系在于末加入tmax的因素.有研究发 现,2005年4国女子足球邀请赛比赛的快速攻防转换中短 传球无论传球次数,还是传球质量,均明显高于中长传球. 分析原因,短传球大多为地滚球,传球力量适中,准确性高, 因此,有利于接球运动员接,控球,容易打出一些巧妙的战术 配合,实战效果较好.】.在对中国男子足球国家队24场比 赛的传球失误原因分析发现,短传球失误主要归集于"传球 方向不当",而中长传球失误归集于"传球方向不当"和"传球 力量不当"两方面因素l1.力学分析结果表明,由于长传球 比短传球增加了空间高度维度因素,对神经肌肉控制影响因 素显得更加复杂,而此时才能体现出乳酸清除率对神经肌肉 的影响规律.在间歇性无氧运动中,越是复杂的动作,其精 准程度变化与DBLAmax及trnax越是相关.对拳击冠军邹 市明的训练进行血乳酸监控就发现,在进行击打沙袋等6 项素质组合的间歇性无氧运动后其3min血乳酸浓度明显 高于其他拳击运动员,这也进一步从能量代谢相近的项目 角度验证了该结论lj/,即间歇性无氧运动后乳酸高值出现 时点越早,清除能力越强,运动中技战术节奏掌控能力越 好,复杂技术精准性发挥越稳定. 4结论 1.间歇性无氧运动后致长传球与短传球精准度下降 显着,且对长传球精准度影响尤为明显. 2.间歇性无氧运动后BIArT1aX出现时点越早,血乳酸 清除速率越大,对间歇性无氧运动后较复杂动作技能如 30m长传球精准度(DS)影响越小,复杂动作的神经肌 肉适应调控能力越强,动作稳定性越高.对简单动作技能 如1oi71短传球精准度无明显影响. 参考文献: [1]巴义名,邹市明.奥运拳击冠军邹市明在备战北京奥运期间的 训练心率及血乳酸值变化特征_J].北京体育大学,2008,31 (11):15101512. 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