孕妇便秘食谱:微波炉烤红薯孕妇便秘食谱:微波炉烤红薯
营养小提示:。
红薯中含有大量膳食纤维,能增强肠道蠕动,有利于排便。。
原料:。
红薯2~3个。
做法:。
1. 将红薯洗净,如果是比较大个的要切成两半,以便容易烤透。。
2. 将红薯放置在烤盘内,喜欢水分多的可以加保鲜膜,喜欢干爽口味的可直接放进微波炉。。
3. 用中火烤制15分钟左右熟透即可。在烤制10分钟的时候,把红薯拿出来,用筷子扎几个洞,可使红薯烤得更熟透。。
(来源:幸孕网)。
#孕期饮食##孕期食谱##吃出健康##十月怀胎#。
爱乐活孕期饮食。
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孕妇便秘食谱:微波炉烤红薯
营养小提示:。
红薯中含有大量膳食纤维,能增强肠道蠕动,有利于排便。。
原料:。
红薯2~3个。
做法:。
1. 将红薯洗净,如果是比较大个的要切成两半,以便容易烤透。。
2. 将红薯放置在烤盘内,喜欢水分多的可以加保鲜膜,喜欢干爽口味的可直接放进微波炉。。
3. 用中火烤制15分钟左右熟透即可。在烤制10分钟的时候,把红薯拿出来,用筷子扎几个洞,可使红薯烤得更熟透。。
(来源:幸孕网)。
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