14个月宝宝食谱大全

14个月宝宝食谱大全 蛋黄焗豆腐 1、豆腐切小块用开水绰一遍 2、一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎 3、加入豆腐翻炒之后出锅 14个月的宝宝每个星期至少要保证30-50克的豆制品 黄瓜木耳炒鸡蛋 1、鸡蛋和黄瓜丝搅在一起 2、锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝 3、翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。。。 秘制土豆泥 土豆、山药、南瓜。基本上一个星期平均都能吃上一次。而我最拿手的就是这个土豆泥 1、土豆切块水中煮熟 2、倒出热水打入一个生鸡蛋 3、加入一块黄油，少许牛奶，摁碎搅匀 4、出锅盛盘 芹菜肉丸 1、芹菜切碎，加入搅好的肉馅 2、加一点水和淀粉，使劲揉捏，捏成小丸 3、锅中开水之后加入肉丸，开锅之后盛出 大米红枣粥 1、大米和黏米淘干净后加入锅中 2、加适量的红枣 大枣海带木耳都是很好的补铁的食物，变着花样给孩子吃我觉得总比喝那些冲剂要好很多。 水果面 原料: 意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等) 在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后 加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。 麦片水果沙拉 原料: 麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干(需先泡软)，酸奶 ring beam and plate making suitable proportion of concrete and mortar. Figure: the main factory building reinforcement: when pouring concrete rebar straight thread connection technology of concrete construction, should ensure the continuity of placement, to shorten the construction time intervals, avoiding layered cold joint. When poured in place concrete, vibrator use "fast insert slow drawing" plum-shaped, uniform distribution, and vibrator vibrating up and down TIC, uniform concrete vibrating up and down. Strengthening 制作方法: 麦片煮熟，与苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。 太阳肉(肉沫蒸蛋) 原料: 鲜肉沫，葱花，淀粉，调味料 制作方法: 1、肉沫加适量酱油(可不放)、少许盐、湿淀粉、葱花(可多放一些)、清水(或高汤)放在一起搅拌均匀 2、将拌好的肉沫铺入大碗或大盘中，用筷子扒出几个坑(数量视放入鸡蛋数而定)，每个坑中磕入一个鸡蛋 3、将肉沫和鸡蛋一起放入蒸锅里，用旺火蒸15,20分钟，直至肉沫和鸡蛋都蒸熟即可。 小贴士: 淀粉和水多放一些，可以使蒸出的肉更嫩。还可以加些奶酪粉，也很美味。 清蒸鲈鱼 原料: 活鲈鱼(原料新鲜味道才好)，葱，姜，盐，香油 制作方法: 鲈鱼收拾干净，用刀在鱼身两侧各切3道口子以便进味。鱼身两面抹上适量盐，腌10分钟左右，葱、姜切丝撒在鱼身上，入锅前淋少许香油。上蒸锅蒸12,15分钟即可(蒸的时间不要太长，否则鱼肉容易老)。 小贴士: 在鱼身下也放些葱丝，使鱼身不紧贴盘子，有利于蒸汽循环，鱼熟得更均匀 玉米牛肉羹 原料: 牛肉，甜玉米，鸡蛋，酱油 制作方法: 1、牛肉洗净切片或切成小丁;胡萝卜洗净去皮，切小丁; 2、锅中烧热油，将胡萝卜放入煸炒后取出，再将牛肉也稍加煸炒，加酱油调味调色，至熟盛出。( 3、另起一锅水烧开，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将鸡蛋打散均匀倒入，一边倒一边将蛋液搅散成蛋花。 4、等汤再次滚开后，加入水淀粉使汤汁浓稠。再加入盐等调味料。 5、将牛肉放入汤中，然后均匀地撒上葱花即可。 肉末卷心菜 原料: 猪肉末100克、卷心菜100克、净葱头20克、植物油20克，酱油、精盐少许。 制作方法: 将卷心菜用开水烫一下，切碎;葱头切成碎末待用;将油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加入葱姜末、酱油搅炒两下，再加入切碎的葱头、水，煮软后再加入卷心菜稍煮片刻，加入精盐，用水淀粉勾芡即成。 ring beam and plate making suitable proportion of concrete and mortar. Figure: the main factory building reinforcement: when pouring concrete rebar straight thread connection technology of concrete construction, should ensure the continuity of placement, to shorten the construction time intervals, avoiding layered cold joint. When poured in place concrete, vibrator use "fast insert slow drawing" plum-shaped, uniform distribution, and vibrator vibrating up and down TIC, uniform concrete vibrating up and down. Strengthening 猪肉胡萝卜饺子(宝宝中心医学顾问刘戌年医生提供) 原料: 面粉50克，胡萝卜末1勺，猪肉馅20克，酱油、香油、葱。 制作方法: 将洗净去皮的胡萝卜研碎，洗净虾仁并切碎，把胡萝卜末、虾末和猪肉馅一起放入容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀;把面粉用温水和好擀成饺子皮或直接从超市购买饺子皮，用上述拌好的馅包成小饺子。 牛肉饭 原料: 蒸好的米饭半碗,牛肉末1勺,白糖、酱油、料酒各少许,油菜末1勺。 制作方法: 把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒,边煮边用筷子搅匀;将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后,将择洗干净的油菜上火煮熟切碎,撒在牛肉饭上即可食用。 蒸豌豆糯米饭 原料: 糯米(250克，供爸爸妈妈宝宝三人吃)，豌豆、甜玉米粒(买现成的或者煮好剥都可以)、香菇粒(水发后切碎)、肉丁(鸡肉猪肉牛肉不限)、胡萝卜丁、洋葱丁、蒜末葱末， 制作方法: 1、糯米在水里泡4,8小时，不能太长，时间长了反而不容易熟。 2、炒锅放油，油稍热后放葱末蒜末，翻炒后放肉丁、香菇粒等一系列菜，然后把泡好洗过的米倒进去翻炒。边炒边加水，但要等水干后才能加第二次水，这样加三四次后，放适量盐翻炒后关火。 3、把锅里的内容倒进一个大汤碗里，把碗放进高压锅里蒸等锅冒气后，蒸30分钟即可。 肝丝炒青椒 原料: 猪肝，青椒，淀粉，调味料等 制作方法: 1、猪肝、青椒洗净切丝; 2、猪肝丝放入碗内，加入淀粉抓匀，下入四五成热的油中煸一下捞出; 3、锅内留少许油，葱、姜炝锅，放入青椒丝，及酱油、盐和少许水，烧开后用水淀粉勾芡;再倒入猪肝丝翻炒即可。 ring beam and plate making suitable proportion of concrete and mortar. Figure: the main factory building reinforcement: when pouring concrete rebar straight thread connection technology of concrete construction, should ensure the continuity of placement, to shorten the construction time intervals, avoiding layered cold joint. When poured in place concrete, vibrator use "fast insert slow drawing" plum-shaped, uniform distribution, and vibrator vibrating up and down TIC, uniform concrete vibrating up and down. Strengthening 营养提示: 猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素A，可防止幼儿贫血。不过一周食用量不可超过2两。 含钙质多的菜肴及其制法如下: (1)虾皮豆腐羹:将豆腐抹成泥壮，放入洗净，剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少量葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥壮，上屉蒸15分钟，即成。吃时点些香油提味。 (2)肉末香干油菜丝:将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干(或豆腐片)切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，假如细盐即成。 (3)蛋披虾仁如意卷:将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥壮，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段。 一岁小儿爱吃的多铁食谱 首先要注意到，一岁小儿的乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合小儿的消化特点。含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经 常、轮流地给小儿食用: 肝泥粥:将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。 肉菜卷:将面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合，加入面粉 及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。 四彩珍珠汤:先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。 ring beam and plate making suitable proportion of concrete and mortar. Figure: the main factory building reinforcement: when pouring concrete rebar straight thread connection technology of concrete construction, should ensure the continuity of placement, to shorten the construction time intervals, avoiding layered cold joint. When poured in place concrete, vibrator use "fast insert slow drawing" plum-shaped, uniform distribution, and vibrator vibrating up and down TIC, uniform concrete vibrating up and down. Strengthening