月经来前乳房会痛怎么办

月经来前乳房会痛怎么办 月经前乳房出现疼痛，经期痛，想吐，精神不振这是许多女性经常会遇见的事情，虽然这样的情况看似非常的平常，其实这些问题很大程度上反映了女性的身体健康存在着很大的问题，这对女性的健康有着很大威胁，是一个非常大的隐形杀手，月经来前乳房会痛这对女性而言非常的 难受，那么女性怎么样才能解决呢, 1、热敷乳房 可以选择热敷的方式来减轻乳房胀痛的疼痛感，准备一块干净的热毛巾，和一盆温热的开水，向开水中倒入适量的食用盐，再将毛巾放入开水中，浸泡一会儿，取出后，直接敷在乳房处，并加以按摩，可以有效缓解乳房胀痛。 2、胸罩要适当大一点 在月经期间，应适当调节身上的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。 3、配合胸部按摩 通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次即可。 ————————————————————————————————————————————————————— 4、合理搭配营养 处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。 康已经有了进一步的认识。乳房出现胀痛，是非常常见的现象，见于大多数身体健康的妇女，如果这种感觉太明显，或者说出现比较痛苦的情，也可以适量吃点药物的，注意精神放松，警惕经前紧张综合症。 —————————————————————————————————————————————————————