春捂的好处

春捂的好处 适当“春捂”好处多，但也要捂对时间 民间历来有“春捂”的说法，从中医理论讲，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。“春捂”易让人忽视的是腿和脚，其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后伤肺，易引发感冒、哮喘等疾病。 另外，“春捂”也要捂对时间，不能一味地捂。“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”都是比较笼统的时间概念，不够明确。如今，医疗气象学的兴起对“春捂”有了更科学、更具体的研究。 首先要把握时机。冷空气到来前24,48小时及时做准备。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登;而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24,48小时，再晚便是雨后送伞了。 其次要注意气温。15?是“春捂”的临界温度。研究明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15?可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15?以上且相对稳定时，就可以不捂了。 再次要小心温差。日夜温差大于8?是捂的信号。春天的气温，前一天还很温暖，刹那间就可能飘起雪花，面对这种变化多端的天气， 日夜温差大于8?就是该捂的信号。 最后要把握时间。7,14天恰到好处。捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来，而减得太快，就可能生病。对此，医学家建议，气温回冷需要加衣御寒，此后即使气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者才能适应。减得过快有可能冻出病来。