影响我国优秀游泳运动员运动寿命因素分析和对策

影响我国优秀游泳运动员运动寿命因素分析和对策 上海交通大学硕士学位 摘 要 优秀运动员竞技运动训练是一个复杂的综合系统工程，最终目的是使有机 体达到最佳竞技状态，以取得最佳运动成绩。我国优秀游泳运动员过早退役使 得我国的游泳训练缺乏必要的高水平积累，无法总结高水平训练的经验，也就 难于提炼出中国高水平游泳运动员的训练特色和适合中国游泳运动员训练方 法，这些最终都会影响我国整体高水平游泳训练水平和运动成绩的不断提高。 如何延长我国优秀游泳运动员运动寿命是运动训练过程中的重要组成部分，对 其进行研究是非常必要的。 研究对象为游泳国家健将级以上现役运动员98名和退役运动员73名，利用文 献资料、问卷调查、比较分析、数理统计等方法对影响我国优秀游泳运动员的 运动寿命的因素进行分析:1)我国与国外优秀游泳运动员相比较，始训年龄相 仿、但最佳竞技年龄出现早、高峰竞技保持阶段短、运动寿命相差6.3年。2)比 较“大龄”运动员的共同之处，我国的培养模式和训练方法有待改进。3)归纳 影响运动寿命的25个主要因素， “训练”因子、“体制”因子和“监控与恢复” 因子为外在因素;“竞技能力”因子与“情绪”因子为内在因素。 提出:1)加强对运动员兼项能力的培养;鼓励运动员积极正视及应对“高 原现象”。强化对教练员综合素质的培训，注重教练员与运动员、科研人员之间 的有效沟通。2)重视生理监控，科学训练。杜绝带伤病训练和比赛;避免因思 想麻痹及技术不正确造成的运动损伤;3)建立健全运动员退役保障体系。坚持 上海交通大学硕士学位论文 和完善体教结合模式。制定有利于延长优秀游泳运动员运动寿命的政策和措施。 为延长我国优秀游泳运动员运动寿命提供依据。 关键词:优秀游泳运动员，运动寿命，因素分析，对策 上海交通大学硕士学位论文 THE FACTOR ANALYSIS AND COUNTERMEASURE ON THE INFLUENCE OF CHINA ELITE SWIMMING ATHELETES? SPORT LIFE SPAN ABSTRACT The elite athletes? training is complicated and complex, which ask the athletes to do well in the competitions by reaching the best competitive state. The swimming training is short of high-lever accumulation because of elite swimmers? prematurity retirement, and can not summarized the experience of high-lever training, also hard to refine the characteristics of China elite swimmers? training methods, which will affect China high-lever swimmers? training. It?s necessary to research how to prolong China elite swimmers? sport life span. This research, on target as 98 swimmers and 73 retired swimmers whose lever is at least national master, which uses the methods of literature material, the comparative analytic method, and questionnaire survey procedure to analysis the influence of China elite swimmers? sport life span. According to the investigation result statistical analysis, three conclusion are educed: 1) Compare to the foreign elite swimmers, our elite swimmers own the same learning ages, but much earlier at the best competitive ages and much shorter at peak keeping periods. Our elite swimmers? sport life span is 6.3 years less than foreigners?. 2) Our elite swimmers? training module and methods 上海交通大学硕士学位论文 have to promote by comparing the aged elite swimmers? common. 3) It concluded 25 key factors that affect the elite swimmers sport life span in China: “Training” factor, “System” factor, and “Monitor and Recover” factor are the external factors; “Competitive ability” factor and “Mood” factor are internal factors. According to the factors analysis, four conclusions are educed: It need to pay more attention to communication between coaches, athletes and scientific research personnel; and should be refused to train and take part in competition with injury and disease, meanwhile avoid the injury by inattentive and heedless. It?s better to draft the policy to help prolonging the sport life span of elite swimmers. Key Words: Elite swimming athletes, Sport life span, Factor analysis ， Countermeasure 上海交通大学硕士学位论文 上海交通大学 学位论文原创性声明 本人郑重声明:所呈交的学位论文，是本人在导师的指导下，独立进行研 究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他 个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人 和集体，均已在文中以明确方式标明。本人完全意识到本声明的法律结果由本 人承担。 学位论文作者签名:高芸 日期: 年 月 日 2 上海交通大学硕士学位论文 上海交通大学 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校 保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和 借阅。本人授权上海交通大学可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数 据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。 保密?，在 年解密后适用本授权书。 本学位论文属于 不保密?。 (请在以上方框内打“?”) 学位论文作者签名:高芸 指导教师签名:阮恩茜 日期: 年 月 日 日期: 年 月 日 3 上海交通大学硕士学位论文 1 前言 优秀运动员竞技运动训练是一个复杂的综合系统工程，其最终目的是使有机体达到最佳 竞技状态，以取得最佳运动成绩。优秀运动员的成长过程又是一个连续而完整的时间过程， 反映在基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段以及竞技保持阶段四个阶段。 当今体坛，老将在世界级大赛中屡屡夺冠已不罕见，这使人们认识到在一定的范围内， 年龄的增长并不等于该运动员运动寿命的结束。运动员延长运动训练年限是教练员、运动员 以及各级管理人员所期盼的，也是运动训练过程中的重要组成部分，对其进行研究是提高人 才综合素质的有效途径，是有价值的[1]。 近年来，中国游泳队在世界大赛中获得过优异成绩，杨文意、庄泳、乐靖宜等一批世界 冠军为祖国争得了荣誉，但很多优秀运动员又很快退出泳坛。资料显示，中国游泳史上的“五 朵金花”在巴塞罗那奥运会后迅速集体退役，随后“十朵小花”以更加惊人的速度出现、随 即退役。曾经打破女子 100 米仰泳世界纪录的 16 岁运动员贺慈红，在参加了广岛亚运会后就 从国际赛场失去踪影，2001 年九运会上，名不见经传的 15 岁男子选手张良如黑马般冲出连 夺 3 项冠军，并打破一项亚洲纪录，然而这名小将随后在国内赛场销声匿迹。这种现象在中 国泳坛屡见不鲜。我国很多优秀选手出成绩早，甚至一些运动员尚未达到竞技高峰期就过早 离队，造成国家人力、财力、物力的重复性浪费。 美国一些优秀游泳运动员的运动寿命很长。如:苏茜?奥尼尔在连续三届奥运会上获得的 9 枚奖牌。珍妮汤普森参加过 4 届奥运会共获得 12 枚奖牌，达拉?托雷斯参加 5 届奥运会， 收获 12 枚奖牌，她也是北京奥运会年龄最大的女子游泳选手。可以说，美国女子游泳队的长 盛不衰，与像奥尼尔、汤普森、达拉这样的“高龄”女运动员是密不可分的。 早在 1992 年，前国家游泳队总教练陈运鹏指出:中国游泳发展的“三大死穴”之一就是 优秀运动员退役过早。 山东游泳队的澳大利亚外籍教练奥托指出:“中国游泳的最大损失就是女运动员退役太 早，20 多岁她们正处于黄金年龄，肌体、心态和经验都是巅峰，世界上只有中国运动员退役 那么早。” 程燕、许琦在《游泳运动训练科学化理论及方法的研究》一书中指出中国游泳训练目前 1 上海交通大学硕士学位论文 存在的问之一就是运动员运动寿命不长。 培养一名优秀游泳运动员需要大量的物力、财力和人力。从开始学习游泳到进入最佳高 峰期，至少需要 15 年，而这 15 年是投入年限。最佳高峰期是运动员成熟阶段的贡献年限， 要充分发掘运动员的身体、心理、精神综合潜力，充分利用运动员的最长贡献年限，发挥其 应有的运动价值，为祖国做出更大的贡献和赢得更大的荣誉。 优秀的运动员过早退役使得我国的游泳训练缺乏必要的高水平积累，无法总结高水平训 练的经验，也就难于提炼出中国高水平游泳运动员的训练特色和适合中国游泳运动员训练方 法，这些最终都会影响我国整体高水平游泳训练水平和运动成绩的不断提高。如何延长我国 游泳运动员运动寿命是运动训练过程中的重要组成部分，对其研究是非常有价值的。 目前，有关我国游泳运动员早训练、早出成绩的科研成果较多，而关于延长运动员运动 寿命的研究资料并不多见。年轻运动员为何原因在出现较高的水平竞技状态后，过快过早地 离开运动场，结束专业运动生涯。如何使这些年轻的运动员在出现高水平竞技状态之后能够 保持较高的竞赛水平，延长他们的运动寿命，多年来一直是我国游泳界，乃至整个中国体育 界的技术难题之一。 本研究通过对影响我国优秀游泳运动员的运动寿命的因素进行分析，总结导致我国优秀 游泳运动员过早退役的主要原因，探讨如何有效地延长游泳运动员的运动寿命，特别是延长 最为宝贵的竞技保持阶段。提出相应的对策，旨在引起相关部门和人员的高度重视，为我国 高水平游泳队管理人员、教练员和运动员提供理论依据。 2 上海交通大学硕士学位论文 文献综述 2 运动寿命的定义 2.1 寿命一词在《辞海》中的解释是:生命的年限。在百度百科里是:从生长经过发育、成 长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。古乐府 《长歌行》:发白复更黑，延年寿命长。亦引申指事物存在或有效使用的期限[2]。 运动寿命相对应的释义为运动员竞技运动生命(生涯)的年限，即从开始接受训练到终 止运动生涯的实际年限[3]。在竞技运动理论中最先提出“运动寿命”概念的前苏联学者霍缅 科夫认为:运动寿命是指在优异的身体素质和身体的协调发展的基础上，最高的技术水平并 在很长一段时间内保持和提高它的过程。 我国运动训练学专家将高水平竞技选手多年训练的全过程划分为基础训练阶段、专项提 高阶段、最佳竞技阶段以及竞技保持阶段四个阶段。其中最佳竞技阶段是最重要的核心阶段， 该阶段是多年训练中竞技状态的最高峰，属最佳竞技能力和最高运动成绩集中表现阶段;竞 技保持阶段则可看作是最佳竞技阶段的延续[4]。目前关于运动寿命的界定主要有两种:一种 是包括全部 4 个阶段;另一种只包括了最佳竞技阶段和竞技保持两个阶段。亦有学者[5]把运 动员的多年系统训练的多个阶段划分为:萌芽期、增长期、顶峰期、实效期和消退期。 2.2 关于运动寿命 对运动寿命的研究，一般都局限于运动训练学(或心理学)范畴。这种单因素分析在对 某个具体领域的探讨中已达到了相当的深度。如有些文章认识到延长运动寿命期限，具有专 项特征且和运动员个人特点有关系，高峰期的训练涉及这些关系对于高峰期的训练负荷，也 有文章予以较深刻的阐释;此外，有人对心理衰竭与运动寿命的关系进行分析，着重探讨。 心理衰竭于生理衰老、运动早衰的心理原因及心理预防等问题。然而，当人们发觉研究对象 涉及因素远不只某个领域范围而触及多个领域时，力求对影响运动寿命的多种因素进行全方 位的统筹。 中国体育科学学会运动训练学学分(现称运动训练学分会)1983 年组编的《运动训练》 一书中，曾以“运动寿命的保持和延长”为题进行了专门论界，这是我国关于运动寿命较早 3 上海交通大学硕士学位论文 的论述。限于历史条件。之后，田径、篮球、乒乓球等项目陆续开始对运动寿命问题进行了 专门研究。 国内外运动训练学专家[6]认为，运动员有四种年龄:1、日历年龄;2、生理年龄;3、心 理年龄;4、机能年龄。这四种年龄总和起来才是人的竞技状态好坏的标志。前苏联 P?E 莫 特梁斯卡娅著的《运动与年龄》一书中，对 15-50 岁大样本的运动员各个不同年龄组进行比 较研究，发现年龄因素外的一般规律是正确而系统的训练是提高集体能力的有效途径。运动 员在机体发育的每一阶段，对外界环境的机体内部环境变化的适应性都有本质的特点，它决 定着机体的一般反应性的主要系统的反应特点。 运动员的运动寿命是按一定规律发展的，各个运动成绩的发展和提高都是以挖掘人体潜 力为主，辅之以技战术等[7]。 我国在许多项目中，优秀运动员的最佳竞技时段、运动寿命较明显短于世界优秀运动员， 如我国游泳项目的“五朵金花”等一些仍有发展前途的运动员过早地退出泳坛，部分运动员 在竞技水平提高到一定程度时，出现“平台抑制现象”，在较长时间内运动成绩停止不前。即 “高原现象”。“高原现象”对运动训练有较大的负面影响，其成因是:训练指导思想因循守 旧，训练方法手段单一，运动训练负荷过度，身体素质发展不全面，专项技战术训练不系统， 专项基础训练不扎实，运动损伤长期困扰等等，它直接限制优秀运动员的成长进程，缩短优 秀运动员的运动寿命[8]。 我国目前存在的影响运动寿命的因素归纳为 4 大类:医学,生物学(含遗传学、营养学) 因素、训练学因素、人文社会学因素和意外因素[2]。 2.3 关于游泳运动员运动寿命的研究 根据阿英嘎[8]的统计:八运会时，进入短距离项目决赛的 91 人，只有 6 个人分别进入九 运会和十运会的前八名行列，中长距离的 75 名决赛选手只有 3 人出现在了九运会和十运会的 决赛之中，分占总数的 6.6%和 4.3%。 季玛科娃在研究生物发育的特点与游泳运动员成绩的关系中指出: 在机体生物成熟前的 “ 年龄(女子 18-22 岁，女子 19-25 岁)将创造最佳(对出游泳最高成绩而言)。因此可认为游 泳运动员的运动寿命约在 20 年左右，游泳运动员的最佳高峰期可达 8-10 年[9]。”事实也证明， 荷兰游泳运动员德布鲁因参加过三届奥运会，最后一次夺得奥运冠军的时候已经 31 岁了。 4 上海交通大学硕士学位论文 前苏联学者在分析世界优秀运动员早期训练特点时指出: 大部分优秀运动员在初期训练 “ 时，对运动量有一定限制时，其训练量平均少于大多数苏联少体校学生，只相当于苏联国家 青年队大多数队员初期训练的 25%-30%。苏联运动员在初期训练中训练量过大，正是阻碍他 们达到运动技术高峰的原因之一”。 据日本《SWIMMING》杂志 2001 年第 3 期资料分析，近年来，游泳运动趋于高龄化的原因 主要有 3 点。第一，技术要求更高级化。要掌握完善的技术需要长时间的培养和训练;第二， 比赛的复杂化和趣味更广泛化。国外大龄选手都愿意延长运动生涯，他们均对游泳训练和比 赛感兴趣，有继续参加训练和比赛的热情、欲望及自我要求;第三，游泳训练环境得到完善 和保障。其中高龄化趋势的主要原因在于运动员自身想坚持练下去。 有学者对中国优秀游泳运动员过早退役的几点要素提出了几点要素:1.早期训练“专业 化”导致年轻运动员不成熟的机体难以持续承受所施加的与训练、比赛相关的负荷，导致了 他们运动能力的早衰;2.运动员退役后的出路问题严重影响其训练的积极性;3.正确对待“停 教练员要了解运动员、主动与运动员沟通， 滞现象”，认清问题实质，打破传统的年龄观念。4. 这样才可能使运动员充分发挥主观能动性;5.因运动损伤不能再继续坚持训练[10]。 运动员“过早退役”深层次原因在于训练理念缺失以运动员为本以及竞技人才培养体制 脱离教育所致，这种深层次原因有碍于竞技水平的持续提高和运动员将来的生存与发展，同 样给我国竞技人才培养的“举国体制”产生负面影响。有关决策机构在加强运动员保障体系 建设的同时，结合我国基本国情以及游泳人才培养规律走具有我国特色的体育与教育相结合 的道路。 梁建军等认为有氧训练对延长专项运动寿命有积极作用，通过有氧训练，为运动员肌肉 系统和能量系统打下良好的生理基础，为日后提高游泳成绩提供了发展空间[11]。丛宁丽认为 对游泳运动的兴趣是能否延长游泳运动员运动寿命的一个重要因素，因此，从小重视兴趣培 养对延长运动寿命至关重要[12]。 2.4 国外优秀游泳运动员的培养模式 美国游泳强大的原因之一是有着庞大的竞赛游泳人口。业余训练基本由学校、俱乐部完 成，美国有近两百多所大学为高水平游泳运动员提供奖学金。因此，美国游泳协会作为美国 游泳运动管理机构的管理较为简单，经费方面不需要政府出钱。以俱乐部形势开展各项活动， 5 上海交通大学硕士学位论文 会员自愿参加。以自然淘汰为原则，通过采用奥运会的选拔赛，以成绩选拔国家队运动员。 目前每年世界排名前 16 位的美国选手少则 4 人，多则 6、7 人。国家一队的队员是世界前 8 名的选手，国家二队的队员为 9-16 名的选手[13]。 在美国，由于体育产业的昌盛发展，是没有制度来保障运动员今后的福利，何时退役或 退役后干什么，完全由运动员自己决定。而退役后的收入多少，则根据各人的知名度和商业 价值“随行就市”。业余选手在运动生涯中没有像职业棒球、职业篮球那样吸引更多购票入 场的观众，换而言之，他们没有为社会创造商业价值，因此，他们在国际比赛中夺得金牌， 也只能从政府和赞助单位拿一些奖金。大部分业余选手要么在大学念书，要么已经有了固定 职业，退役后基本上可以干老本行，所以也不用政府出面干预。如北京奥运会马术双料冠军 德国选手欣里希?彼得?罗，他本来就是一名牙医。 日本的游泳属于业余性质，游泳训练基本单位是以学校(小学、中学、大学)以及俱乐 部形式构成。训练和比赛的成绩与奖学金及补助没有直接关系，训练时间在早上和晚上，训 练量和强度很大，他们必须完成大学相应课程，没有营养灶和特殊政策。每个幼儿园、小学 都有游泳池，游泳训练非常普及。日本游泳联盟负责全国游泳的管理和竞赛组织工作。国家 队的选拔方式:日本没有设立常年的国家队编制，只是在每次大赛前，根本公布的选拔， 通过比赛按成绩选拔运动员，组成国家队。选拔标准定得非常高，只有选拔赛取得前两名的 运动员或打破日本泳联制定的选拔赛标准才可代表日本参赛。选拔的运动员大部分是大学生， 一般每月只能训练 10 次，但日本的整个游泳的基准水平非常高，采用严格选拔制度，确保公 平，避免人为因素干扰[14]。 总结美国和日本游泳发展的共同之处可发现: 1)两国游泳的基础训练和业余训练均是以学校为单位，这就奠定了庞大的游泳的人口游 泳基础; 2)两国的俱乐部均发展得较为成熟，尤其是美国，全美 900 多家游泳俱乐部，按不同年 龄分级比赛，达到一定水平逐级上升。竞赛活动也十分活跃，15 岁以下运动员全年 11 个月 俱乐部赛季里，每个人每 4 天就要游 22 项次，比赛场次、经验积累明显多过中国运动员。中 国每年的游泳比赛数量有限，以 2008 年为例，全年共 5 个高水平比赛，其中包括春季和冬季 两项达标赛，一项青年锦标赛和传统的锦标赛和冠军赛，除去极少运动员有机会参加四年一 次的奥运会，两年一次的世锦赛及四年一次的亚运会，及部分站的世界杯短池锦标赛，省、 6 上海交通大学硕士学位论文 市队一线队员参加的比赛主要就是冠军赛、锦标赛和短池锦标赛。这为其高水平运动员的提 供了良好的条件。 3)较为成熟和有效地市场化运作使得国家的游泳管理机构主要负责竞赛组织，企业的大 量参与和赞助除了推进竞技水平的提高，更重要的是这成为越来越多地大龄优秀继续留在泳 池里，参加竞争的动力之一。 4)与美国高校用奖学金吸引运动员不同的是日本学生运动员的训练、比赛与文化成绩、 奖学无任何关联，相同的是两国的运动员在学习上没有受到学校任何特殊照顾，在完成训练 任务的同时，要和其他普通学生一样修完所有的学分才能够毕业 职业运动员如达拉?托雷斯，她与 SPEEDO、丰田汽车都签有赞助，每年将得到 2 万 5 千美金，还有美国奥组委提供的生活保障，这些费用支持她支付教练、康复按摩师、脊柱 按摩师，还有两个类似于保镖的随从，正是在这个团队的支持下，她才以 41 岁“高龄”第五 次参加奥运会并获得三枚银牌。 2.5 国外优秀游泳运动员拥有较长运动寿命的启示 纵观国际赛场，一直有美国、澳大利亚、德国等国的“大龄”优秀游泳运动员活跃的身 影，正是得益于本国先进、良好的运动训练体系，他们才有可能在与年轻人的竞赛中取得一 席之地。 1、合理的体教结合体制:美国等游泳先进国家，竞技人才培养体系是从小学—中学—大 学到国家队[13]。从小学到大学始终保持文化知识的学习。这不仅对训练起到了促进作用，也 为退役后就业提供了良好的契机。 2、向职业化发展:美国和澳大利亚著名游泳员均被大型企业优先吸纳为终身雇员。运动 员在就业的保障下，把训练和比赛作为兴趣和业余爱好全身心地投入，继续提高自身的运动 水平。 3、高科技投入改善了训练环境:由生理、生化、心理、营养、保健等专家组成的科研小 组对运动员训练、比赛和生活负责全程的复合对处于运动高峰期的优秀运动员保持和提高水 平起到积极的作用[14]。 7 上海交通大学硕士学位论文 2.6 我国优秀游泳运动员的培养模式 竞技体育的举国体制，是我国自 20 世纪 50 年代以来形成的竞技体育管理体制。这种“举 全国之力发展竞技体育”的体制为我国竞技体育事业带来了举世瞩目的辉煌，这一体制的存 在和发展是有其历史背景的，从结果看，从 1984 年洛杉矶奥运会到 2000 年悉尼奥运会，中 国只用了不到 20 年的时间，便完成了由体育“第三世界”跻身于奥运三强的伟业，更在北京 奥运会上一举登上金牌榜首位。这期间，竞技游泳也得到了极大的发展，出现了“五朵金花” 等著名游泳运动员，在世界泳坛轰动一时。这种体制在本质上与经济体制一脉相承。利 用我国的体制特点，建立一支相对稳定的国家队有利于出成绩。因为这样能打破省市限制、 优化资源配置，把全国最好的教练员、运动员、科研人员等集中起来，在有限的资金和运动 员的情况下，取得好成绩。 举国体制下的主体必然是政府，其行为也是政府行为，而支撑这一体制的物质基础同时 是政府财政。作为高度计划经济时期的产物，举国体制也是社会主义制度优越性在竞技体育 领域中的集中体现。然而，该体制表现出的政府对竞技体育资源高度垄断的性质及其结果也 正在逐渐成为竞技体育向着国际化、职业化、商业化方向发展的桎梏。如只重视社会效益， 过分依靠政府大包大揽等。管办一体，统得过多，管得太死，也抑制了社会办体育的积极性， 造成资金投入渠道单一，加上条块分割，多头管理，力量分散，宏观调控不力。随着社会的 发展，这种管理体制本身的缺陷和社会发展的矛盾更为突出[15]。 早在在陈运鹏掌军时期，中国游泳曾实行国家队训练制;后来也曾由“松散联邦”制代替。 当时有广州军区游泳队，杨文意、庄泳担纲的上海队，林莉、王晓红挑大梁的江苏队，北方 有王春先的辽宁队，其背景是:在“举国奥运战略”之内，各省市瞄准全运会出成绩，国家利 益与地方利益、教练与队员的利益，这些利益的分配与平衡均遇到难题。“松散联邦制”作为 妥协之产物应运而生。2002 年重启举国体制，经国家体育总局批准，国家游泳队实施队委会 领导下的总教练负责制。 从管理体制上看我国仍属于集权型，即是以国家队体育实施全方位的管理，政府机构统 筹安排，集中管理大权。虽然我们积极进行了管理机构的改革，由计划向市场过渡，由集权 型向结合转变，成立了游泳运动管理中心，各项活动取得了明显的效果，但仍然是处在转变 的过渡阶段。可以说举国体制、奥运战略为我国游泳运动的发展创造一个良好的外部环境， 8 上海交通大学硕士学位论文 国家队基本代表我国的最高游泳实力，优秀运动员基本上已选拔到国家队中，而游泳管理中 心的诞生进一步加强了各地游泳运动的统一管理。我国目前训练、选拔体制的三级体制，即 业余训练层(包括中小学运动队、业余体校和体育运动学校)、专业训练层(包括省、市、区、 解放军队、行业体协代表队、职业体育俱乐部代表队)和国家队(含国家集训队);保证了一 线队伍的较高质量，但二三线队伍数量相比国外就非常少，训练人口和后备人才远远不足。 据有关统计2002年上半年参加我国甲级赛的运动员人数为300人，而日本6月的全国比赛参赛 人数为700多人。我们注册运动员人数约3万人，日本为10万人，日本游泳教练员就有3万多人， 有400万少年儿童参加游泳训练，有100多万年龄组运动员[16]。我国竞技体育成材率低，反映 我国竞技体育后备人才培养总体能力差，说明目前的选拔体制有一定的局限性，造成潜在优 秀人才的流失和浪费;少体校进入体工队也存在部分队员由于各种原因放弃游泳训练。国家 队队员面临着很多因素的影响，使其运动寿命的缩短。 进入专业队后的半封闭式训练，使运动员从小就失去了享受义务教育的机会。也意味着 大部分人将失去高等教育的机会。近些年， 体教结合”的模式让一些运动员在退役后有了走 “ 进大学的机会，可是这是少部分人。没有接受过教育的运动员，退役后走向社会，他们只掌 握单一的游泳技能，在竞争中必然处于劣势，选择就业范围小，就业机会地，很难在社会中 找到适合自己的位置。很多运动员意识到了这点，出于自身利益的考虑，选择了提前退役上 学，这也是我国优秀游泳运动员运动寿命短暂的原因之一。 目前我国已经采取了很多措施和政策帮助退役运动员就业。 1、自 2003 年实施“优秀运动员奖学金、助学金”计划以来，已有 3500 多名运动员享受 了约 1600 万奖学金和助学金的资助，著名乒乓球运动员邓亚萍就是依靠此项基金先后完成了 在清华大学和剑桥大学的学习[17]。 2、由于退役人数的不断增加，无法全部安排工作。国家体育总局、中央编办、教育部、 财政部、人事部、劳动保障部等 6 部门在 2002 年发出了《关于进一步作哈退役运动员就业安 置工作的意见》，并在 2003 年由人事部、财政部、国家体育总局等 3 部门又出台了《自主择 业退役运动员经济补偿办法》，旨在鼓励运动员通过市场自主择业。浙江、上海、江苏、福建 等经济发达省市，在转正后几年内，正常退役均可拿到经济补偿金，这笔补偿金主要由基础 部分、运龄部分、成绩部分构成。 3、伴随 2008 年两会的召开,一份<运动员保障专项资金财务管理办法>由财政部批复转发 9 上海交通大学硕士学位论文 至国家体育总局。据财政部证实,此项资金总计 2797 万人民币,将用来为退役运动员提供保 障。这项资金适用于所有在役与退役运动员,主要用于解决运动员伤残、生活困难、职业辅导 三个方面的问题。 10 上海交通大学硕士学位论文 研究对象和方法 3 3.1 研究对象 研究对象为国家游泳队、省、市游泳队及解放军队运动员 171 人。其中现役运动员 98 人、 退役运动员 73 人，所有运动员达到国家级健将以上等级标准。 3.2 研究方法 3.2.1 文献资料法 搜索 1998 年-2008 年中国期刊网、维普资讯网、体育学术期刊、《游泳》、《游泳季刊》等 体育期刊，收集有关游泳训练方法、训练监控、技术研究方面文献 104 篇，运动寿命方面文 献 44 篇，游泳运动员运动寿命方面文献 10 篇。研读运动训练学、体育管理学等专著六部。 3.2.2 问卷调查法 在 2008 年 4 月全国游泳冠军赛暨 2008 年北京奥运会达标赛上，分别向国家游泳队、部 分省、市游泳队及解放军队现役运动员、退役运动员和教练员发放调查问卷 100 份、75 份和 38 份，分别回收 98 份、73 份和 35 份，有效回收率为 98%、97%和 92%。调查问卷发放情况见 表 1。 在设计调查问卷的过程中，经有关专家指导，进行了效度和信度检验，结果具备一定的 有效性。 表 1 现役、退役优秀游泳运动员及教练员样本量统计一览表 现役队员 n=98 退役队员 n=73 教练员 n=35 北京市队 9 3 2 福建省队 2 2 广西省队 1 1 河北省队 3 5 2 河南省队 4 2 1 11 上海交通大学硕士学位论文 黑龙江省队 1 6 湖北省队 2 1 1 江苏省队 10 74 江西省队 2 1 辽宁省队 12 4 3 7山东省队 7 2 上海市队 8 14 4 1四川省队 2 天津市队 2 1 2 1 1 云南省队 32 85浙江省队 海军队 1 2 61安徽队 广东队 1 2 湖南省队 2 1 内蒙古队 1 重庆市队 1 注:为避免重复，国家队队员分布在各省市中统计。 3.2.3 比较分析法 通过我国优秀游泳运动员朱颖文与荷兰著名游泳运动员德布鲁因的比较，找出其成功的 经验和共性的规律。 3.2.4 数理统计法 运用 EXCEL2003、SPSS13.0 软件对所得数据进行统计分析。 12 上海交通大学硕士学位论文 结果与分析 4 4.1 国内外优秀游泳运动员运动寿命年龄对比分析 我国优秀游泳选手的始训年龄平均为 6.6 岁，首次国际大赛最好成绩年龄为 18.0 岁，达 到最好成绩年龄为 19.1 岁，结束运动生涯的平均年龄为 24.0 岁，整个运动寿命为 17.4 年， 而国外优秀游泳选手的相对应的值分别为:7.8 岁、18.8 岁、21.7 岁、30.3 岁、23.4 年; 对比可发现，我国优秀游泳运动员的始训年龄比国外优秀游泳早 1.2 年，首次国际大赛最好 成绩年龄比世界优秀选手早 0.8 年，达到最好成绩年龄早 2.1 年，但是结束运动生涯的年龄 我国优秀游泳选手比国外优秀游泳选手早 6.3 年，整个运动寿命也比国外优秀游泳选手提前 了 6 年结束。结束年龄和运动寿命出现高度显著性差异(P,0.01)，我国选手始训年龄较早， 但是首次国际大赛最好成绩年龄相差无几，说明要成为一名世界优秀的运动员国内外运动员 都需要相同年限的训练、心理以及各方面的累积，国内外优秀游泳选手均在 18 岁时在国际大 赛中首次取得名次，说明在这个年龄，运动员的生理、心理相对较为成熟。这之后的 1-2 年 到达运动生涯的最好成绩，但是世界优秀游泳选手在达到最好成绩之后 8.6 年退役，国内优 秀游泳选手只有 4.4 年就退役了。可见我国优秀游泳运动员的竞技保持阶段维持较短。见表 2。 表 2 国内外优秀游泳运动员平均始束年龄及运动寿命比较(年) 始训年龄 首次国际大赛年龄 最佳竞技年龄 退役年龄 运动年限 世界 7.8 18.8 21.7 30.3 23.4 中国 6.6 18.0 19.6 24.0 17.4 差值 0.8 2.1 6.3 6.0 1.2 P ,0.05 ,0.05 ,0.05 ,0.01 ,0.01 去掉成绩因素来看，悉尼奥运会上中美两国游泳运动员的年龄状况:美国队男子平均年 龄 22 岁，中国男队平均年龄为 21.8 岁，无明显差异。美国队男运动员年纪最大的 27 岁，最 小 17 岁，这与中国队的选手年龄状况相差无几;美国队女子平均年龄 21.8 岁，而中国女队 为 18 岁，相差 3.68 岁，差异明显。美国队女运动员年级最大的 33 岁，最小 16 岁，中国队 女运动员年纪最大 24 岁，最小 15 岁，说明我国优秀游泳选手最佳竞技年龄、退役年龄均比 13 上海交通大学硕士学位论文 美国队小。 表 3 中国与美国参加悉尼奥运会选手平均年龄比较 1 (岁) 男子平均 男子最大 男子最小 女子平均 女子最大 女子最小 美国 22 27 17 21.68 16 33 中国 21.8 26 15 18 24 15 差值 0.2 1 2 3.68 9 1 4.2 国内外优秀游泳运动员运动寿命年龄分布情况 以 2004 年 8 月雅典奥运会和 2004 年 3 月全国游泳冠军赛比较。此次冠军赛也是奥运会 的选拔赛，各代表队均派遣了全部主力参加。 统计结果显示:出现在奥运会决赛的 104 名男选手中，18-21 岁年龄段，国外选手占 36%， 而在冠军赛上我国选手有 46%。而年龄在 22-25 岁的运动员中，国外选手占 43%，我国运动员 明显减少，仅占 26%，只有 1%的选手年龄在 26 岁以上。 表 4 2004 年雅典奥运会与 2004 年全国冠军赛男子前八名年龄结构分布 年龄段 奥运会 n=104 中国 n=104 人数 % 人数 % 2 2 28 14-17 岁 27 18-21 岁 37 36 48 46 22-25 岁 45 43 27 26 26 岁以上 20 19 1 1 女子项目在 12-15 岁年龄段，奥运会前八名中只有 1 名运动员，而我国冠军赛上有 21 名 进入前八名，比例达到了 20%。这说明前八名有 1/5 的女子运动员在身体发育期已经接受高 强度的系统训练。我国在 16-19 岁年龄段，运动员比例占到 50%，24 岁以上已退出赛场。而 奥运会 24 岁以上运动员人数占 31%。说明国外女子运动员在 24 岁时仍然能够保持较高的竞 技状态。 表 5 雅典奥运会与 2004 年全国游泳冠军赛女子前八名年龄结构分布 年龄段 奥运会 中国 人数 % 人数 % 12-15 岁 1 1 21 20 16-19 岁 28 27 52 50 20-23 岁 44 42 31 30 24 岁以上 31 30 0 0 1 田小静, 2003 14 上海交通大学硕士学位论文 男子 26 岁，女子 24 岁以上，在中国已经基本没有优秀运动员了，而在奥运会前八名的 比例当中，这部分年龄选手占有相当的比重，这种现象的原因可能有二: 第一:中国的游泳选手到这个年龄很难保持较高的竞技水平和状态; 第二:中国的游泳运动员到这个年龄已经普遍退役，所以才会在这个年龄档缺失。 无论是原因一还是二，都说明我国优秀运动员最佳竞技年龄短暂，在“大龄”运动员的 训练上有巨大缺失。在世界很多国家，有很多大龄运动员仍然保持着较高的竞技水平。 4.3 国内外优秀游泳运动员最佳竞技年龄状况 4.3.1 国外优秀游泳运动员最佳竞技年龄状况 悉尼奥运会男子各单项决赛选手平均年龄 22.9 岁，雅典奥运会男子各单项决赛选手平均 年龄 22.8 岁: 表 6 悉尼和雅典年奥运会游泳比赛男子前八名年龄分布一览表 项目 2000 年悉尼奥运会(Y) 2004 年雅典奥运会(Y) 50 米自由泳 25.0?3.63 27.0?3.70 100 米自由泳 25.4?2.39 24.4?2.77 200 米自由泳 22.6?3.25 23.3?2.43 400 米自由泳 21.1?2.70 22.1?2.42 1500 米自由泳 21.5?2.67 22.8?3.15 100 米仰泳 22.9?1.81 22.6?3.89 200 米仰泳 23.5?4.69 22.8?1.98 100 米蛙泳 21.3?2.92 23.1?1.46 200 米蛙泳 23.1?2.47 20.4?2.50 100 米蝶泳 22.3?2.60 23.4?3.34 200 米蝶泳 22.6?4.27 22.8?4.40 200 米混合泳 25.9?1.96 20.6?2.07 400 米混合泳 21.3?3.06 20.9?1.89 男子平均年龄 22.9?2.96 22.8?2.78 悉尼奥运会女子各单项决赛选手平均年龄 22 岁，雅典奥运会女子各单项决赛选手平均年 龄 22.4 岁: 表 7 悉尼和雅典奥运会游泳比赛女子前八名年龄分布一览表 项目 2000 年悉尼奥运会(Y) 2004 年雅典奥运会(Y) 50 米自由泳 26.2?3.64 24.3?5.09 100 米自由泳 25.6?3.93 23.5?4.24 15 上海交通大学硕士学位论文 200 米自由泳 24.9?4.22 20.9?3.87 400 米自由泳 21.1?4.64 20.9?1.36 800 米自由泳 19.4?3.20 22.0?4.00 100 米仰泳 21.9?4.49 22.6?3.38 200 米仰泳 21.3?3.06 21.1?2.42 100 米蛙泳 20.5?5.45 22.9?4.70 200 米蛙泳 18.0?2.67 22.1?3.04 100 米蝶泳 25.6?4.72 26.5?5.13 200 米蝶泳 21.3?4.46 23.8?4.65 200 米混合泳 20.0?3.12 21.0?4.38 400 米混合泳 20.3?3.24 20.1?2.70 女子平均年龄 22.0?3.9 22.4?3.77 通过比较悉尼奥运会和雅典奥运会男女前八名平均年龄可看出: 一、男女优秀游泳运动员的平均最佳竞技年龄为 22 岁左右; 二、短距离自由泳选手年龄高于其他项目选手年龄;短距离项目大龄化现象比较明显。 4.3.2 国内优秀游泳运动员最佳竞技年龄状况 当国外一大批大年龄运动员在世界比赛拼搏收获的时候，我们的全运会赛场却反应出完 全不同的情况，相当年轻的选手们成为了主角。 九运会男子各单项决赛选手平均年龄 20 岁，十运会男子各单项决赛选手平均年龄 19.9 岁: 表 8 2001 年九运会和 2005 年十运会游泳比赛男子前八名年龄分布一览表 项目 2001 年九运会(Y) 2005 年十运会(Y) 50 米自由泳 22.3?2.49 22.1?3.48 100 米自由泳 22.0?3.21 18.8?2.82 200 米自由泳 21.3?3.45 20.1?2.95 400 米自由泳 18.9?1.73 19.1?2.03 1500 米自由泳 17.8?2.25 18.3?2.36 100 米仰泳 19.4?1.77 21.6?2.92 200 米仰泳 18.9?1.96 21.4?2.82 100 米蛙泳 21.3?3.06 21.6?4.17 200 米蛙泳 18.9?2.53 19.1?3.31 100 米蝶泳 21.1?2.75 21.5?2.33 200 米蝶泳 19.4?3.70 18.5?1.77 200 米混合泳 20.6?2.20 18.3?2.05 400 米混合泳 18.5?3.12 17.9?1.55 男子平均年龄 20.0?2.63 19.9?2.66 16 上海交通大学硕士学位论文 九运会女子各单项决赛选手平均年龄 17.5 岁，十运会女子各单项决赛选手平均年龄 17.7 岁。 表 9 2001 年九运会和 2005 年十运会游泳比赛女子前八名年龄分布一览表 项目 2001 年九运会(Y) 2005 年十运会(Y) 50 米自由泳 18.6?3.20 19.9?2.95 100 米自由泳 19.1?3.09 19.0?2.93 200 米自由泳 17.9?2.42 19.3?2.82 400 米自由泳 16.9?1.81 18.0?2.73 800 米自由泳 16.1?1.89 17.1?2.70 100 米仰泳 16.3?2.96 17.4?2.33 200 米仰泳 15.9?2.10 17.1?2.95 100 米蛙泳 18.3?3.58 17.3?2.19 200 米蛙泳 16.9?2.85 17.9?2.75 100 米蝶泳 18.4?3.78 17.9?2.64 200 米蝶泳 18.8?3.65 16.0?2.98 200 米混合泳 17.3?1.49 16.5?2.07 400 米混合泳 17.4?1.41 16.8?1.91 女子平均年龄 ?2.61 17.5?2.63 17.7 通过比较九运会和十运会男女前八名平均年龄可看出: 一、我国男子优秀游泳运动员的最佳竞技年龄普遍为 20 岁左右;女子优秀游泳运动员的 最佳竞技年龄为 17.5 岁左右。 二、短距离自由泳选手年龄高于其他项目选手年龄;短距离项目大龄化现象比较明显。 三、我国优秀游泳选手低龄化现象严重并且运动寿命短暂;九运会的 200 米仰泳的平均 年龄是 15.9 岁，这八名运动员中只有 1 人的年龄在 20 岁以上。也只有 2 人出现在了四年后 的十运会 200 米仰泳的决赛里。 4.3.3 国内外优秀游泳运动员最佳竞技年龄比较 对比两届奥运会和两届全运会前八名选手年龄发现: 第一、男子项目九运会同悉尼奥运会相比，除了 100 米蛙泳前八名平均年龄相仿外，其 余所有的项目中中国运动员均小于奥运会前八名的平均年龄，十运会上男子单项前八名平均 年龄均低于雅典奥运会前八名;女子项目九运会的所有单项前八名的平均年龄均小于悉尼奥 运会单项前八名; 第二、我国优秀男子游泳运动员的最佳竞技年龄比世界优秀男子运动员低 2 岁;我国优 17 上海交通大学硕士学位论文 秀女子游泳运动员的最佳竞技年龄比世界优秀女子运动员低 4.5 岁; 第三、九运会的女子 50 米自由泳前八名选手的年龄比悉尼奥运会的前八名选手小了 7.6 岁，女子 100 米蝶泳小了 7.2 岁，十运会的女子 100 米蝶泳前八名选手平均年龄比雅典奥运 会该项目前八名选手平均年龄低了 8.6 岁，可以说，我们用三代运动员和别人一代运动员相 比，这其中的损耗、付出可想而出。 24 22.9 22.8 22.4 23 22 22 21 20 19.9 男子平均年龄 20 19 女子平均年龄 17.7 17.5 18 17 16 15 图1悉尼、雅典奥运会与九、十届全运会男女平均年龄对比 综上分析，可以看出我国优秀游泳运动员比世界优秀游泳运动员达到运动生涯的高峰期 早;最佳竞技年龄区比世界优秀游泳运动员小得多;保持高峰期竞技状态的区域比世界优秀 游泳运动员短很多。中国优秀游泳运动员的竞技运动寿命短暂，导致大多数运动员根本就没 达到本来有可能达到的最高成绩的不良局面，从而影响我国游泳的整体实力。 4.4 国内外优秀游泳运动员比较研究 运动员的运动寿命是按一定的规律发展的，一名优秀运动员，应随着身体生长发育的逐 渐成熟，机能的不断提高，运动技术的日益完善，比赛经验的逐步积累，在多年的训练过程 中持续提高运动成绩，并在相应的年龄阶段达到本人最高成绩。 因其?德?布鲁因(Inge de Bruijn)，出生于 1973 年 8 月，身高 1.74 米，体重 55 公 斤，主项是自由泳和蝶泳，在其前后参加的三届奥运会上，共获得金牌 4 枚，银牌 2 枚，铜 牌 2 枚，成为荷兰奥运历史上获得奖牌最多的选手,曾打破女子 50 米自由泳、100 米自由泳、 18 上海交通大学硕士学位论文 100 米蝶泳的世界纪录。2007 年退役时已经 34 岁。她是荷兰乃至世界泳坛上最成功的游泳选 手之一。 作为一名优秀的游泳运动员，她有着良好的技术做基础，她具有正确而高效率的划水动 作。据水下录像拍摄她在第 27 届奥运会比赛资料分析,她的划水速度控制得很好,她每 10 米、 25 米、50 米的划水速度都控制得近乎完美。在训练德布鲁因的奥秘中波尔伯金教练谈到两点: 第一,她不仅训练无疲劳感,相反,她充满了练习欲望;第二,她信赖我,所以计划和日程都完成 得比预想顺利。波尔伯金教练认为如果是把一个训练周期定为三周的话,第一周为第一阶段训 练,该阶段为减量训练期。第二周为第二阶段训练,该阶段是在第一阶段训练质量上提高速度, 不光是指分段成绩,还包括短冲的速度,让运动员明白这种相同的组合,反反复复地练习时为 了提高速度。第三周即第三阶段的训练为略增大训练量的阶段,还包括慢速游,在慢速游的训 练中加强技术游,使技术表现得完美至极。这种训练无论是在蝶泳还是自由泳训练中都取得了 很好的效果[18]。而在 24 岁的时候从祖国荷兰来到美国从师练习游泳，无疑是对游泳抱有极大 的热忱，希望有所作为。 表 10 德布鲁因运动生涯成绩一览表 年份 岁数 50 自 100 自 50 蝶 100 蝶 比赛 备注 1987 14 26.79 58.88 1.04.93 罗马欧洲游泳锦标赛 阿默斯福特欧洲游泳 1988 15 26.56 1.03.41 锦标赛 1991 18 1.01.35 珀斯世界游泳锦标赛 56.58 1991 18 1.01.64 雅典欧洲游泳锦标赛 25.84 1992 19 1.01.02 巴塞罗那奥运会 25.84 谢菲尔德欧洲游泳锦 1993 20 25.86 57.4 1.01.22 标赛 1994 21 1.01.14 罗马世界游泳锦标赛 维也纳欧洲游泳锦标 1995 22 25.95 1.01.97 赛 1998 25 1.00.09 珀斯世锦赛 56.49 25 24.41 26.09 58.39 谢菲尔德欧锦赛 短池 1999 26 24.35 54.07 26.41 香港世界短池世锦赛 短池 1998 26 26.54 荷兰游泳锦标赛 伊斯坦布尔欧洲游泳 1999 26 24.99 55.24 58.49 锦标赛 2000 27 25.83 摩纳哥游泳锦标赛 英国谢菲尔德游泳超 2000 27 24.51 53.8 25.64 56.69 级大奖赛 19 上海交通大学硕士学位论文 2000 27 24.28 巴西大奖赛 2000 27 24.32 53.83 56.61 悉尼奥运会 2001 28 24.47 52.65 福冈世锦赛 25.9 28 23.89 52.65 安特卫普短池欧锦赛 短池 30 24.47 巴塞罗那世锦赛 2003 25.84 2004 31 24.58 雅典奥运会 54.16 57.99 出身游泳世家的她早在 1991 年就获得世界游泳锦标赛的冠军。1992 年巴塞罗那奥运会 之后她的成绩不断退步，并在之后的两年即 1995 年至 1997 年期间，没有参加任何大赛，也 因此错失了 1996 年的亚特兰大奥运会。 27 26.5 26 50 自 25.5 50 蝶 25 24.5 24 1987 1991 1992 1994 1998 1999 2000 2000 2003 图2德布鲁因50米自由泳和50米蝶泳成绩增长与年龄图 65 64 63 62 61 60 100 自 59 58 100 蝶 57 56 55 54 53 52 1987 1991 1992 1994 1998 1999 2000 2000 2003 图3德布鲁因100米自由泳和100米蝶泳成绩增长与年龄图 从 1987 年到 1991 年，也就是德布鲁因 14 岁到 18 岁时期，处于身体发育期，成绩飞速 20 上海交通大学硕士学位论文 增长; 1992 年到 1994 年进入平缓状态，1994、1995 年，德布鲁因极少参加比赛。自从 1992 年 巴塞罗那奥运会失利，她的状态一直低迷导致错失亚特兰大奥运会的资格，1997 年她改投美 国教练波尔伯金门下，到 1998 年重新找回最佳状态，这期间经历了 6 年，这 6 年即竞技能力 的保持阶段也是“高原现象”发生期。 2000 年的悉尼奥运会是德布鲁因运动生涯的巅峰时刻，这一届奥运会上她的 三个项目 均达到自己的最好成绩。之后四年的两届世锦赛，她成绩稳定，无巨大波动。 从德布鲁因整个运动寿命来看，除了 19 岁到 25 岁的“高原现象”之后并没有因为年龄 增长而成绩退步，反而成绩稳步增长，这说明，遭遇职业发展的瓶颈之后不是只有退役一条 路。德布鲁因的运动巅峰期是在 27 岁，这之后竞技状态保持的四年里，成绩较为稳定。 作为北京奥运会中国游泳队年纪最大的运动员，也是唯一一名 25 岁以上的运动员，上海 运动员朱颖文在此次奥运会上 100 米自由泳第一次游进了 54 秒，成为了亚洲第一个游进 54 秒的女运动员，同时，她也是上海体育界为数不多的全运会三连冠获得者。 朱颖文出生于 1981 年 10 月，身高 173 厘米，体重 68 公斤，臂展 171 厘米，发育较晚。 她 7 岁学习游泳，13 岁进入上海队，16 岁进入国家队，24 岁达到运动生涯最好成绩。年平 均训练量 300 万米。朱颖文成名很早，水平一直处于中上游并不拔尖但是非常稳定。朱颖文 有两处运动损伤分别在膝和肩，其中膝关节伤势较为严重，髌骨习惯性脱位。她曾在一次比 赛中将滑落的髌骨拍回了原位继续游。正是由于对游泳的热爱和执著，在 1996 年亚特兰大奥 运会和 2000 年悉尼奥运会选拔赛上，她都以一名之差落选奥运之后，没有放弃，终于在 2004 年雅典奥运会会上和队友共同夺取 4*200 米自由泳接力的银牌，并在 2008 年北京奥运会上成 为亚洲第一个游进 54 秒的女选手。 2005 年的十运会，24 岁的朱颖文一举获得了 4 枚金牌，从而登上运动生涯的巅峰，巨大 的比赛负荷造成体力严重透支，恢复训练进行得不甚理想，也因此落选了次年的亚运会，回 到上海后她重新开始接受基础训练，从小肌肉群力量开始练起。当年年底全国游泳锦标赛上 她重新站上女子 100 米自由泳冠军领奖台。这在某种程度上对大龄运动员的恢复训练研究是 一个很好的契机。 作为一名 27 岁，仍然站在国内顶尖的短距离自由泳选手的行列的朱颖文，职业发展之路 并不平坦。就身体条件而言，朱颖文不算优秀。但是她的训练是相当系统和科学的，这是她 21 上海交通大学硕士学位论文 长期以来成绩并无太大起伏的主要原因。2000 年之前她的主项 200 米自由泳在全国只能排六 至八名，两次与奥运擦肩而过，之后伴随右膝半月板习惯性脱落越来越严重她经历了较长时 间的“高原现象”，更换了教练之后，她的训练重点从中距离自由泳转到了短距离自由泳，并 在她的第三次全运会上爆发，将短距离自由泳的两块单项金牌收入囊中，在她 24 岁的时候第 一次站在了单项冠军的领奖台上。这在中国女子游泳选手中是绝无仅有的。朱颖文的教练认 为作为年龄的附属品，朱颖文拥有丰富的比赛经验，对细节的较好把握，同时对生理和心理 压力调节较好，这些都是短距离比赛中制胜的关键因素。 原国家游泳队总教练陈运鹏曾说过:“从游泳这个项目本身来看，要做到 25 岁以后依然 能出成绩，必须满足六大因素。1、心态年轻，有拼劲。2、有一个动力一个愿望，比如再为 国争光、再拿一块金牌等。3、有良好的水性、水感，只有这样才有可能„老有所为?。4、过 硬的基础和个人技术。5、一个好教练，他(她)必定要符合现在的运动潮流，有先进的思想 和训练手法。6、良好的物质保证、恢复措施和高科技。 德布鲁因和朱颖文的主项均是短距离自由泳，她们的成功道路是有很多共同及可借鉴之 处: 第一:两位运动员均是大器晚成型，德布鲁因 27 岁拿到人生第一个奥运冠军，朱颖文 24 岁第一次获得全国比赛单项冠军。这告诉运动员要有面对及承受挫折和低谷的勇气和耐心， 同时要求教练员在早期的选材、训练的时候不能将眼光只放在当前。朱颖文至今 20 年的游泳 生涯，3 年前才第一次拿到全国单项冠军，数次与奥运会、亚运会擦肩而过，这其中的压力 不言而喻，教练和领导的思想工作更重要的是她自身的坚持，才最终成功。 第二:“高原现象”是任何一个优秀运动员都必须经历的考验，遭遇“高原现象”之后也 不是只有退役一条路，以上两位运动员都曾错失奥运会等重大比赛，在经历这之后，运动生 涯又站上了一个新的高度。 第三:对待游泳，两位运动员都有着强烈的信念及执着的坚持。在结束北京奥运会 100 米自由泳的决赛后，谈及是什么支撑她一直驰骋在泳池里时，朱颖文回答是一种坚持，一份 执著，她还是比较喜欢游泳的。德布鲁因 24 岁到美国接受游泳训练，必然是怀揣一份对游泳 的热爱。无疑，热爱是所有动力的源泉。 第四:与教练的沟通是非常充分及有效的。朱颖文的教练如她所描述的那样，给予她充 分的尊重和自我监督、检测及总结的机会，非常注重彼此对训练方法和手段的交流。 22 上海交通大学硕士学位论文 第五:先进的训练理念与方法;波尔伯金把训练马的经验运用到游泳训练中;朱颖文的 教练在她遭遇“高原现象”时帮助她更改主项，这些都是训练方法、训练理念的累积。 4.5 影响我国优秀游泳运动员运动寿命的因子分析 影响我国优秀游泳运动员运动寿命的因素受多方面的的影响，通过对文献资料的总结及 调查问卷等的整理，将影响优秀游泳运动员运动寿命的主要25个因素进行了因子分析。 表 11 KMO和Bartlett?s球形检验 Kaiser-Meyer-Olkin Measure of Sampling Adequacy. .706 Bartlett's Test of Approx. Chi-Square 1433.250 Sphericity Df 300 Sig. .000 Kaiser-Meyer-Olkin Measure of Sampling Adequacy 是用于观测相关系数值与偏相关 系数值得一个指标，其值愈接近 1，表明对所检验变量进行因子分析的效果愈好。现 KMO 值 =0.706，说明适合做因子分析。P-value,0.000< 0.05,意味着变量间存在高度相关性。 对 25 个原始变量进行归类，为了避免原始变量在不同的主因素上的载荷量相差无几，对 初始因子矩阵进行方差极大正交旋转，以使每个变量的载荷量尽可能的趋向两极，可使每个 因子上的具有最大载荷的变量最小，因此可以简化对因子的解释。 表 12 影响游泳运动员运动寿命的主要因素分析结果一览表 序号 因素 1 2 3 4 5 6 教练员的训练手段 .974 .078 .043 .052 -.018 3 教练员的训练方法 .948 .004 -.005 .011 .013 16 早期专项化年龄 .935 .086 .088 -.028 -.080 7 教练员的训练理念 .857 .078 .038 -.063 .034 18 “高原现象” .832 .251 .066 .003 .046 15 技术改进研究 .829 -.011 -.060 -.125 -.064 8 教练员的综合素质 .749 -.097 -.009 .048 .101 11 运动训练的管理体制 .086 .931 -.063 .127 .115 5 激励机制 .098 .878 -.164 .041 -1.54 14 市场化/职业化 .044 .876 -.033 .027 .187 24 运动员的文化知识学习 -.076 .844 -.099 .133 .145 10 运动员的退役安置 .126 .795 .006 -.039 -.295 21 运动员的智力 -.008 -.160 .945 -.041 .061 23 上海交通大学硕士学位论文 17 运动员的身体机能 -.055 -.168 .936 -.072 .035 13 运动员的身体形态 .016 -.156 .917 -.030 .092 19 人际关系 -.015 .010 -.313 -.138 -.107 22 家庭生活 -.077 -.188 -.268 -.057 .065 4 医务保障(运动伤病) .055 .096 -.051 .910 -.037 9 科研手段/生理监控 -.077 .064 -.002 .867 .063 12 运动员的营养构成 .124 .230 .141 .773 -.046 20 身体素质 -.244 -.141 .068 .377 -.125 1 运动员的心理素质 .012 .177 .180 -.051 .862 25 职业倦怠 .070 .164 .142 .068 .842 23 运动员的价值观 -.093 .047 -.136 .224 -.389 2 人种差异 .090 .078 .169 -.025 -.302 经主成因分析，筛选出 20 个对我国优秀游泳运动员运动寿命影响较大的因素。总贡献率 大 85%。就贡献率而言还是比较高的。初始因子矩阵经过极大正交旋转后，有 5 个因子被抽 出，表 12 显示了 25 个影响因素的因子分析结果。 从 5 个因子分析来看: 第一个因子反映的内容涉及，教练员的训练方法、教练员的训练手段、早期专项化年龄、 教练员的训练理念、“高原现象”，技术改进研究、教练员的综合素质，这一因子命名为“训 练”因子。 第二个因子所反映的内容涉及，运动训练的管理体制、激励机制、市场化/职业化、运动 员的文化知识学习，运动员的退役安置，这一因子命名为“体制”因子。 第三个因子所反映的内容涉及，运动员的智力、身体机能、身体形态，这一因子命名为 “竞技能力”因子。 第四个因子所反映的内容涉及，医务保障(运动伤病)、科研手段,生理监控、营养， 这一因子命名为“监控与恢复”因子。 第五个因子所反映的内容涉及，心理素质、职业倦怠，这一因子命名为“情绪”因子。 从5个因子的具体内容不难看出，都与运动寿命的长短有关。其中“训练”因子、“体制” 因子及“监控与恢复”因子为影响我国优秀游泳运动员运动寿命的外在因素;“竞技能力”因 子与“情绪”因子为影响我国优秀游泳运动员运动寿命的内在因素。 一直以来在游泳项目上我国只有极个别运动员 25 岁仍然出现在中国甚至世界顶尖运动 员行列，因此，在大龄运动员的训练理论及实践方面的研究很不完善，缺乏较为成熟、系统 及有效的训练方法、训练手段及运动恢复。由于长期的训练,原有传统的甚至是经验主义的训 24 上海交通大学硕士学位论文 练不再合适最佳竞技期及竞技保持期的运动员,他们只会感到单调、枯燥、乏味,因而缺乏训 练的激情;甚至产生厌倦,这对提高或保持竞技水平都会带来极大消极影响。 目前文献来看，对延长我国优秀游泳运动员运动寿命的因素分析主要集中于对早期专项 化、运动训练的管理体制、运动员的退役安置、医务保障(运动伤病)等问题的研究上，本 人认为应当充分重视“高原现象”、生理监控、营养、教练员的综合素质以及技术改进研究; 生理监控首次出现在影响我国优秀运动员运动寿命的因素之中，可看出，体育科研在运动训 练中承担越来越重要的角色和责任。 实际上，任何一个因素都不是独立存在的，也不可能独立成为影响延长优秀游泳运动员 运动寿命的因素。科研人员与教练员配合不够，训练管理体制也要承担一定的责任，虽然目 标的共同的，但是管理结构不同，结果就向着两个方向发展。再比如运动员的心理与“高原 现象”或职业倦怠是相互影响的。专项化过早就与运动训练管理体制与教练员综合素质都有 着密切的联系。所以，运动员的过早退役原因并非某一因素之故，更多是由某一原因引发连 同其他因素综合所致。 4.5.1 影响我国优秀游泳运动员运动寿命的“训练”因子分析 运动员的大部分时间都是在训练，因此训练是决定比赛成绩的关键。在影响我国优秀游 泳运动员运动寿命的所有因素中，训练学因素处于首要地位。从竞技能力、运动成绩和运动 寿命三者的联系来看，竞技能力是决定运动成绩的必要条件，运动成绩是决定运动寿命的必 要条件。因此，运动寿命与运动成绩、竞技能力是密切相关的，其中运动成绩起了关键的中 介作用，游泳的最终目的不仅在于赢得比赛，更在于战胜自我，而运动员在比赛中的发挥表 现、运动成绩与平时的训练是分不开的。运动员的实力是建立在先天良好的遗传和后天系统 的训练积累的条件下，特别是竞技能力的形成具有长期性的特征。 通过观察世界大赛发现，国外优秀游泳运动员的兼项能力普遍强于中国的运动员。德布 鲁因和汤普森的主项都是自由泳和蝶泳，和她们同时代的乐靖宜主项只有自由泳。兼项能力 在某种程度上反应了运动员的综合能力。而从能量角度看，综合能力包括有氧能力和无氧能 力等，有氧功能能力是无氧功能能力的基础，高度的无氧功能应建立在高度发展的有氧功能 基础上。因此兼项能力是对身体机能的锻炼，同时暂时地改变主项还可以缓解“高原现象”。 运动训练的终极目标是为了运动员能在比赛中创造优异运动成绩，使运动员具备高超的 25 上海交通大学硕士学位论文 竞技能力。运动员的竞技能力、运动成绩与教练员的水平是相匹配的。作为训练的主导者， 训练学因素中的训练方法、训练手段、训练理念的具体执行者，教练员的作用是显而易见的。 接受问卷的 60%的教练教育程度只有大专，受教育程度某种程度反映了教练员的科研能 力。在我国，教练员的来源途径主要还是运动员退役直接任教，是教育程度偏低的原因之一。 表 13 教练员统计一览表 国家级教练 高级教练 教练 大专 本科 N 6 14 15 21 14 % 17 40 43 60 40 在技术训练手段与方法方面，72%的教练员认为我国技术训练缺乏新的方法与手段，28% 的教练认为改进技术训练手段是提高运动员技术水平的重要途径。技术训练量不足和技术训 练手段陈旧是造成我国游泳运动员比较粗糙的原因之一。优秀游泳运动员的技术训练已经不 是一般性的技术练习或调节手段，而是立足于提高技术效率。 现役和退役运动员各有 12%认为当前体制下，延长我国优秀游泳运动员运动寿命的最大 的限制是教练员与科研人员及运动员的沟通不够。 注重与运动员之间的沟通。毕竟，不管是教练员还是科研人员，最终服务的对象和成果 的转化都要通过运动员来体现。在沟通过程中，在思想上正确引导运动员，激发与培养运动 员对训练和比赛的热情，这不仅对运动员本身的保护，更是对其运动寿命的延长的根基。对 专业运动员进行相关理论的知识教育，帮助他们能够正确地看待运动过程中所产生相关、连 锁的生理、心理反应。每个运动员的教育程度不同，个性差异很大。因此要根据人的差异性， 从多种角度有区别地对待运动员，多与他们交流、谈心，主动与运动员建立起沟通的桥梁， 从而能够更好地配合教练员的工作。 专项化过早究其原因，实质上也是体制问题，对基层教练的评估仍然只落在运动员的成 绩上，就无法改变这一状况，因此对基层教练工作的评估应当长远化。运动员的早期业余训 练必须严格执行国家体育总局制定的《游泳年龄组训练大纲》，同时，设置相应的竞赛体制， 对小年龄组比赛进行限制，全国及地方的少年儿童游泳比赛应取消 10 岁以下组别。同时青少 年训练要注重系统性、一贯性，对运动员的医务监控也应从此阶段开始，加强对青少年运动 员的医务监督，重视伤病的及时诊治，防止运动损伤后遗症的发生，不仅是对运动员当下的 保护，更是对其整个运动生涯延续的巨大帮助。 技术训练量不足和技术训练手段陈旧是造成我国游泳运动员技术比较粗糙的原因之一。 26 上海交通大学硕士学位论文 优秀游泳运动员的技术训练已经不是一般性的技术练习或调节手段，而是立足于提高技术效 率。在基础训练阶段、专项提高阶段，运动员的进步是比较快而且明显的，然而随着运动水 平的提高，身体发育逐渐缓慢，特别到达竞技保持阶段，身体素质和力量的增长不再成为主 导运动成绩的因素，技术就成为影响运动成绩的主要因素。运动员的体能不可能永远保持在 较高的水平，而合理的技术可以对训练起到稳定支持的作用，保持高效、合理的划水技术， 能够帮助运动员长时间保持稳定良好的竞技状态，有 12%的教练认为延长我国优秀游泳运动 员运动寿命应该从改进技术入手。 由于过去一段时间里很多教练员将游泳训练的重点集中在了运动数量和强度等负荷训练 上，而忽视了作为小技术支撑的重要性，因此，当运动员的体能被挖掘得遗失殆尽时，运动 成绩就不再会有大的起色。而一旦身体情况或训练稍有改变，运动员的成绩就会一落千丈， 再恢复上去也相当艰难。这就造成了运动员的“高原期”，继而引发运动员的过早退役。随着 运动力学、运动生理学等学科的迅速发展，游泳的技术也在不断改进，技术的改进使得而技 术训练的方法改进了，使优秀运动员原有的潜能得到了充分的发挥，运动员的运动寿命自然 延长了。 对世界优秀游泳运动员的运动生涯进行分析不难发现， 大龄”优秀运动员的首次最好成 “ 绩均出现在 16 岁左右，但是他们能将这种竞技状态保持 8 年及更久。几乎百分之百的运动员 都会遭遇“高原现象”，而在我国约有 24%的运动员因为无法克服这一困境，最后选择了退役。 “高原现象”是一个由多因素构成的问题，也需要多方面协调去解决。教练员和运动员均要 正视及重视“高原现象”，明白出现这一现象并不意味着运动生涯就要终结，教练员可通过调 整训练手段来缓解“高原现象”带来的生理和心理的压力，同时给予运动员一定的自主决策 权。教练员可以允许运动员参与到目标制定、训练方法和策略制订，采用民主的决策方式， 以提高运动员的满意感。 4.5.2 影响我国优秀游泳运动员运动寿命的“体制”因子分析 据初步调查了解，中国的职业游泳运动员退役后一般有四种出路:一种是从政或做教练; 如上海运动员蒋丞稷，他现在是上海体校副校长;我国优秀中长距离自由泳选手陈桦现在是 浙江游泳队教练;更多的职业运动员进入了基层体校，成为市体校或者区体校的教练。奥运 期间，很多优秀的游泳运动员在经过大学的学习之后进入奥组委，参与奥运。二是经商;如 27 上海交通大学硕士学位论文 奥运会冠军，“五朵金花”之一的庄泳，她和朋友共同经营的广告公司即将赴纳斯达克上市。 另一类则是发挥自己的优势，开办游泳俱乐部，培养更多热爱游泳的小朋友，如沈坚强、杨 文意、钱红，以他们自己名字命名的游泳俱乐部、学校开展得如火如荼，致力于游泳优秀人 才的培养。三是一般工人或教师;经过大学里四年系统的关于体育教育的学习，很多曾经的 职业游泳运动员走上了学校的老师岗位，并且以自己专业赢得了学生的尊敬;四是靠打零工 度日:当年“十朵小花”之一的某世锦赛冠军获得者退役后回到老家，做过服装生意，卖过 菜。最终被当地体院安排在食堂做打杂工。可以看得出来，同样是顶尖的选手，但是退役后 的差异还是很大的，这当然和很多因素有关。 在参加调查问卷的已就业的 42 名退役运动员中，有 19 人从事与体育有关的工作，在就 业过程中，有 9 人是完全依靠自己，这个比例只占到 21%，这意味着有 79%的运动员是依靠各 种途径如:学校、家庭、体育系统;有 66.7%的运动员对现在的工作表示非常满意和满意。 从事与体育有关的工作的职业满意度和认可度较高，说明优秀游泳运动员退役后从事与游泳 或其他与体育相关的职业更能获得成就感。某位国家队教练提议，将退役运动员安排进教育 系统工作，就专业而言，他们是比师范院校培养出来的学生要高很多的，当然前提是在运动 员自己接受过师范院校的教育，有资格成为一位教师。 并且问卷显示，现役运动员中，有 19%对未来是完全没有规划的。除了他们自己所从事 的运动项目之外一无所长，对文化学习的轻视及对未来的茫然导致了他们很难在社会中生存 和立足。 在参加调查问卷的已就业的 42 名退役运动员中，有 19 人从事与体育有关的工作，在就 业过程中，有 9 人是完全依靠自己，这个比例只占到 21%，这意味着有 79%的运动员是依靠各 种途径如:学校、家庭、体育系统; 在影响就业因素的选项中，54%的退役已就业运动员认为自身文化素质及修养是最重要， 在所有选项中，所占比例最高，其余依次为:其他，所学专业，就业政策等。 28 上海交通大学硕士学位论文 退役运动员对男性合理退役年龄分析 20-22岁 31岁以上 23-25岁 6% 18% 20-22岁 21% 23-25岁 26-28岁 29-31岁 29-31岁 22% 31岁以上 26-28岁 33% 图4 退役运动员对男性合理退役年龄分析 现役运动员对男性合理退役年龄分析 31岁以上 4% 20-22岁 8% 29-31岁 岁20-22 6% 23-25岁 26-28岁 23-25岁 26-28岁 29-31岁 42% 40% 31岁以上 图5现役运动员对男性运动员合理退役年龄分析 退役运动员对女子合理退役年龄分析 30岁以上 19-21岁 9% 7% 19-21岁 28-30岁 22-24岁 22-24岁 16% 26% 25-27岁 28-30岁 岁以上 3025-27岁 42% 图6 退役运动员对女性运动员合理退役年龄分析 29 上海交通大学硕士学位论文 现役运动员对女子合理退役年龄分析 30岁以上 2% 岁 28-30岁 19-21岁 25-271% 19-21岁 17% 21% 岁 22-24 岁 25-27 岁 28-30 30岁以上 岁 22-24 59% 图7现役运动员对女性运动员合理退役年龄分析 通过对比可以看出，退役之后，由于综合知识的补给，运动员对合理退役年龄的认知发 生了变化。现役运动员认为 26 岁以上位男性较为合理的退役年龄的占总数的 50%，这一比例 在退役运动员中是 73%。对女运动员较为合理的退役年龄认为在 25 岁以上的现役运动员占人 数的 20%,这一比例在运动员退役后上升到了 67%。一名国家队教练认为高水平的运动员，如 果有对运动知识较为客观的了解，并且通过不断地学习使思想成熟，对自身的项目特性、相 关领域知识的认知、了解加深，才有可能更加有效地与教练沟通，那么才有可能实现较长的 运动寿命。 教育和体育管理部门在 1987 年提出高校办高水平运动队的设想，这是体教结合进入实质 阶段的一个标志。上海市从 1999 年起已开始进行“运动队办进学校”的尝试:一线队办进大 学、二线队办进中学、三线队办进小学，变过去体育部门一家包揽的后备人才培养模式为体 育、教育两家资源共享、责任共担。这样做既改变了长期以来运动员文化学习和训练比赛对 立的矛盾，也为将来运动员退役免除了后顾之忧。 体教结合模式在我国尚处起源阶段，还在磨合学习中，但是这一模式的引进无疑给了许 多高水平的“塔尖”运动员接受学习的机会。 4.5.3 影响我国优秀游泳运动员运动寿命的“竞技能力”因子分析 根据有关资料[19]表明:中国人和西方人在身体形态、机能上都存在某种生理学差异。但 也有实验证明:双方虽然在遗传素质上存在一定的差异，但双方都各具优劣之处。因此先天 的生理差异并不是主要因素，主要还是依赖于后天的环境和条件。运动员对教练意图和训练 30 上海交通大学硕士学位论文 理念的领会能力很大程度上取决于运动员的智力，而身体机能和身体形态在一定程度上影响 着运动素质的发展[20]。 4.5.4 影响我国优秀游泳运动员运动寿命的“监控与恢复”因子分析 问卷提供了的七种常用监控手段(心率、血乳酸、血红蛋白、尿蛋白、血清肌酸激酶、 血清睾酮、皮质醇)，有 49%的教练采用了三种以上(包括三种)的监控手段，还有 7%的教练 只采用了心率监控，可以看出，我国游泳训练的生理监控还处于较为初步的阶段。提供的 7 种监控手段主要是对运动员机体疲劳状况的一个较为客观及数据化的表达，而在疲劳时最容 易造成运动损伤。 运动损伤在运动员训练过程中几乎是不可避免的，因为伤病原因退役的运动员有 55 名占 总数比例的 81%。而因伤病原因退役的运动员占有伤病运动员总数的 42%，这一比例说明，受 伤病困扰的运动员中有接近半数的运动员最终无法摆脱伤病，只能选择退役。 踝关节 1% 肩 呼吸系统 10% 呼吸系统 2% 踝关节 其他 腰 4% 肩 46% 膝 其他 15% 膝 心血管 心血管 22% 腰 图8退役运动员伤病部位分布 在参加调查问卷的 98 名现役运动员中，伤病率达到 59%，其中有 14 人有 3 项以上的伤病 在身。占有伤病运动员总数的 24%。 31 上海交通大学硕士学位论文 踝关节 3% 呼吸系统 肩呼吸系统 4% 14% 踝关节 腰 其他 肩 47% 5% 其他 膝 膝 心血管 心血管 20% 7% 腰 图9现役运动员伤病分布 不管是现役运动员还是退役运动员腰部受伤的几率都是最大的，膝、肩、脚踝，等关节 部位也很容易受伤，因此训练时要特别注意对这些部位的保护，避免受伤。 意外 职业病 3% 其他 3% 3% 疲劳过度 思想麻痹 技术不正确 5% 思想麻痹 技术不正确 其他 疲劳过度 23% 职业病 63% 意外 图10退役运动员伤病原因 受伤的原因来看，最主要仍为疲劳过度，当然占有相当比例的技术不正确也需要被高度 重视，如果教练及队员足够重视及监护到位，这种伤害完全是可以避免的。 62%的有伤病的现役运动员认为伤病直接影响到了他们的训练，只有 38%的有伤病运动员 认为他们的伤病得到了很好的医治。 研究[21]表明 78%的伤病和柔韧性不好有关。而我国运动员因为伤病而退役的占 42%，在所 有过早退役原因中列第一位。75%的运动员每周的柔韧性协调性练习只有 4 次，而柔韧性、协 调性及核心力量训练，即可以增强运动员身体和肌肉的稳定性，同时提高运动员运动的协调 32 上海交通大学硕士学位论文 能力，降低伤病发生的机率，从而达到降低运动员因伤病而过早退役的几率。在竞技能力的 累积阶段，应重视柔韧性、协调性及核心力量的练习，到达竞技能力保持阶段，柔韧性、协 调性、核心力量的练习比重应适当加大。 科学的训练可以减少损伤，有效的康复可以使损伤后的身体能力以最快的速度和最小的 代价恢复，二者是紧密联系的。有效的训练实际上都会造成肌肉和软组织的微细损伤，需要 通过适度的修复并辅以营养手段促进微细损伤快速恢复，使机体组织发生所需要的重塑。但 当身体训练安排不当或机体原来存在某些部位或环节的薄弱点时，就容易发生损伤，而一旦 问题长期不能纠正，就可能造成局部的慢性损伤，影响训练计划的正常实施乃至运动员的运 动寿命。 运动损伤是影响优秀游泳运动员运动寿命的重要因素之一。 1:杜绝带伤病训练和比赛，因为慢性损伤都是由伤病长期累计造成的。最简单的例子就 是如果感冒坚持训练，极有可能得肺炎。 :避免因思想麻痹及技术不正确造成的运动损伤。有 16%的受访运动员因为这两项可以 2 避免的原因而受伤。这要求教练员和运动员在训练中，认真对待每一项计划，精神高度集中。 3:对于伤病，不仅要积极地治疗，更要主动的预防。56%的有伤病的退役运动员和 76% 的有伤病的现役运动员的伤病是在准备期发生的，因此要在准备期，要关注的不仅是运动量、 运动强度，更要关注运动员的身体承受情况，避免伤病。 医务保障对延长运动寿命的帮助 极大帮助 9% 不清楚 6% 有一定帮助 有一定帮助 一般 没有 39% 20% 一般 不清楚 没有 极大帮助 26% 图11医务保障对延长运动寿命的影响 有 26%的教练认为医务监督对延长运动员运动寿命是没有起到任何帮助作用的，还有 6% 33 上海交通大学硕士学位论文 的教练根本不清楚医务监督是否发挥了作用。这些都说明医务保障工作对训练的辅助作用尚 未发挥，教练与医务人员的沟通还欠缺。 运动营养不仅关于运动员运动训练过程中的能量补充，更是对运动训练后机体疲劳状态 的恢复。如图 10 所示，只有 3%的教练认为所带队员营养结构是合理的，有 86%的教练认为合 理但是不够。说明当前，我国优秀游泳运动员的营养补给还需要进一步的科学化和有针对性。 是 否 3% 11% 是但不够 否 是 是但不够 86% 图12教练员对目前运动员营养合理性的评价 4.5.5 影响我国优秀游泳运动员运动寿命的“情绪”因子分析 运动员的身体素质、训练水平达到一定程度之后，心理年龄就成为了决定比赛成绩的重 要因素，现役运动员现在训练的最大困难中，有 18%的运动员选择了“年龄偏大”，实际上， 这 18 名运动员中，只有 3 名年龄在 24 岁以上，其中两名为男性。还有两名只有 18 岁。这是 明显的“心理年龄”早于“生物年龄”现象。正是在这种心理因素的影响下，很多优秀的游 泳运动员过早离开了竞技场，从而影响了竞技游泳训练的持续发展。 34 上海交通大学硕士学位论文 结论和对策 5 5.1 结论 (1)我国优秀游泳选手的始训年龄平均为 6.6 岁，首次国际大赛最好成绩年龄为 18.0 岁，达到最好成绩年龄为 19.1 岁，结束运动生涯的平均年龄为 24.0 岁，而国外优秀游泳选 手的相对应的值分别为:7.8 岁、18.8 岁、21.7 岁、30.3 岁;我国优秀游泳运动员运动寿命 比国外优秀游泳运动员短 6.3 年。我国优秀游泳运动员的竞技保持阶段维持较短。 (2)我国优秀男子游泳运动员的最佳竞技年龄比世界优秀男子运动员低2岁，我国优秀 女子游泳运动员的最佳竞技年龄比世界优秀女子运动员低4.5岁;奥运会男、女决赛选手26 岁、24岁以上分别占到总人数的19%和30%，而这一比例在我国全运会只有1%和0%，我国在“大 龄”运动员培养和训练上是有所缺失的。 )通过主因素分析与归类，得出影响我国优秀游泳运动员运动寿命的主要因素。将影 (3 响我国优秀游泳运动员运动寿命的因素分成 5 个因子，分别是:“训练”因子、“体制”因子、 “竞技能力”因子、“监控与恢复”因子、“情绪”因子。 (4)应当充分重视“高原现象”、生理监控、营养、教练员的综合素质以及技术改进研究 等因素。 5.2 对策 (1)早期业余训练必须严格执行国家体育总局制定的《游泳年龄组训练大纲》,对运动员的 医务监控也应从此阶段开始,避免专项化过早现象。加强对运动员兼项能力的培养;鼓励运动 员积极正视及应对“高原现象”，教练员可通过调整训练手段来缓解“高原现象”带来的生理 和心理的压力。加强技术研究，强化对教练员综合素质的培训，注重教练员与运动员及科研 人员之间的有效沟通。 (2)重视日常生理监控，科学训练。杜绝带伤病训练和比赛;避免因思想麻痹及技术不 正确造成的运动损伤;对于伤病，不仅要积极地治疗，更要主动的预防。尤其是在准备期。 运动员的营养补给要科学化及有针对性。充分发挥医务保障对训练的辅助作用。 (3)建立健全运动员退役保障体系。坚持和完善体教结合模式，重视文化知识的学习;可对 35 上海交通大学硕士学位论文 运动员进行自身项目特性、相关领域知识的教育，帮助他们正确地看待运动过程中所产生相 关、连锁的生理、心理反应。 (4)制定有利于延长优秀游泳运动员运动寿命的政策和措施。 36 上海交通大学硕士学位论文 参考文献: [1] 童昭岗 彭杰 对部分项目世界级运动员运动寿命年龄特征的研究[J]( 中国体育科技 1996.9 vol 32 49-51 [2] 彭杰 优秀运动员“运动寿命”概念的解析[J]( 南京体育学院学报 2004.6 vol.18 10-13 [3] 余丁友 对我国优秀田径运动员过早退役原因的调查分析[J]( 浙江体育科学技术 2008.1 vol 30, No.1 [4] 田麦久 论运动训练计划 [M] 北京:北京体育大学出版社，1999:151 [5] 刘建和 关于运动寿命的理论概述与主因透析[J]( 成都体育学院学报 1995.No.3 Vol.21 [6] 蒋惠珍 影响我国田径运动员运动寿命的因素[J](浙江体育科学 2000.12 vol.22 No.6 23-25 [7] 魏燕等 延长优秀运动员竞技运动训练年限的分析[J]( 体育科研 2007.4 vol.28 1-5 [8] 阿英嘎 我国优秀运动员运动寿命的项群差异[J]( 体育学刊 2007 (1) [9] 平永忠 曲海利 浅析影响运动寿命的诸多因素[J]( 潍坊教育学院学报 2005 vol.18 No.2 [10] 祖秀文 蒋超 如何延长游泳运动员的运动寿命[J]( [11] 梁建军 杨日旭 游泳有氧训练对提高运动寿命的影响[J]( [12] 丛宁丽 兴趣的培养对延长游泳运动员运动寿命的研究[J]( [13] 宋晨翔，秦春林，美国体育科研管理体制[J].游泳信息，2001,(4):1-4 [14] 何江海，赵媛媛 中国游泳运动员“过早退役”现象的研究与分析[J]( 2006;6，26 49-51 [15] 陈立新，郭爱民，程燕 我国游泳训练管理体制发展研究[J]( 体育科学研究 2007，11， 4,15-19 [16] 刘明辉等 影响我国竞技游泳水平滑坡及后备力量不足的主要因素[J]( 广州体育学院学 报[J] 2003.No.3 vol.23 50-53 [17] 汤跃，孙焕江，何铁刚 我国退役运动员就业安置的思考[J](体育文化导刊 2006.3 [18] 丛宁丽“女飞鱼”德布鲁因的成功奥秘[J]( [19] 杨洁 延长我国运动员运动寿命的研究[J]( 中北大学学报 Vol.23 Supp. 2007,208-211 [20] 陆一帆、方子龙、张亚东 游泳运动科学训练与监控[M](北京体育大学出版社 2007.3 [21] 高斌 高欣 对影响我国运动员运动寿命的因素分析[J]( 山西师大体育学院学报研究生 论文专刊 2007.3 Vol.22 37 上海交通大学硕士学位论文 致 谢 本研究是在阮恩茜教授的悉心指导下独立完成的，从论文的选题、开题、问卷调查到撰 写都得到了阮老师极大的鼓励、支持和指导。阮老师严谨、细致的治学态度将是我一生学习 的榜样。论文写作的过程不仅是对研究生期间所学知识的理解和运用，更是对自己将近二十 年游泳生涯的一个回顾和审视。感谢阮老师在学习、训练、科研以及生活上给予我的关心和 教导。 两年半的研究生学习随着毕业论文的完成，即将划上圆满的句号。在交大的这七年半学 习，是我人生最重要的一段经历，我得到了体育系很多老师的帮助及教诲。真诚感谢孙麒麟 教授、徐宝庆教授、赵文杰教授、毛丽娟教授、顾圣益教授还有其他很多老师，是他们不断 的鼓励和帮助，使我不仅在学术研究上有了一定的提高，在为人处事方面也更加成熟。 还要感谢我的爸爸和妈妈，他们的支持是我一路前行的动力。 再次感谢所有老师，你们是我人生中一笔宝贵的财富。 38 上海交通大学硕士学位论文 附录一 关于我国优秀游泳运动员运动寿命的调查问卷表 -----------教练员问卷---------------- 尊敬的教练员:您好～ 我是上海交通大学的硕士研究生，为了对我国优秀游泳运动员运动寿命的现状进行分析， 并对延长优秀游泳运动员寿命进行探讨，特设计了该问卷。请您在百忙之中抽出宝贵时间如 实填写，所得数据仅供研究之用。诚挚感谢您的帮助和支持～ 上海交通大学体育系 高芸 2008 年 3 月 填表说明:请在符合情况的相应选项上打?或在“________”上补充您的意见，谢谢～ 1(您的性别: ?男 ?女 2(您的出生年月:_______________年______________月 (您的教练级别:3教练 ?高级教练 ?国家级教练 4. 您的学历:?硕士及以上 ?本科 ?大专 ?中专及以下 5(您曾带运动员比赛最好名次是: 世界游泳锦标赛第_____名 亚运会第____名 全国赛第_____名 奥运会第____名 6(您曾带运动员获: 奥运会前八名_____人 世界游泳锦标赛前八名______人 亚运会前八名_______人 全国赛前八名_______人 7(对运动寿命的界定您更倾向于哪种: ?运动员多年训练的全过程，即基础训练、专项提高、最佳竞技以及竞技保持 4 个阶段 ?只包括最佳竞技阶段和竞技保持阶段 ?补充__________________________ (您挑选运动员参考依据的程度:(请按重要性在8内填写序号，如 1.2.3.---) ?身体形态及素质 ?水感 ?技术 ?最好成绩 ?比赛能力 ?对游泳的热忱 9(您采用的年训练周期为: 2 个 3 个 4 个 ?多周期 10(您平均每周安排陆上力量训练次数: 39 上海交通大学硕士学位论文 3 次 4 次 ?,次 6 次 ?更多 11(您平均每周安排水上力量训练次数: 1 次 2 次 3 次 4 次 ?更多 12(您平均每周安排陆上柔韧性协调性训练次数: ?,次 ?,次 6 次 7 次 ?更多 13(您认为我国游泳早期训练是否存在专项化过早现象, ?是 ?一般 ?不是 ?不清楚 14(您认为专项化过早是否是导致运动员提前退役的主要因素: ?是 ?一般 ?不是 ?不清楚 15(如果不是，请填写您认为最主要的因素:__________________________________________ 16(您认为提高运动员成绩的主要途径: ?改进技术 ?增加负荷强度 ?提高比赛能力 ?力量训练 ?其他 (您与队员之间的沟通一般为: 17 ?训练场上 ?训练日记 ?业余时间 ?其他 18(您最常用的监控手段(可多选): ?心率 ?血乳酸 ?血红蛋白 ?尿蛋白 ?血清肌酸激酶 ? 血清睾酮 ?皮质醇 (您认为影响优秀运动员运动寿命的主要因素(请按重要性在“19”内填写序号): ?身体素质 ?专项技术 ?运动伤病 ?思想 ?训练氛围 ?训练方法及理念 ?营养 ?其他(请列举)______________ 20(您所带运动员伤病一般出现的部位: ?心肺系统 ?腰部 ?膝关节 ?肩关节 ?呼吸系统 ? 踝关节 ?其他 21(运动伤病病源为: ?疲劳过度 ?思想麻痹 ?技术不正确 ?医疗条件 ?其他(请列举)______________ 22(伤病通常发生在: ?准备期 ?比赛期 ?调整期 (您认为您曾经带过的运动员退役的主要原因(请按重要性在“23”内填写序号): ?成绩消退 ?运动伤病 ?年龄偏大 ?潜力不大 ?人际关系 ?收入偏低 ?职业倦 40 上海交通大学硕士学位论文 怠 ?退役出路 ?其他(请列举)__________ 24(您认为您队的医务监督对延长运动员运动寿命方面是否发挥了作用: ?极大帮助 ?有一定帮助 ?一般 ?没有 ?不清楚 25(您认为影响我国优秀游泳运动员与国外优秀游泳运动员运动寿命方面差异的主要因素: ?人种 ?体制 ?饮食习惯 ?价值观 ?营养 ?心理 ?其他(请列举_________ 26(您现在所带队员的营养构成(可多选) ?正常伙食(三餐) ?微量元素、维生素片 ?营养生化补剂 ?其他 27(您认为您现在所带运动队所获得的营养构成是否合理: ?是 ?是，但不够 ?否 28?是 ?否(您认为我国男、女运动员在运动寿命方面是否存在差异性: 29(如果存在差异，那么引起的主要原因是: ?身体素质 ?思想,精神 ?技术 ?其他________ (您认为较为合理的退役年龄为: 30 男性:?20-22 ?23-25 ?26-28 ?29-31 31 以上 女性:?19-21 ?22-24 ?25-27 ?28-30 30 以上 31(您认为现行体制对优秀游泳员培养最大的限制是: ?人种 ?体制 ?营养结构 ?身体素质 ?专项技术 ?训练方法 ?疲劳恢复 ?科研手段 ?经费 ?训练理念 ?其他 32(如果对您运动员的运动生涯作出改变以延长其运动寿命，您希望从哪方面入手: 请排序) ( ?选材 ?始训阶段 ?营养 ?医务监督 ?经费 ?思想工作 ?训练方法 ?改进技术 ?调整训练负荷 33(您觉得我国对现役优秀游泳运动员运动寿命方面最急需改变的是: ?运动员专项化过早 ?教练员的训练理念 ?运动员独立性、自律性较弱 ?运动员对训练比赛热情度低 ?教练与运动员沟通不够 ?激励机制不够合理及健全 ?教练员与科研人员配合不够 ?教练员的全面素质 ?运动员心理重视不够 ?商业化运作不够，市场资金流入不畅 ?对退役运动员安置不够重视 ?其他_______________ 41 上海交通大学硕士学位论文 对延长我国优秀游泳运动运动寿命您有何建议:____________________________ 42 上海交通大学硕士学位论文 附录二 关于我国优秀游泳运动员运动寿命的调查问卷表 -----------退役运动员问卷---------------- 尊敬的运动员:您好～ 我是上海交通大学的硕士研究生，为了对我国优秀游泳运动员运动寿命的现状进行分析， 并对延长优秀游泳运动员寿命进行探讨，特设计了该问卷。请您在百忙之中抽出宝贵时间如 实填写，所得数据仅供研究之用。诚挚感谢您的帮助和支持～ 上海交通大学体育系 高芸 2008 年 3 月 填表说明:请在符合情况的相应选项上打?或在“------”上补充您的意见，谢谢～ (您的性别:1男 ?女 2(您来自:___________省、__________直辖市、___ ____ __市、__________自治区 3(出生年月: 19 ___年________月 4(身高:_________cm 5(体重::_________kg 6(臂展:__________cm ?早熟型 ?正常型 ?晚熟型 (您的发育类型: 7 8(您曾经所属的队伍:: ?市队 ?省队 ?国家队 ?曾经在国家队集训过 ?蝶 ?仰 ?蛙 ?自 ?混合泳 9(您的主项(可多选): 10(主项距离(可多选): ?50m ?100m ?200m ?400m ?800m ?1500m 11(您确定主项时的年龄:______岁 ?国家级健将 ?国际级运动健将 12(您的运动等级: 13(您主项最好成绩:项目_____________ 成绩____________ 14(您的比赛最好名次: 奥运会第___________名 亚运会第_____________名 全国比赛第____________名 43 上海交通大学硕士学位论文 15(您过去平均全年水上运动量为: ?300 万米以内 ?300-350 万米 ?350-400 万米 ?400 万米以上 16(您过去平均水上训练与陆上训练时间的比例: ?2:1 ?3:1 ?4:1 ?5:1 17(您过去平均每周陆上力量训练次数: 3 次 4 次 ?,次 6 次 ?更多 18(您过去平均每周水上力量训练次数: 1 次 2 次 3 次 4 次 ?更多 19(您过去平均每周陆上柔韧性协调性训练次数: ?,次 ?,次 6 次 7 次 ?更多 20(初学游泳的年龄: 5 岁 6 岁 7 岁 8 岁 ?其他 21(进入专业队年龄:____________岁 (达到最好成绩时年龄: ______________岁 22 24(对您来说，游泳的价值是: ?为国争光 ?一项事业 ?自我体现 ?生存手段 ?增强体质 ?是 ?否 25(您目前是否有伤病: 26(如果有伤病是在从哪年开始的:_____________年 ?准备期 ?比赛期 ?调整期 27(您的伤病发生的时期: ?, ?, ?, ?更多 28(您的伤病总数: 1 29(您的伤病所在部位(可多选): ?心血管系统 ?腰部 ?膝关节 ?肩关节 ?呼吸系统 ?踝关节 ?其他(请列举)___ _ 30(运动伤病原因: ?疲劳过度 ?思想麻痹 ?技术不正确 ?医疗条件 ?其他(请列举)___ _ ?是 ?否 31(您的伤病是否严重影响您的训练: ?是 ?否 32(您的伤病是否得到很好的医治: 34(您认为影响优秀运动员运动寿命的主要因素(请按重要性排序): ?专项技术 ?身体素质 ?身体机能 ?思想 ?训练条件 ? 44 上海交通大学硕士学位论文 教练的训练方法及理念 ?营养 35(您在役时的营养构成(多选) ?正常伙食(三餐) ?微量元素、维生素片 ?营养生化补剂 ?其他 36. 您认为现行的激励制度合理吗: ?非常合理 ?合理 ?一般 ?不合理 ?非常不合理 37. 您何年退役的: ________年_______月 38. 您退役的原因: ?潜力不大 ?关系不和 ?运动伤病 ?收入偏低 ?年龄偏大 /职业瓶颈倦怠 ?其他 39. 您目前的学历: ?硕士毕业 ?硕士在读 ?本科毕业 ?本科在读 ?大专毕业 ?大专在读 ?中专毕业 ?中专在读 ?没有在读 ?是 ?否 40. 在校读书时，您是否继续参加训练: 41. 您继续参加训练的原因: ?热爱游泳 ?证实自己 ?训练经费 ?学分 ?锻炼身体 ?其他 42. 您退役后进入大学后比赛最好名次:全国大运会第_______名，全国大学生游泳比赛第 _______名，市运动会第_______名，市大学生游泳比赛第_______名; 43. 您退役后进入大学后主项最好成绩:__________________________ 44. 您理想的就业方向: ?与所学专业有关的职业 ?与体育有关的职业 ?与体育专项无关 ?无所谓 45. 您就业时(可能)得到的帮助来自: ?体育系统(所在体育局，教练等) ?学校 ?家庭 ?自己 ?其他 46. 您认为(可能)影响您就业的最大因素是:(可多选) ?所从事运动项目及竞赛成绩 ?自身文化素质及修养 ?所学专业 ?性别 ?本校所处的省市经济文化发展状况 ?就业政策 ?其他 47. 如果已经工作，您现在的职业: ?与学校里所学专业有关的职业 ?与体育专向有关的职业 ?与体育专项无关 48. 您对现在的职业的满度度: 45 上海交通大学硕士学位论文 ?非常满意 ?满意 ?一般 ?不满意 ?非常不满意 49. 您认为与国外优秀游泳运动员在运动寿命上是否有差距: ?有 ?没有 50. 如果有，您认为差距存在主要原因是:(请排序) ?人种 ?体制 ?营养结构 ?身体素质 ?专项技术 ?训练方法 ?疲劳恢复 ?科研手段 ?经费 ?教练员的训练方法 ?教练员的训练方法 ?其他 51. 您认为较为合理的退役年龄为: 31 以上 男性:?20-22 ?23-25 ?26-28 ?29-31 30 以上 女性:?19-21?22?25?28 -24 -27 -30 52. 您当年提出退役的时候，你最希望得到的是: ?一份合适的工作 ?一个好的专业或学校 ?教练的肯定和挽留 ?其他 53. 您认为现行体制对延长优秀游泳员寿命最大的限制是(请排序): ?运动员专项化过早 ?教练员的训练理念 ?运动员独立性、自律性较弱 ?运动员对训练比赛热情度低 ?教练与运动员沟通不够 ?激励机制不够合理及健全 ?教练员与科研人员配合不够 ?教练员的全面素质 ?运动员心理重视不够 ?商业化运作不够，市场资金流入不畅 ?对退役运动员安置不够重视 ?其他______________ 对延长我国优秀游泳运动运动寿命您有何建议:___________________________ 46 上海交通大学硕士学位论文 附录三 关于我国优秀游泳运动员运动寿命的调查问卷表 -----------现役运动员问卷---------------- 尊敬的运动员:您好～ 我是上海交通大学的硕士研究生，为了对我国优秀游泳运动员运动寿命的现状进行分析， 并对延长优秀游泳运动员寿命进行探讨，特设计了该问卷。请您在百忙之中抽出宝贵时间如 实填写，所得数据仅供研究之用。诚挚感谢您的帮助和支持～ 上海交通大学体育系 高芸 2008 年 3 月 填表说明:请在符合情况的相应选项上打?或在“------”上补充您的意见，谢谢～ (您的性别:1男 ?女 2(您来自:___________省、__________直辖市、___ ____ __市、__________自治区 3(出生年月: 19 ___年________月 4(身高:_________cm 5(体重::_________kg 6(臂展:__________cm 早熟型 ?正常型 ?晚熟型 (您的发育类型:7 ?蝶 ?仰 ?蛙 ?自 ?混合泳 8(您的主项(可多选): 9(主项距离(可多选): ?50m ?100m ?200m ?400m ?800m ?1500m 10(确定主项时的年龄:______岁 ?运动健将 ?国际级运动健将 11(运动等级: 12(您主项最好成绩:项目_____________ 成绩____________ 13(您的比赛最好名次: 奥运会第___________名 亚运会第_____________名 全国比赛第____________名 14(您的所属队伍:: ?市队 ?省队 ?国家队 ?曾经在国家队集训过 47 上海交通大学硕士学位论文 15(您平均全年水上运动量为: ?300 万米以内 ?300-350 万米 ?350-400 万米 ?400 万米以上) 16(您平均水上训练与陆上训练时间的比例: ?2:1 ?3:1 ?4:1 ?5:1 17(您平均每周陆上力量训练次数: 3 次 4 次 5 次 6 次 ?更多 18(您平均每周水上力量训练次数: 1 次 2 次 3 次 4 次 ?更多 19(您平均每周陆上柔韧性协调性训练次数: 4 次 5 次 6 次 7 次 ?更多 20(初学游泳的年龄: 5 岁 6 岁 7 岁 8 岁 ?其他 21(进入专业队年龄:____________岁 (达到最好成绩时年龄: ______________岁 22 23(您目前的学历: ?硕士在读 ?本科在读 ?大专在读 ?中专在读 ?没有在读 24(对您来说，游泳的价值是: ?为国争光 ?一项事业 ?自我体现 ?生存手段 ?增强体质 ?是 ?否 25(您目前是否有伤病: 26(如果有伤病是在哪年开始的:_____________年 ?准备期 ?比赛期 ?调整期 27(您的伤病发生的时期: 2 3 4 ?更多 28(您的伤病总数: 1 29(您的伤病所在部位(可多选): ?心血管系统 ?腰部 ?膝关节 ?肩关节 ?呼吸系统 ? 踝关节 ?其他 30(运动伤病原因: ?疲劳过度 ?思想麻痹 ?技术不正确 ?医疗条件 ?其他(请列举)____ ?是 ?否 31(您的伤病是否严重影响您的训练: ?是 ?否 32(您的伤病是否得到很好的医治: 48 上海交通大学硕士学位论文 33(你觉得您现在训练的最大困难是: ?年龄偏大 ?运动伤病 ?人际关系 ?职业倦怠 ?其他(请列举)____ 34(您认为影响优秀运动员运动寿命的主要因素(请按重要性排序): ?专项技术 ?身体素质 ?身体机能 ?思想 ?训练条件 ? 教练的训练方法及理念 ?营养 35(您目前的营养构成(多选) ?正常伙食(三餐) ?微量元素、维生素片 ?营养生化补剂 ?其他 36(你理想的就业方向: ?与所学专业有关的职业 ?与体育有关的职业 ?与体育专项无关 ?无所谓 37(您认为与国外优秀游泳运动员在运动寿命上是否有差距: ?有 ?没有 38(如果有，您认为差距存在主要原因是:(请排序) 体制 ?营养结构 ?身体素质 ?专项技术 ?人种 ? ?训练方法 ?疲劳恢复 ?科研手段 ?经费 ?训练理念 ?其他 39(您认为较为合理的退役年龄为: 31 以上 男性:?20-22 ?23-25 ?26-28 ?29-31 30 以上 女性:?19-21 ?22-24 ?25-27 ?28-30 40(您认为现行体制对优秀游泳员培养最大的限制是: ?运动员专项化过早 ?运动员独立性、自律性较弱 ?教练员与科研人员配合不够 ?商业化运作不够，市场资金流入不畅 ?其他_______________ _______ 41(您觉得我国对现役优秀游泳运动员运动寿命方面最急需改变的是: ?运动员专项化过早 ?教练员的训练理念 ?运动员独立性、自律性较弱 ?运动员对训练比赛热情度低 ?教练与运动员沟通不够 ?激励机制不够合理及健全 ?教练员与科研人员配合不够 ?教练员的全面素质 ?运动员心理重视不够 ?商业化运作不够，市场资金流入不畅 ?对退役运动员安置不够重视 ?其他 对延长我国优秀游泳运动运动寿命您有何建议:____________________________ 49