健脑睡宝医师：晚上总是精神抖擞难以入眠是怎么回事？

健脑睡宝医师：晚上总是精神抖擞难以入眠是怎么回事？ 健脑睡宝医师:晚上总是精神抖擞难以入眠是怎么回事, 我们大家应该都听到过这样一句话～“牙疼不是病～疼起来要人命”～失眠看起来是小事～但是如果臵之不理～任其发展的话～那就很有可能会演变成严重失眠了～想想每天晚上精神抖擞的～就如同像是打了鸡血一样～那岂不是很痛苦,为什么会出现这种状况,经常性的难以入眠究竟是怎么回事呢, 我们可以把引起失眠的原因总体上分为四大类: 精神因素:这个因素对引起失眠是至关重要的一个因素～其实很多事情都是来源于自己的内心和心理～焦虑、烦躁、情绪低落、伤心等等这些都是会引起失眠发生的。现如今的社会生活中～工作、学习、生活等等压力日益俱增～这些压力也来自于各个方面～就会使人造成心理和生理的变化～导致神经系统功能异常～造成大脑功能障碍～如果这些不良的心理和精神得不到有效的发泄和改善～那就很容易引起失眠的出现了。 躯体因素:还有一句俗语说的好“身体是革命的本钱”每个人都知道身体健康的重要性～失眠的发生也正是和身体健康因素息息相关～像心脏病、哮喘、高血压等等较容易引起失眠。 环境因素:环境的改变也会使人产生生理上的反应～如睡觉环境的改变～室内强光噪音～环境过冷过热～而这些改变有的人适应性较强～则有些人很敏感～就会很不适应～显然失眠也就出现了。 化学因素:减肥药物、降压药物和安定类药物也会对睡眠造成威胁,茶、咖啡、可乐也都含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱～如睡前饮用 也较容易造成失眠。