气血不足怎么办

气血不足怎么办 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。 免疫系统 免疫系统是捍卫人体健康的精锐部队，它是由骨髓、胸腺组成主要的淋巴器官。周围淋巴器官则包括扁桃腺、脾脏、集合淋巴结、淋巴结与盲肠，作用是来防堵入侵的病毒及微生物。 医学研究指出，现代人90%以上的疾病与免疫系统失调有关。所以，增强免疫机能是对抗疾病的首选。 肝病 肝病是国病，但仍有许多民众不了解肝病。中国常见的肝病包括甲型肝炎，乙型肝炎，肝硬化，肝癌，肝功能不好或者脂肪肝等。其中，肝炎是肝脏受到病毒感染而发炎，当肝发炎太严重时会形成肝硬化，而肝脏细胞内有过多的脂肪蓄积时就会形成脂肪肝。 研究指出，诺丽素(INONI)可以保护肝脏，并可以保护由肝致癌物所引起的肝脏损害。这是因为诺丽素具有抗菌性，所以能有效减少肝炎的发生率，并有助于肝脏中的诺丽素的运作，加速排出血液中的废物。 胃肠病 肠胃病有腹泻、便秘、恶心、呕吐等，这些都是常见的临床症状。由于现代人的纤维摄取量严重不足，长期下来当然造成肠胃的负担加重，各种慢性病也袭身而来。所以，如果希望拥有一付好肠，平时就必须多摄取有益肠胃健康的食物。 台湾阳明大学生理学研究所王锡岗教授最近研究显示，诺丽素具有刺激消化酶分泌的作用，同时会降低胃的排空作用，因此诺丽素能增进肠胃之消化吸收，并发挥健胃整肠的功效。此外，它所具有的抗炎抗菌作用，还能有效减轻肠胃不适症状。 在日常的生活护理方面还要注意以下几点: 1、注意饮食调养:一般说来，患者的饮食宜清淡，富有营养，可常食用鱼，肉，蛋，蔬菜，水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉，烟，酒，辣椒，胡椒等)容易助热，耗气，不宜多食。 2、保持良好的心态，保证心情舒畅;没有工作和生活的压力的话就可以比较容易的恢复自身的气血。