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降血压的方法

2017-09-30 3页 doc 13KB 17阅读

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降血压的方法降血压的方法 高 血 压 偏方:芹菜2两,洋葱5片,大蒜5瓣,去皮荸荠5只,番茄一个,水四碗,温 水煮成一碗,睡前一次喝下,几次见效。 山楂降压:山楂洗净,入锅蒸20分钟,熟后晾凉,早中晚饭中,每次吃4个。 黄瓜降压:顶花带刺的嫩黄瓜,用少许盐水洗,再用清水冲洗后,早、中、晚 饭后一至二小时内各吃一根 甜瓜和酸奶:早餐吃,因其含钾量高,据研究6天吃1克钾的食物,如1个土 豆,1只大香蕉和226克牛奶,5星期后血压可下降4个毫米汞柱 橙汁:富含维生素C,有助于扩张血管,据研究血液中维生素C含量越高的动 脉血压越低 大蒜...
降血压的方法
降血压的方法 高 血 压 偏方:芹菜2两,洋葱5片,大蒜5瓣,去皮荸荠5只,番茄一个,水四碗,温 水煮成一碗,睡前一次喝下,几次见效。 山楂降压:山楂洗净,入锅蒸20分钟,熟后晾凉,早中晚饭中,每次吃4个。 黄瓜降压:顶花带刺的嫩黄瓜,用少许盐水洗,再用清水冲洗后,早、中、晚 饭后一至二小时内各吃一根 甜瓜和酸奶:早餐吃,因其含钾量高,据研究6天吃1克钾的食物,如1个土 豆,1只大香蕉和226克牛奶,5星期后血压可下降4个毫米汞柱 橙汁:富含维生素C,有助于扩张血管,据研究血液中维生素C含量越高的动 脉血压越低 大蒜:中等程度的高血压者,每天吃2—3瓣大蒜,连续服食三个月,降压效果 较好 青萝卜:榨汁,每次30毫升,每日两次,连服10天 绿豆、海带:绿豆10克,海带50克,米适量加水煮粥,放入适量冰糖,适量 服 芹菜粥:芹菜连根120克煮粥,调味服食 黑木耳、白木耳:各10克,水泡发煮汤。 香蕉:含有丰富的钾质,每天吃1—2个,有助于血压稳定。 醋花生:将生花生密封在醋中一周,每晚睡前吃3—4粒,连吃一周,高血压症 状可明显改善。 牛奶:富含钙质,高血压与低钙有密切关系,每日饮用3杯脱脂奶,能为人体 提供800毫克钙,可降血压。 降 压 茶 莲心茶:莲心12克,开水冲泡代茶饮,可降血压、清热、安神、强心。 玉米须茶:利尿、止血、健胃、降压效果好。 花生壳:洗净,放入茶杯一半,用开水倒满,饮用可降压又可调整胆固醇含量, 对患高血压、高血脂、冠心病者有疗效。 柿叶茶:七月间采摘的鲜柿叶,洗净后用开水烫十分钟,捞出放背阴处晾干或 放锅内用温火烘干,饮用时加入适量茶叶,经常饮用,效果好。 降 压 三 忌 一忌大量服药:超量服药会使血压骤降,而降低重要器官的供血,使之产生症 状缺血 二忌突然停药:停药后使血压大幅度回升,容易造成脑溢血 三忌临睡前服药:入睡后新陈代谢降低,血液循环减慢,血压自然会下降,服药后两个小时达到药效的高峰期,此时血液流动缓慢,粘稠度升高,血小板、纤维蛋白、血细胞发生沉积,易形成血栓,还易诱发心绞痛、心肌梗塞1.王不留穴位疗法: 方法一 穴位:主穴取降压点、耳尖、降压沟、下脚端(交感);配穴取神门、脑(皮质下)、心、枕、屏间(内分泌) 主穴必用,配穴选2-3穴或全用。 操作步骤:将王不留行子用麝香镇痛膏贴压在敏感点处,贴后连续按压3-5次,有耳廓清凉、热辣和受压感为度。每天按压3-5次,每次约10分钟,隔天1次,血压正常后改为每周1次,双耳交替,10次为1个疗程,休息1周继续贴压。贴压前后测量血压并记录,贴压期间停服降压药。 方法二 穴位:神门、肝、肾、心、脑、内分泌、降压沟 操作步骤:王不留行子用胶布贴压穴处。 2.绿豆耳压法 方法一 穴位:主穴降压沟、降压点、肝阳1、2、3;配穴选加内分泌 操作步骤:将圆形绿豆贴压敏感点处,每天按压3-5次。 每次1-3分钟,每次取3-5穴,3-7天更换。 方法二 穴位:利眠、降压1、2、神门、耳尖 操作步骤:先用三棱针在耳尖穴放血7-10滴,血压降低后再用绿豆贴压穴处。巩固疗效。
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