黑豆的作用

黑豆的作用 黑豆,1小把,黑米,2把,黑芝麻,1小把,百合,10片,薏仁,3把,核桃,2个,大米,2把,红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 我是每天中午就把这些放碗里泡好～晚上洗碗的时候就开始熬粥～大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了～关火～盖上盖子闷。第二天早上加点水～放红糖～热两分钟就ok了: 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明～维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等～都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化～青丝就能变成白霜。在食谱中～决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物～否则～毛发就会由黑变灰～进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素～如铜、铁等～也能使头发变白。因此～为了防治少白头～应注意从饮食调养入手～平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮～以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多～蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素～应适当食用。当然～因缺乏维生素而致白发者～亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物～但并不能立竿见影～需要在医生指导下坚持长期服用。 4、按摩头皮。为了防治白发～可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈～并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部～再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1，2分钟～每分钟来回揉搓30，40次～以后逐渐增加到5，10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环～使毛乳头得到充足的血液供应～这样～毛球部的色素细 1 胞营养得到改善～细胞活性增强～分裂加快～将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法～出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为～白发的根源是身体虚弱～营养不良～故有“千过梳头～发不白”的设想～意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头～既能保持头皮和头发的清洁～又能加速血液循坏～增加毛孔头的营养～从而达到防止头发变白的效果 。 治疗白头发～除了用药物外～还可以用下列几种简易方法: 头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后～用双手的指头揉搓头皮～先自前额经头顶到枕部每次2，4分钟～每分钟来回揉搓30，40次～以后逐步延长到每次5，10分钟。只要长期坚持下去～待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用～也是老年人保健所需要的。 食疗方 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后～贮于瓷瓶内～每日食2次～每次食6克～嚼后淡盐水送下。同时～每天再吃鸡蛋1个～大核桃仁2个～坚持服用～必有疗效。 取大核桃12个～剥去外壳及肉上衣膜～将核桃肉炒香切碎备用～另取枸杞子、何首乌各60克～小豆或黑大豆240克。 2 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎～至汁浓后滤去渣～然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中～再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次～每次6，9克～早晚空腹或饥饿时随时服用。 将鲜桑椹1000克,或干品500 克,洗净～加水适量煎煮～每30分钟取煎液1次～然后加水再煮～共取煎液2次。合并煎液后～再以小火煎熬浓缩～至较为粘稠时～加蜂蜜300克煮沸停火～待冷后装瓶备用。每次1汤匙～以沸水冲化饮用～每日2次。 取核桃仁1000克～放冷水中浸泡3天～取出后去掉皮尖～然后将适量白糖放入锅中～待溶化后倒入桃仁中搅匀～冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂～再加入蜂蜜少许调匀臵瓶中～每次1汤匙～用白开水送服～每日3次。 糯米泔水发酵搓洗法～将淘糯米滤下的泔水～沥取基底层存放3日～待其发酵变酸后～用其擦搓头发～后清洗净～每日1次。经久使用～能促使白发变黑～而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 大豆煎～用米醋、大豆～以米醋煮豆至烂～去豆煮稠～涂发～能乌须黑发～使白发变黑。 黑豆250克～白果30粒～研碎炒熟～黑芝麻100克～何首乌150克炒熟～四味混合后放入瓶中～每天早饭后服用30克。 3 民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克～当归、川芎各10克～加入60度米酒750毫升浸泡15，20天后～每次口服10毫升～每日3次,地黄散～生地黄2500克～五加皮250克～牛膝250克～将牛膝去苗～地黄以酒浸一宿～曝干后九蒸九晒～把药捣细～箩成散面～每日空心以温酒调服10克,与羹粥共吃也可,～忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合～可以补气血～益肝肾～强筋骨～能使人健康长寿～使白发变黑～精力旺盛。 发茶配方: 黑芝麻500克～ 核桃仁200克～ 白糖200克～茶适量。 用法:黑芝麻、核桃仁拍碎～糖10克～用茶冲服。 功效:乌发美容。 常用可保持头发光滑、滋润、不会变白 4