三个月宝宝补钙的注意事项

三个月宝宝补钙的注意事项 有新妈妈反应，宝宝三个多月了，动不动就出汗，睡觉穿得也不多，但也满头汗，小脑袋还经常转来转去的，这是不是缺钙的现呢, 要确定宝宝是否缺钙，妈妈可先带宝宝做一个微量元素检查。三个月宝宝的钙需求可从正常母乳和奶粉中的钙剂中直接获得，但如果宝宝体内缺乏维生素D，影响钙的正常吸收，那么就需要给宝宝补充适量的鱼肝油，以满足钙需求。 正常宝宝出生后半月到二周岁之间(北方地区可延长至三岁)，是补充鱼肝油最佳的时间，每天吃400IU—800IU鱼肝油，如果宝宝没有明显的缺钙现象，可不要再额外补充钙剂。另外，多晒太阳也是钙剂吸收的最好方法，特别是夏季，可多让宝宝晒晒太阳，每天二小时，但要避免强烈阳光的直射。 缺钙早期症状:患儿在喂奶及睡眠时头部多汗，引起局部刺激，因而小儿喜欢摇头。摇头时，因头与枕部的摩擦，久之易致脱发。此外，患儿还可表现为烦躁不安，睡眠时易惊醒。宝宝缺钙的另一中表现为喉鸣，即宝宝睡觉时喉咙里一直有呼罗呼罗的声音。 补钙时的注意事项 1、钙剂不可与植物性的食物同吃——因为植物性的食物中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们和钙结合形成深沉的多聚体，妨碍钙剂的吸收，所以，豆腐及豆制品不宜与蔬菜一起烹制。 2、钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后，会生成可与钙结合成奶块的脂肪酸，不易被肠道吸收，最终随大便排出体外。 3、适当掌握补钙时间——奶制品是宝宝必不可少的食物，但因其中的脂肪酸会影响钙剂的吸收，因此，补钙最好安排在两次喂奶之间。 4、补钙应注意适当剂量——通常钙的需求量为:2岁以下的小儿每天需要400—600毫克，3—12岁每天需800—1000毫克。按正常的饮食，儿童每日摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以欠缺三分之一的钙剂，就需要再额外补充。此外， 人体内有一系列可控制钙摄入量的调节，若体内的足够的钙，肠道就会吸收少一些，反 之则吸引多一些，多余的钙就随大小便一起排出体外。