爬山的好处爬山的好处
一、爬山的好處:
例如:1.鍛鍊體力.2.對視力有幫助.3.活動筋骨……等.
二、爬山的方式:
1.攀岩.
2.走路.
三、注意事項:
1.選擇活動時間、地點,並留意氣候.
2.選擇方式:可採兩天一夜或三天兩夜.
3.出發前,一定要先做好萬全的準備,閱讀有關的報告,或請教曾經去過的人.
4.和夥伴一起討論,分頭進行準備工作.
5.把所有事項列一個計劃表,參加的夥伴每人需準備一份,並影印一份給家人.
四、登山野營的裝備:
(一)個人裝備:
睡袋、睡墊、登山鞋(或運動鞋)、帽子、背包(附背包...
爬山的好处
一、爬山的好處:
例如:1.鍛鍊體力.2.對視力有幫助.3.活動筋骨……等.
二、爬山的方式:
1.攀岩.
2.走路.
三、注意事項:
1.選擇活動時間、地點,並留意氣候.
2.選擇方式:可採兩天一夜或三天兩夜.
3.出發前,一定要先做好萬全的準備,閱讀有關的報告,或請教曾經去過的人.
4.和夥伴一起討論,分頭進行準備工作.
5.把所有事項列一個計劃
,參加的夥伴每人需準備一份,並影印一份給家人.
四、登山野營的裝備:
(一)個人裝備:
睡袋、睡墊、登山鞋(或運動鞋)、帽子、背包(附背包架)、腰包、水壺、拖鞋、塑膠袋、手套、指南針、個人餐具、手錶、哨子、萬用刀、面紙、乾糧、三角巾、雨衣、禦寒衣物、地圖、筆和筆記本、盥洗用具.
(二)公用物品:
瓦斯燈、水袋、食物(四餐,包含米、麵條、調理包、蛋、蔬菜、調味料、茶包、吐司、肉鬆罐頭)、瓦斯爐、收音機、火種、火柴、打火機、塑膠布、帳棚、麻繩、炊煮用具.
五、心得 :
我覺得爬山能夠增進我們身心健康,促進血液循環,培養耐性及鍛鍊體力,腦部充滿氧氣,使我們一天中充滿了活力.
六、資料來源 :
華一書局 “走向大自然”
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