开题报告--大学非体育专业女大学生体育锻炼方法研究

开报告--大学非体育专业女大学生体育锻炼方法研究 吉首大学校级科研课题 申 请 表 (学生用表) 课 题 类 别: ?本科生专项 ?研究生专项 课 题 名 称:吉首大学非体育专业女大学生体育锻炼方法研 究 课题负责人: 吴每 学 生 学 号: 20084102001 专 业 名 称: 08民传 所 在 单 位: 吉首大学体育科学学院 申 请 日 期: 2010年5月5 日 吉首大学科技处制 二??七年五月 性 出生年1989年4月4日 姓 名 吴每 女 课别 月 题所在院负学 号 20084102001 体育科学学院 系 责课题类人 专 业 08民传 ?本科生专项 ?研究生专项 别 2010年哲学社会科完成时成果形 ? 5月3日 式 学 间 大 类 自科、医学农? 指导教师签字 学 课题组主要成员情况及签名 年姓名 专 业 所在单位 项目分工 签 名 龄 汤莹 体育教育 吉首大学 20 吴每 20 民族传统体育 吉首大学 赵鹏飞 22 民族传统体育 吉首大学 一、 立项依据(本课题研究概况及趋势，本课题的基本内容及研究目标、研 究本课题的实际意义和理论意义)(约1500字) 1(1研究意义: 女大学生的体育锻炼一直备受瞩目，有些同学为了高考时的体育分在平时努力练习考试的主要项目，然而不乏有些女生会在考试前的一两个月里突击体育。对于以文化课为主的同学来说，体育锻炼是浪费时间、浪费精力的运动，这也是当前中国的应试教育所产生的必然结果。因此有些学生在高考的时候因为身体素质差而导致考场休克等一些高考病症。 现在的中国是一个体育大国，提倡全民健身，然而高校学生的体育运动更是全民健身的一个重要组成部分。《全民健身条例》中提出切实提高青少年身体素质、加强社会体育指导员队伍建设、学校体育场馆向公众开放、鼓励各类基层文化体育组织开展全民健身活动。要加强青少年体育工作，提高青少年学生身体素质。一是要认真抓好中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的落实。二是要努力构建学校、社区和家庭相联系的青少年体育竞赛活动网络。三是要配合教育部门有名有实地办好体育传统项目学校，将体育传统项目学校办成广大青少年参加体育锻炼的乐园和培养体育后备人才的摇篮。学校应当 按照《中华人民共和国体育法》和《学校体育工作条例》的规定，根据学生的年龄、性别和体质状况，组织实施体育课教学，开展广播体操、眼保健操等体育活动，指导学生的体育锻炼，提高学生的身体素质。学校应当保证学生在校期间每天参加1小时的体育活动。《全民健身条例》中明确指出学生在校参加体育活动的时间。但目前为止，我校学生(尤其是女生)体育活动时间根本达不到最基本的要求。 在我身边有很大一部分女同学，每次到了体育课的时间，即使是在老师点名的情况下也情愿被记旷课都不愿意去上课。到了期末体育测试的时候，跑步都成问题。但是由于他们的专业并不是体育，平时更是很少锻炼，老师也常常网开一面，只要成绩差不多的就都给过了，这并不是说明老师不负，而是对自己身体状况不负责任的同学比比皆是。女生的体育活动应该受到学校的重视，新增了篮球场，但是打球的有一大部分都是男生，女生充其量就是个拉拉队，所以提高女生体育活动量不仅仅是加强体育课管理和增加场馆建设就能完成的，当然有了好的体育活动的场所才会吸引同学去锻炼，但是我们所谓的体育运动决不仅仅是心血来潮时的尝试或是在有时间的或是非常悠闲的时候用体育活动去消磨时间，我们要达到的真正的目的是把体育纳入到每个人的日常生活中成为不可或缺的一部分。让运动带给同学们乐趣，而不是消磨时间的工具。 现代教育论认为,学校体育是终身教育的基础,是满足人类个体及社会的物质需要和精神需要的一种实践活动。大学生的体育教育尤为重要。在大学期间，体育教育被视为大学生的必修课，体育教学不仅可以是学生全面发展，还可以提高学生身体的机能水平，以及对外界环境的适应能力和对疫病的抵抗能力。在现阶段就业压了如此大，就要求我们必须要有正确的锻炼方式与锻炼习惯。 陈秀菊在《高校女生参加体育锻炼的现状及对策》中提出:学生选择的运动项目单一、每周参加锻炼的次数少、每次持续的时间短、对体育课不感兴趣等问题值得重视;兰华勋和李雅倩在《非体育专业女大学生体育锻炼状况与》中提出:加强女大学生体育锻炼思想引导及活动指导的建议。祖燕在《广西高校女生课外体育锻炼现状的调查与分析》中提出:优化体育教学，要在“新、实、活、趣”四字上狠下功夫教学内容要新颖，教学效果求实效，教学方法应灵活，寓教 于趣是先导，促使女生变强制性的“要我学”为自觉的“我要学”，在“我要学”中灌输终身体育，培养体育意识，提高锻炼身体的能力和习惯，使女生充分认识锻炼的必要性;杜晓红在《北京市大学生体育锻炼态度和行为的调查研究》中提出:经常参加的锻炼项目男生主要是篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步等;女生是羽毛球、跑步、跳绳、乒乓球、篮球等;锻炼形式以"和同学或朋友一起"为主.没有时间、学习任务重和锻炼设施不足等是影响大学生参加锻炼的客观原因,而主观上"懒惰"和"没有恒心"成为大学生需要克服的主要障碍;陈喜福在《 影响大学生体育行为的因素及对策研究通化师范学院学报论文 》中指出:针对高校学生健康状况逐年下降，大学生体育观念淡薄现象，对大学生参加体育行为的调查，了解和分析了大学生的体育行为因素，并提出解决问题的方法和对策，要培养大学生参与体育活动的意识，树立终身体育的思想。 以上学者提出女生体育锻炼的必要性及现在存在的不足。因此我认为，大学女生的体育锻炼必须有一个质的飞跃，更要有自身健康认识的提高。对大学女生的体育锻炼方法的研究有十分重要的意义。 1(2概况及趋势: 从上学开始就练习跑步，跳远。现在有好多学校在初高中的时候就已经推出武术的初步教学。迈入大学是一个新的起点，重复开展这些项目调动不了大学生进行自主锻炼的积极性。俗话说兴趣是最好的老师。例如像健美操，艺术体操，舞蹈等锻炼项目的女生课堂出勤率有了很大的提高。经过调查，这些类似的项目既可以健身，又可以塑造健美的形体，在于这些新鲜的学习内容接触过之后，有同学还在课外报了学习班。然而现在是健身和塑型走俏的年代，教一些有兴趣而易学的锻炼方法，不仅促进了学生身体的生长发育，而且还掌握了终身锻炼的新方法。影响大学生体育锻炼的因素有很多，但是大多数是因为学习忙没有时间，还有就是没有主动锻炼的意识，由于当前就业压力很大，有很多学生，更看重自己的实际能力以及自己毕业的去向和找个好工作。因此她们把大多数的时候放在上网或者是图书馆，教室，自习室等等。把大把的时间用来学习使得女生们没有时间去进行体育锻炼，还有就是没有形成体育锻炼的意识。 随着我国全民健身计划的颁布和实施，高等学校体育教育的地位将更加重 要。如何培养学生终身体育锻炼的习惯，传授体育锻炼的基本知识，培养和激发体育锻炼动机，加强意志品质、自学能力、创造能力的培养等几个方面展开调查哦，对当前高校体育教育工作有所裨益。 2(1研究基本内容: (1)磨练大学生的意志品质: 意志品质是现代人不可缺少的一项重要心理素质。随着现代社会的发展，社会各个领域的竞争加剧，对人的意志品质的要求也越来越高。尤其现在的大学生多数是独生子女，从小在家庭和社会的呵护下长大，缺乏意志品质锻炼，有些学生畏惧困难，经不起挫折与失败，这对将来成才很不利，体育锻炼对培养学生的意志品质有着特殊的作用，是其它教育形式所不能代替的。体育以身体练习为主要形式，强调知、情、志、行的统一，而意志品质的培养，与认识过程、情感体验、情绪调节等密切相关。体育活动的实践性，保证了意志品质培养的有效性。 (2)提高女生体育运动的兴趣: 学校重视女生体育运动的兴趣，最好从教学项目(增设体育课的项目)、教学方法、考试制度等方面进行革新，根据我校的现实情况，充分利用场地及教师资源，增设多种体育锻炼项目供学生选择;采取“不以技术论分数”的考试方法，提倡持之以恒;课堂上以学生兴趣为主，如:健美操和体育舞蹈或是艺术体操等运动形式分步骤进行教学。这样可以激发学生的体育兴趣，让学生体会运动带来的乐趣。使部分女学生无论在课堂上还是在课外都能积极并主动的参加体育锻炼。根据实际情况尽量让每个学生都有机会参加，可以提高锻炼的积极性和喜悦感。 (3)女大学生体育锻炼的强度: 女大学生的体育锻炼的强度以及体育锻炼后的身体素质的提高对学生就业产生积极的影响。在现代社会中，身体素质占毕业后否能找到好工作的很大比例。但是很多女生只是重视自己能否找到一个高薪的体面地工作，反而忽略了自身的健康状况，在空气污染和紫外线强力的当代社会，如果没有一个好的身体，那所有的荣誉和财富都会离你远去的。 2(2研究目标: 2.2.1吉首大学非体育专业女生的体育锻炼的可行性和可塑性: (1)爱美之心人皆有之; (2)在骨感美盛传的今天，减肥成了茶余饭后的话题; (3)绿色健康慢慢走近人们的心中，而且占了很大的比例; (4)健康对于女性，尤其是那些一心成功而忽略自己身体的女性极为重要。 2.2.2吉首大学非体育专业女生的体育锻炼的必要性: (1) 使女学生充分认识自身的形态发展与体育锻炼的必要联系 (2) 女学生的身体机能发展的主要特点(包括神经系统，骨骼肌肉系统，呼吸系统，心血管系统) (3) 使女学生充分了解自身体能发展的主要特点 二、课题的研究思路和方法，研究工作和进度计划，研究生专项需结合本人及导师的研究方向进行说明。(1500字) 1.研究思路和研究方法 1(1研究思路: 受应试教育的影响，长期以来一些地方只把升学率的高低作为评价学校办的好坏的唯一标准，而忽略了学生自身素质的培养，致使学生只重视智育，而忽视体育的教育(尤其是女生)。女大学生是青少年向成年发展的重要阶段，在此阶段所形成的不良锻炼习惯将保持终身并导致青少年身体过早衰弱。经过调查分析，经常参加体育锻炼的女大学生在舒张压，心率，血液粘度，总周阻力，平均动脉压，微循环半更新率等血流变学指标明显低于不锻炼的女大学生，每博量显著高于不锻炼的女大学生(p<0.5)，血管弹性扩张系数，收缩压和心肌耗氧量差异不明显(p>0.5)。女生参加体育锻炼有助于心血管功能系统机能的提高。我们不能仅限于让学生在课堂的时间上进行锻炼，更要培养学生自主练习的意识，达到全民健身的和终身健身的基本目的。 根据国家颁布的《全民健身条例》每个学生每天至少锻炼一小时，应该增加体育理论课的比重，不仅要教会学生运动的技巧，还要让她们明白怎样的运动才是真正对自己有益的。对女大学生体育锻炼方面，不能太过死板，在对她们进行锻炼的时候要针对女生的锻炼兴趣。走访我校女大学生，调查我校女大学生体育锻炼情况。按我国体育社会学学者卢元镇等人所定义的体育人口为标准:能坚持每周参加三次体育锻炼，每次时间在30分钟以上，运动强度为中等强度以上的活动。采取对比参照的方法，对比锻炼与不锻炼的女同学的身体状况并分析原因。 1(2研究方法: 1.2.1问卷调查法:根据研究的对象以问卷调查方式，调查女生感兴趣的运动项目以及对运动时间运动强度的需要。 问卷的发放与回收，采用现场发放与回收问卷，尽力做到问之有效。 1.2.2文献资料法: 1.2.3资料分析法:制定关于女生运动的。所实施的方案要确保女生锻炼可以达到体育人口标准，不仅让学生了解体育运动，而且掌握一定的运动技能，并且可以自主的进行体育锻炼。根据女生运动的需要提供运动的标准，不仅让学生学会运动技巧还要让他们知道怎样运动才是真正的对自己身体有益。 1.2.4实践法:和非体育专业女生一同生活几天，了解她们大致的作息时间，适当的调整体育活动时间、运动强度，让体育运动更贴近女生的生活。 2、研究进度计划: 2010年5月,6月 查找、收集有关文献资料 2010年7月,8月 整理、分析有关文献资料 2010年9月,10月 设计调查问卷 2010年10月,11月 问卷调查和实地考察 2010年11月,12月 有关数据的处理与分析 2011年3月,4月 撰写阶段性成果 2011年5月,6月 成果鉴定、结题 三、科研实践经历(500字) 汤莹同学:由于是体育教育专业，对于资料的整理和收集有很好的能力，对问题细致，精益求精，对本次课题非常重视，在课题写作的过程中贡献了很多的个人时间，查阅了相关的资料与文献。也提出了一些宝贵的意见，特别是在开题的时候，积极思考，切身的为学校女生的身体素质着想。 赵鹏飞同学:曾在上大学之前带过拓展训练，在训练的时候积累很多经验，虽然没有实际的写过文章，但是经验还是宝贵的。在写本课题的时候充分发挥余热，为女大学生进行身体训练和心理训练都提供了不可或缺的帮助。用他的经验来弥补我们课题中的疏漏。 吴每同学:曾经也是不喜欢体育锻炼的一分子，但是后来体会到了体育带来的乐趣和好处开始积极锻炼身体。切身的体会到体育锻炼的必要性。希望能够让更多的女生加入到体育锻炼中来，在这个忙碌的社会，首先要学会照顾自己才能更好的工作，毛主席说过:“身体是革命的本钱。” 希望有更多的女同学加入到我们体育锻炼的行列中来，为自己的身体提前打好基础。俗话说:“年轻是本钱，老了身体是本钱。” 四、导师意见: 所在单位(签章): 年 月 日 五、科技处意见: 签章: 年 月 日