怎样让宝宝自己一个人睡觉

怎样让宝宝自己一个人睡觉 现如今～孩子多是独生子女～家长怕孩子单独睡容易受凉感冒～多与孩子一起睡。其实这样做对孩子很不好,怎样让宝宝独睡呢, 何时与孩子分床睡才科学 英国的调查证明:父母和婴儿同睡一张床～极容易引发婴儿猝死。因此育儿专家们:最好是从婴儿期开始～就为宝宝准备好一间婴儿房～确切说就是在宝宝6个月之前就要培养他独睡～这样能防止养成陪睡的习惯。即便父母和宝宝要同处一间卧室～也必须让宝宝睡在自己的小床里～与父母分开睡。等孩子再长大一些的时候～分房睡就是理所当然的了。 但有些中国的育儿专家提出一个观点:孩子从出生到5岁左右～最好和父母睡在一起～不一定在一张床上～但必须是距离足够近～以便于孩子在感受到寒冷、饥饿、黑暗、有便意等时～马上能得到父母的照顾和安慰。否则～孩子会感觉到不安全。孩子从5岁左右和父母分开睡比较合适～这个时候锻炼其独立的精神并不算晚。 那么～究竟什么时候与孩子分床睡才科学呢,其实～每个家庭的情况千差万别～实际上很难有一刀切的时间点～让每个家庭的孩子都能完全遵循并过渡到分床睡。总体的原则是～选择你们家庭各个成员～包括孩子～妈妈～爸爸～都能接受的～睡得比较安稳安全的方式。同时要注意尽早培养孩子独睡～特别当孩子自理能力比较强的时候～比如晚上睡得很安稳不乱踢被子、自己会上厕所时～那么完全可以跟父母分开睡了。 让宝宝独睡的技巧 其实～要解决宝宝单独睡觉的问并不是很麻烦～只要给他布置一个安全的环境～让他有足够的安全感～那么宝宝独自睡觉的障碍就基本扫清啦。 布置安全的环境 一个安全、安静、舒适的睡眠环境非常重要～否则宝宝排斥独睡的意愿会更 强烈。对于6个月以下的宝宝来说～在他的小床周围不要摆放太多不需要的物品～例如衣服、毛巾等～以免宝宝意外窒息。另外～可在宝宝的房间、卫生间、走廊里都放上小夜灯～以减少他对黑暗的恐惧～让他更有安全感。 除了从客观角度去考虑环境的安全性之外～为了让宝宝享有优质的睡眠～还可以安排一些能够吸引他的玩具、音乐等。比如宝宝很喜欢天线宝宝～那就帮他准备一些天线宝宝的书、玩具。只要这些东西能让宝宝安心、有安全感～那么宝宝的情绪将变得容易安抚～在这个环境中独睡就变得更容易。 TIPS:顺利独睡2诀窍 1、讲睡前故事 当宝宝躺在床上之后～讲个故事给他听～这样宝宝能够变得更稳当～更容易入睡。久而久之～等宝宝习惯了这种睡前仪式后～他就会明白～大人说完故事后就该睡觉了。 2、父母态度要坚定 在训练宝宝独睡的时候～最怕的就是父母态度不一～而且难以持之以恒。要知道～宝宝一直在很仔细地观察父母的态度。如果父母态度不坚定～宝宝一哭闹就想放弃独睡～那么以后让宝宝独睡就更困难。因此～即便宝宝一开始对独睡的反抗很强烈～即便他一次一次地要回到父母身边～我们仍旧要温柔而坚定地把他“赶”回去～要让他明白～父母肯定会坚决地执行这个做法。 ？、规律作息增强安全感 当然～在布置好了安全的环境、讲了很多故事、与宝宝做了多次独睡的抗争之后～也许还是不能妥善解决这个问题。这时～您也许需要从宝宝的安全感上去找找原因。宝宝之所以不愿意一个人睡～主要还是心理因素在作怪。因为他总是感觉不安全～所以才想依靠在父母身边。 那么～如何能有效增强宝宝的安全感呢,建立起规律的作息非常重要～这有助于宝宝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然～规律的生活作息并非一成不变～只要让宝宝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态～就能让宝宝感觉安心、愉快～而这正是为宝宝建立安全感的关键。 在帮宝宝建立规律作息的过程中～可将一天的时间区分成几个时段～然后根据宝宝在该时段的生理状态来适当安排活动。 早茶时间:安排缓和愉快的活动。 活力早晨:有节奏和韵律感的活动。 闲静午后:静态、熟悉的活动。 快乐出游:外出散步、与其他小朋友一起玩耍。 晚安曲:静静地陪伴～建立睡前仪式～帮助宝宝入睡。