大便硬拉不出来怎么办

大便硬拉不出来怎么办 【导读】:大便硬拉不出来怎么办:很多患者在得了便秘之后，都习惯性的忍着，要么就是随便用一些排便类的东西，这样其实并不是最安全有效的治疗便秘的，那么最彻底的治疗便秘的方法又是什么那，就由雪菲维之元的专家来解说一下。便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练等，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要，所以我们在治疗便秘的时候，应该选择适合自己现在症状的方法，才能达到最大的效果，彻底解决便秘问题。 我是一名退休的教师，可以说是桃李满天下，备受我们这片人的尊敬。 三十来年的教育生涯，可以说走出去的有企业老板，有政府高官，也有科学骄子，可以说社会各个层面的人才都有，我也是倍感欣慰。但是由于教育工作的压力，经常性的熬夜备课，而且要不断的学习补充一些新的教育知识，有时候连吃饭的时间都没有，所以就导致了我便秘的情况，刚开始的由于整天的忙教育，所以能扛的就扛过去了。但是现在退休了，便秘却越来越严重，甚至严重到上完厕所我都要躺到床上半天才能缓过来劲，而且还有口臭，腹胀，的毛病，以前教学的时候记忆力超好，现在有时候刚发生没多久的事情转身就忘记了。 大便硬拉不出来怎么办?终于痛苦的煎熬了几年，我等到了雪菲维之元，了解这个药，是一个多年没见的同学告诉我的，他说他也是便秘的比较严重，服用过很多药都不管用，后来还是用雪菲维之元治好的。当时看着他青春焕发，神采奕奕的样子，我觉得自己比他大了好多，用这个应该也会有效果，后来还是不放心，就又找到了雪菲维之元的官网，在上面看了很久，最后终于下定决心，订购了2套雪菲维之元。 刚开始的时候，没有出现拉肚子的情况，我就很高兴，最起码说明它安全。半个月的时候，上厕所的时候，就排出了很多宿便，当时就感觉真是浑身轻松啊，一个月后基本上排便就正常啦，我也注意做一些适量的运动，最让我高兴的是脸上的色斑也着的有淡化，腰上的赘肉也没有以前那么明显啦，真是一举三得啊，哈哈哈，现在2个疗程用完啦，真是感觉浑身轻松啊，没有了宿便的烦恼，真是做什么都开心。 便秘患者饮食须知: 便秘虽然看似是小病，可是如果不及时治疗，也会带来不良的后果，大家一定要引起高度的重视。下面是预防便秘的小方法: 1、饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。 7、保持心情舒畅，生活要有规律。 8、通过自我训练，养成良好的排便习惯。每日早餐后5,10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止。 9、多用产气食品:如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。