清茶一杯胜过酒

清茶一杯胜过酒 茶为天生灵物～出自深山幽谷～得益于山野宁静的自然造化～一身圣洁、素雅而不妖娆。秉性高洁～不入俗流～从不张扬～不自显自彰～不自吹自擂～且用自己的青春美化了家园～装点了山川。 一片茶叶～看起来是那样细小、纤弱～那样地无足轻重～但却又是那样地微妙。当它放进杯中～一旦与水融合～便释放出自己的一切～毫无保留地贡献出自己的全部精华之汁奉献给人们的身心健康。 品茶之味。浓的、酽酽的、淡的、爽爽的。雅者细啜名种～俗者牛饮茶汤～那舌尖明明是丝丝的苦～却自有一股清甜从舌根泛起～不腻不过～不烈不躁。“尘虑一时净～清风两腋生”。神清气爽～浊物尽去～肺腑空灵的感觉。于是～天天一杯～爱不释手～如享受山野的清风～自有一种反朴归真的超然。 茶～首先让人的身体坐下来～然后让人的内心静下来～最终让人的性灵定下来～不再漂移～不再躁动～不再迷惑。你看那些好茶之人～多半是一些逍遥的人、雅静的人、从容的人、气性平和的人～他们闲云野鹤～心境渊明～与茶相对～品咂之间～奇思妙想不招而至～精神较夏雨之后的植株更为爽净舒适。 因茶可纯情～亦可平心静气～即或是牛饮～举杯可见底～平淡而磊落～没有杯来盏去的油腻与嘈杂～更无世俗势利的虚枉和矫饰～如同茶一样的品味纯正～真切实在。犹如宾主的修养与品行～以诚挚纯化人际温情～正可谓“静以养身～俭以养德”。寻常百姓家～行廉俭之道～信奉粗茶淡饭～清静为怀。 两晋时～吴兴太守陆纳～承继父风～以茶修身养廉。有一天～将军谢安去拜访陆纳～其侄陆俶见没什么准备～便偷偷通知厨工备下一桌酒席。等到谢安来府～陆纳仅以茶水和果品招待～不准备留谢安用餐。其侄陆俶担心得罪将军～急忙命家人抬出美味佳肴～款待谢安。用完餐～谢安走后～陆俶本想得到叔叔的夸奖～可是～没想到反被打了四十大板。陆纳说:“你这样做～不仅不能光耀门庭～反而玷污了我多年清廉的操行。”在陆纳为官期间～他就是坚持以茶待客～以表自己清操绝俗的志向。 当今这世上～交往应酬越来越离不开酒了～似乎不喝个你死我活～烂醉如泥～就是不够意思～不够朋友～“酒本娱情物～奈何被酒玩”:人作为万物之灵～应该善用万物～而又不被万物所约束～何不以茶代酒～多喝点茶,: “座上清茶依旧～国家景象常新”。1982年～首都春节团拜会上～每人面前清茶一杯～显示既高尚又文明～博大精深的茶文化被推崇备致～表明了我国两个文明建设取得了丰 硕成果。今天～公款乱消费～吃喝风存在～“公家出钱我出胃～舍命陪你喝个醉～喝坏党风喝坏胃～喝得单位没经费～喝得人心背靠背。”群众怨声载道。我们强调廉政建设～提倡廉洁奉公～“清茶一杯”“以茶代酒”的精神文明显得尤为必要。 饮酒过量有害身体～而品酩清茶却有益清心健身～已故的朱德委员长曾有诗云:“庐山云雾茶～示浓性泼辣。若得长年饮～延年益寿法。”酒后往往误事～“酒杯一端～政策放宽”～“一两文～二两武～三两四两拍胸脯”,更有甚者～酒多乱性～酒后失德～胡言乱语者有之～打架斗殴者有之～违法乱纪者有之。而品酩清茶～却有祥和融洽、和睦友谊之妙。举行茶话会～往往是大家欢聚一堂～手捧香茶～有说有笑～其乐融融,朋友～亲人见面～清茶一杯～交流情感～气氛融洽～有水乳交融之感,团体商谈～协商议事～在融洽的气氛中～往往更能促进互谅。 清廉、公正是人们对政府、对官员的最大期望。少用美酒名烟～以茶代酒～多向宾客推介国饮～创导清廉节俭的社会风气～则是国人有幸～福莫大焉: 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge 表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建 议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。