第八套广播体操

第八套广播体操 第一节 伸展运动（8拍×4） ......................................................... 1 第二节 扩胸运动（8拍×4） ......................................................... 1 第三节 踢腿运动（8拍×4） ......................................................... 2 第四节 体侧运动（8拍×4） ......................................................... 2 第五节 体转运动（8拍×4） ......................................................... 3 第六节 全身运动（8拍×4） ......................................................... 3 第七节 跳跃运动（8拍×4） ......................................................... 4 第八节 整理运动（8拍×2） ......................................................... 4 1 8×2 15 8×4 1 2-3 4 5-8 1-4 2-3 8×4 1 2 3 4 5-8 1-4 1 1 2 37 8×4 1 2 90 3 1 4 5-8 1-4 8×4 1 2 1 3 4 2 5-8 1-4 1 2 8×4 1 2 90 3 180 4 5-8 1-4 8×4 1 2 3 5-81-4 3 1 2 3 8×4 1 2 3 4 5-8 1-4 1 2 8×2 1 15 2 3 1 4 2 4 5 6 7 5 8 1 2 57 3 5