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爬山的好处

2017-08-31 2页 doc 11KB 10阅读

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爬山的好处爬山的好处 一、爬山的好處: 例如:1.鍛鍊體力.2.對視力有幫助.3.活動筋骨……等. 二、爬山的方式: 1.攀岩. 2.走路. 三、注意事項: 1.選擇活動時間、地點,並留意氣候. 2.選擇方式:可採兩天一夜或三天兩夜. 3.出發前,一定要先做好萬全的準備,閱讀有關的報告,或請教曾經去過的人. 4.和夥伴一起討論,分頭進行準備工作. 5.把所有事項列一個計劃表,參加的夥伴每人需準備一份,並影印一份給家人. 四、登山野營的裝備: (一)個人裝備: 睡袋、睡墊、登山鞋(或運動鞋)、帽子、背包(附背包...
爬山的好处
爬山的好处 一、爬山的好處: 例如:1.鍛鍊體力.2.對視力有幫助.3.活動筋骨……等. 二、爬山的方式: 1.攀岩. 2.走路. 三、注意事項: 1.選擇活動時間、地點,並留意氣候. 2.選擇方式:可採兩天一夜或三天兩夜. 3.出發前,一定要先做好萬全的準備,閱讀有關的報告,或請教曾經去過的人. 4.和夥伴一起討論,分頭進行準備工作. 5.把所有事項列一個計劃,參加的夥伴每人需準備一份,並影印一份給家人. 四、登山野營的裝備: (一)個人裝備: 睡袋、睡墊、登山鞋(或運動鞋)、帽子、背包(附背包架)、腰包、水壺、拖鞋、塑膠袋、手套、指南針、個人餐具、手錶、哨子、萬用刀、面紙、乾糧、三角巾、雨衣、禦寒衣物、地圖、筆和筆記本、盥洗用具. (二)公用物品: 瓦斯燈、水袋、食物(四餐,包含米、麵條、調理包、蛋、蔬菜、調味料、茶包、吐司、肉鬆罐頭)、瓦斯爐、收音機、火種、火柴、打火機、塑膠布、帳棚、麻繩、炊煮用具. 五、心得 : 我覺得爬山能夠增進我們身心健康,促進血液循環,培養耐性及鍛鍊體力,腦部充滿氧氣,使我們一天中充滿了活力. 六、資料來源 : 華一書局 “走向大自然”
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