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阿胶怎么吃 什么时间吃效果最好

2017-10-16 3页 doc 42KB 92阅读

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阿胶怎么吃 什么时间吃效果最好阿胶怎么吃 什么时间吃效果最好 平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素,不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。比如,人们很喜欢选用阿胶来滋补身体。但阿胶该怎么吃?什么时候吃的效果才好呢? 中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。健康的食物,平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素,不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。比如,人们很喜欢选用阿胶来滋补身体。但阿胶该怎么吃?什么时候吃的效果才好呢? 阿胶原产山东省古东阿县(今天的阳谷县阿城镇古阿井),佳者带琥...
阿胶怎么吃 什么时间吃效果最好
阿胶怎么吃 什么时间吃效果最好 平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素,不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。比如,人们很喜欢选用阿胶来滋补身体。但阿胶该怎么吃?什么时候吃的效果才好呢? 中医养生,就是指通过各种颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。健康的食物,平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素,不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。比如,人们很喜欢选用阿胶来滋补身体。但阿胶该怎么吃?什么时候吃的效果才好呢? 阿胶原产山东省古东阿县(今天的阳谷县阿城镇古阿井),佳者带琥珀色,透明,无臭味。亦称驴皮胶。阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶。其主要成分是蛋白质。 阿胶一般在饭前服用吸收效果比较好,只要服用后没有明显不适感受,常年服用良客订制阿胶糕是一个很好的养生习惯。《神农本草经》就有阿胶“久服轻身益气”的说法。在中医学里,阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药,已有2500年的制作用药历史。 下面介绍几个阿胶的吃法: 1、阿胶糕 原料:阿胶250克、黄酒或花雕酒500ml、黑芝麻250克、核桃仁250克、红枣150克、冰糖200克、可以根据具体情况选择添加桂圆100克、枸杞100克等。 做法:将阿胶用黄酒浸泡至完全溶化(冬季气温低时间要长一些);红枣洗净去核,黑芝麻小火炒香待用。将泡好的阿胶倒入锅中,小火满熬,用锅铲不停搅拌以免糊锅。熬至胶液沸腾倒入砸碎的冰糖。待阿胶熬至胶液黏稠如胶着状,粘附于锅铲呈片状(俗称挂旗)时关火,迅速倒入事前处理好的辅料,搅拌均匀,即可起锅。事先在保鲜盒内壁均匀涂上一层食用油,装入保鲜盒,放冰箱冷藏凝固后即可切片食用。 2、阿胶羹 材料:阿胶250克,黄酒450克,核桃仁150克,黑芝麻150克,冰糖250克。 做法:阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天;泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎,加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀;均匀搅拌成糊状盛出。入凉成冻后置箱内保存,早晚各1勺,如果你冬天手脚冷,可以加桂圆干和枸杞,补气暖身的。 3、阿胶牛奶 材料:纯奶250ml或奶粉30克,阿胶原粉5-9克。 做法:将纯奶加热,放入5-9克阿胶原粉,稍微搅拌一下,奶粉直接用开水冲阿胶原粉即可。 功效:充分补充蛋白、氨基酸与微量元素,长期服用可养颜、强身。
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