降血脂的方法

　降血脂的方法 降血脂的方法 越来越多人得高血脂. 高血脂发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。高血脂要怎么食疗,下面给 大家爱简单介绍高血脂的食疗方法。 高血脂的食疗方法 (1) 荷叶粥:新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 高血脂的食疗方法 (2)芹菜粥:芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。 高血脂的食疗方法 (3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 高血脂的食疗方法 (4) 古 方 塔 罗 茶:每天2次，一次一袋，开水冲泡代茶饮，也可以添加蜂蜜饮用。常饮可降血脂，改善高血脂症状，效果很理想。 高血脂的食疗方法 (5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10,15粒，有降血脂、止血及降低胆固醇作用。 高血脂的食疗方法 (6) 淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10,30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降脂有效。 高血脂的食疗方法 (7) 菊花粥:菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 高血脂的食疗方法 (8)何首乌大枣粥:何首乌60克、加水煎 5枚、冰糖适量，同煮为浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3, 粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血脂之功效。 高血脂的食疗方法 (9) 糖醋蒜:糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血脂。 高血脂的食疗方法 (10)胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血脂病人饮胡萝卜汁，有明显的降血脂作用。 高血脂的食疗方法 (11) 胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 高血脂的食疗方法 (12)煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血脂者可以降低。 高血脂的食疗方法 (13) 灵芝汤:将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血脂。 高血脂的食疗方法 (14)大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。 高血脂的食疗方法 (15)葛根粉粥:用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。 实际上家庭疗法古方塔罗茶降血脂很不错，像葛根这类的方子它都包含。