21天减肥安排第二周21天减肥安排
(2.25---3.17)
第二周:
一.饮食
早上----1小碗玉米粥.两颗核桃.
中午----一小蝶炒素菜
晚上----一杯红酒
二. 运动
步走上下班
三. 目标
133---------------------128
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21天减肥安排
(2.25---3.17)
第二周:
一.饮食
早上----1小碗玉米粥.两颗核桃.
中午----一小蝶炒素菜
晚上----一杯红酒
二. 运动
步走上下班
三. 目标
133---------------------128
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