[亚麻籽油的功效与作用]亚麻籽的油功效与作用
[亚麻籽油的功效与作用]亚麻籽的油功效与
作用 篇一 : 亚麻籽的油功效与作用
亚麻籽油的功效:
1、降血脂,降血压,预防心脑血管疾病~
2、调节痛风及风湿类风湿
3、抗癌功效
4、抑制血栓性疾病,预防心肌梗塞和脑梗塞
5、高度保护视力
6、高度增强智力
7、抑制过敏反应
8、抗炎功效
9、抑制癌症的发生和转移
10、抑制老化
11、促胰岛素分泌,延长降糖效果
亚麻籽油的作用:
近年经研究和临床实验,证实亚麻籽油有以下功用:
1.肌肤娇柔亮泽
改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮
肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。
2.减肥
可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。
3.改善女性经前综合症
有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。
4.提升抗压力
欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。
5.减轻过敏反应
欧米伽3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。
6.减轻哮喘
食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。
7.改善关节炎
实验证明,欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。
8.改善器官组织发炎
欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。
9.降低胆固醇
欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇转变成胆酸排出体外。 奥肯迪亚麻籽油健康营养专家
10.减低心脏负荷
可降低高血压,减少血脂含量,同时提高不饱和脂肪酸的水平,改善血液浓度,减低血液的黏性,保持血液的流动性,预防血管阻塞及有关疾病。此外,亦能阻止血液凝结,预防中风、心脏病、肺脉栓塞及血管表面病症。
11.改善滞水症
帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的
过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。
12.改善肾功能
欧米伽3调整前列腺素,促进肝、胰及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。
13.改善便秘
改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。
14.促进细胞健康
改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。
15.促进脑筋灵活
增加脑部传递介质,加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。
16.精力充沛
平衡及改善身体血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。
篇二 : 亚麻油的功效与作用
我单位的一个同事,我最近觉得她的皮肤特别的好,她说她用了亚麻油,真的是这样吗,亚麻油还有这样的作用,
参考建议: 亚麻籽油含丰富的α-亚麻酸,是补充人体必需脂肪酸最方便经济的方法,因为高温会破坏亚麻籽油中的敏感性脂肪酸,因此不适宜在烹调和烘烤时使用.
参考建议: 亚麻油中含有的油酸成分还被医学证实有抑制胃溃疡,气喘等疾病,防止肤质恶化,提高免疫力的作用.就护肤保养而言,亚麻油对于皱纹,黑斑,肌肤干燥等问题都有防患于未然的抑制作用.因此,除了食用之外,以亚麻油做自制美容防肤品,也能预防皮肤老化.方法很简单.将亚麻油与同样具有抗老润肤效果的核桃放在小锅里,小火加热五分钟,直到核桃冒出小气泡,麻油的颜色略微变深.起锅后放凉,用滤网滤除核桃不用,把剩下的油汁装在密闭的容器里存着.用的时候,用化妆棉沾取一些擦在脸上,身上或手脚上,可以让皮肤经常保持柔软
光滑.