云南省肿瘤医院昆明医科大学第三附属医院护士进修申请表

云南省肿瘤医院昆明医科大学第三附属医院护士进修申请表 云 南 省 肿 瘤 医 院 昆明医科大学第三附属医院 护 士 进 修 申 请 表 进修科目___________________ 姓 名___________________ 选送单位___________________ 云南省肿瘤医院护士进修须知 1、进修护士必须具备正规医学院校中专及以上学历和两年以上的本专 业临床工作经验～热爱护理工作。进修时间不少于3个月～报到时 请出示护士执业证书,复印件即可,和本单位出具的工作。 2、进修护士身体健康～热爱护理工作。 3、进修人员明确进修目的～参加护理部及进修科室的培训、考试和考 核。进修期间严格遵守～在护士长和带教老师指导下认真 完成本病房的护理工作。 4、进修期间不安排探亲及产假等。进修期间如有提职晋升、各种考试 及身体状况不佳者～请暂不要来我院进修。如需要～由原单位主管 部门来函协商～由我院酌情批假～最多不超过七天。病假凭医生证 明～病假全休一个月者～如需回原单位医治～逾期不归～做自动退 学处理。休病、事假者要延长进修期限。 5、进修不得中途更改～不得中途转科或转专业～不得要求提前结束进修。 6、进修人员要严格遵守本院的各项规章制度～特别是查对制度～坚守 工作岗位～爱护公物,损坏公物要赔偿,。 7、进修期满前一周～本人书写自我鉴定～由病房护士长进行考评并书 写考勤与科室鉴定后～交护理部主任签发意见。合格者发给结业证 书～办理离院手续按期离院。凡由于进修生本人原因或所在单位原 因～不能完成进修计划者～概不颁发结业证书。 8、进修人员须按通知时间来我院报到～逾期按放弃处理。如有特殊情 况～请事先与我院护理部联系。 9、护士进修收费标准:进修费每月110元/人～食宿请自行安排～凡由于原单位 或个人原因终止进修者～不退进修费～不能换人顶替。 10、请认真阅读进修须知～如能遵守以上规定～请本人填写进修护士信息登记表～ 选送单位盖章。 云南省肿瘤医院进修护士信息登记表 姓名 性别 出生年月 学历 技术职称 执业证号 (一寸彩照) 进修专业 职务 参加工作 时间 报到日期 年 月 日 进修时间 自 年 月至 年 月 工作单位 邮政编码 联系电话 身份证号 手机号码 主要学历 与经历 掌握业务 能力程度 选送单位 意见 盖章: 年 月 日 (是否同意接收) 接收医院 审核意见 盖章: 年 月 日 进修结业鉴定表 个 人 鉴 定 年 月 日 进修年限 年 月 日至 年 月 日 进修考勤 全勤? 病假 天 事假 天 科 室 鉴 定 护理 项目: 技能 成绩 得分: 考核 评价 医德 优 良 合格 差 技能 优 良 合格 差 总评价 优 良 合格 差 带教护士签名: 科室护士长签名: 年 月 日 医 院 鉴 定 (盖章) 年 月 日 许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你， 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议 道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”,不仅仅影响美观,还很难减,这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧，总有适合你的一种,还等什么,赶紧动起来吧， 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧,脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随 着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速瘦腰一,“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近,右手肘向左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉,也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势,手 臂要伸直,保持手肘和肩膀在同一条直线上,从侧面向前提拉右腿,如图中的方式,让膝盖尽量靠向右臂手肘,到极限的位置时再放下腿,之后换左腿,提拉再伸直,循环反复,两侧各15个算一组。