水平二“坐位体前屈”测试教学设计

水平二“坐位体前屈”测试教学设计 “坐位体前屈测试”教学设计 (水平二，小学四) 永安乡黄庄中心小学 马军 一、学情分析 本节课的授课对象是小学四年级学生，学生身体发育到了快速发展的时期。身体素质指标均有提高，身高体重在不断增长，50米跑、立定跳远、仰卧起坐男生优于女生，差异不明显，跳绳、坐位体前屈女生优于男生且差异明显。他们体育爱好广泛，在练习和测试中踊跃现，对测试项目会付出百分之百的努力，但学生注意力不够稳定，不易持久，教师应在测试前强调好记纪律，讲清楚测试规则，把握和控制好学生的情绪。 二、指导思想 根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。 三、教学目标 1、通过测试，提高学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。 2、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。 3、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。 4、正确对待自己的成绩，明白只有刻苦锻炼才能取得更为优异的成绩，表现出顽强拼搏不怕吃苦的精神。 四、教学重难点 重点:测试坐位体前屈的动作质量;难点:身体柔韧性 五、教学内容 坐位体前屈 跳短绳 六、教学准备 坐位体前屈仪、小垫子2块、短跳绳40根 七、组织教法 根据本课的教学目标，先集体做准备活动后，然后采取分组轮换的教学形式，把全班分成男女生两个大组，一组在体育委员的带领下进行跳短绳的练习巩固，另一组在体育教教师的带领下进行坐位体前屈的测试，然后两组进行轮换。 八、教学流程 课堂常规—检查着装—队列队形—准备活动(热身操)—柔韧专项素质练习—情绪激发、测试动员—坐位体前屈测试—跳短绳练习—分组轮换—放松练习—集合总结、提出要求。 九、设计 授课年级:四年级 人数:40人 任课教师:马军 课型:测试 教学 1、坐位体前屈 2、跳绳 内容 教学 教学 测试坐位体前屈的动作质量 身体柔韧性 重点 难点 教学 器材 篮球场、大操场 坐位体前屈仪、小垫子、短跳绳 场地 教具 1、通过测试，提高学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。 2、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。 教学 3、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。 目标 4、正确对待自己的成绩，明白只有刻苦锻炼才能取得更为优异的成绩，表现出顽强拼搏 不怕吃苦的精神。 时次结构 学习内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 间 数 课堂常规 1(精神饱满，有1.集合快、静、齐。 1(师生问好 激情 2(检查、整理着××××××× 2(宣布本课内容2(声音洪亮 装。 ××××××× 开始 及要求 3(检查学生人3(向教师问好，××××××× 部分 3(强调活动安数。 认真听讲，了解课1 1 ××××××× 1 全，引导动员，4(安排见习生。 的内容及要求。 , 分钟 要求:听从教师指激励学习。 激发学生热情。 4(注意安全，有 挥 2、做好课前准序活动 备，集中注意力。 一、队列队形练1(教师讲解，口1(集体练习 队形同上 习 令清晰。 2(动作 1 2 踏步走—立定 2(语言激励，激 发练习热情。 二、热身操 练习队形:成四列 1(踝腕关节绕环 1(随音乐，教师1(练习认真，富横队，疏散队形。 2(膝关节绕环 简单讲解，领做，有节奏。 二 准3(提踵练习 穿插语言引导 2(斗志昂扬，积八 要求:富有节奏， 3 备 4(弓步压腿跳 2(对学生的表现极表现。 拍 积极模仿，动作规部5(马步侧压 给予肯定并表扬 3(体验运动乐趣。 范，韵律感强。 分 6(踏步调整 3(营造良好氛围 7 分三、柔韧专项素1(教师示范，简1(认真观察老师队形同上 钟 质练习 单讲解。 的动作，积极模 1(向上、拉伸双2(巡回指导 仿。 要求:根据自身条 臂 3(教师球性熟2(听音乐轻松自件，选择练习手段，10 2 2.左右拉伸双肩 练，耍酷，激趣。 主练习。 难度可加可减 3.站位体前屈 3(根据熟练程度， 自主创新。 结时学习内容 教师活动 学生活动 次数 组织形式与要求 构 间 1、测试动员，激1、学生情绪饱满， 坐位体前屈测验 发情绪。 认真听讲。 组织:分男女生两动作要领:慢慢 2、讲解坐位体2、按教师宣布的 组进行等时轮换。 的平坐在地上，前屈测验的一般测试顺序站队。 伸直双腿， 脚板要求。 3、原地自主进行 1(练习队形: 崩直， 然后，弯2、宣布分组办法拉伸腿部关节韧 ××××××× 曲腰部， 双手放及测验顺序、标带，并适当压腿。 ××××××× , 在头的两侧，尽准(先测女生，4、保持安静，遵15 力向前伸慢慢用男生由体育委员守考试秩序，熟记 2 要求: 力，不要晃。 带领进行自由式自己的成绩，以便 让学生了解测验顺 跳短绳练习。) 建立下一个练习 序、标准，鼓励学重点:激发学生3、员、辅助目标。 生积极参加测验。的自信心，高质记时员按课前安 正确对待自己的成量的完成测验。 排各就各位。 绩，找出原因。 教学难点，安排4、测验开始(两 好进行跳绳练习人一组，进行轮 。 的学生 。 换，个人两次成 绩中取最好成绩 记录)。 基 5、宣布测验成 本 绩，并小结。 部 6、总结评价，提 分 组织:体育委员统 出新的要求。 25 一安排各小组在篮 1、体育委员带队 分球场内事先画好的 进入篮球场地。 钟 四个圆上进行练习 2、各小组组长分 3要求:团结协作， 发跳绳，在篮球场 遵守规则，勇于创 内事先画好的四15 新，注意安全，服2、跳绳练习 个圆上同时进行 从管理。 练习 3、自由跳短绳练 习，可以进行花样 创编。 4、听信号集合， 带队到指定地点 参加坐位体前屈5 2 测验。 结时学习内容 教师活动 学生活动 次数 组织形式与要求 构 间 1(迅速散点状 集合。 2(听轻音乐，调整恢复 1(散点集合。 结边原地自由放 1(放松:拍打2(教师讲解示束 松，边听教师总组织形式:散点 身体各部分。 范放松方法，领部结 要求:积极放松 2.深呼吸，全身做。 4×8 分 3(回顾课中测3 组织形式:密集队形放松。 3(集中进行课 4 试情况，畅谈感四列横队。 3(总结评价。 堂评价:回顾学分受对自己提出要求:回顾学习，畅 习，畅谈感受。 钟 新的要求。 谈感受，归还器材 4(回收拾器材。 4.归还器材。 4(值日小组收 器材。 5(与教师再见。 教预 学 计 由于是测评课，预计平均心率为(120次/分)左右，效练整练习强度中等。 40,,45, 果 习 预密 计 度 本课主要通过测试坐位体前屈，对学生关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性课和伸展能力进行评价，从测试的结果来看，女生的柔韧性要优于男生，但整体来看成绩堂 不错，优秀人数达到了35%，及格100%。 评 价 教学反思:坐位体前屈是一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找寻找技巧的教学内容，是水平一学生测试项目的其中一项，因此我们在大部分体育课上都要对其进行一定时间的练习。坐位体前屈动作简单，又较为枯燥，有的学生腿部肌肉拉伸到一定程度时，会感觉到疼痛难忍而自动放弃坚持，而有的学生在拉伸到一定程度虽感觉到了疼痛，但仍然咬牙坚持，使肌肉韧带得到了最大限度的拉伸，在测试过程中那些意志力坚强、练习刻苦的学生取得了优异的成绩，我为他们的表现引以为豪。因此，在教学中应激发学生斗志，用这些活生生的例子激励班里的所有学生，对他们进行榜样教育，培养他们不怕困难、持之以恒的意志品质。榜样的力量激发了学生好胜心强的一面，同学们在考核中个个争先，你做得好，我一定坚持做得比你要好～让我们惊喜的是成绩在10—20厘米的人数能达到班级总人数的半数～总之本节课的测试非常让人满意～ 永安乡黄庄中心小学 马军