跳舞有12大神奇功效

跳舞有12大神奇功效 跳舞有12大神奇功效，想健康就跳起广场舞吧～ 跳舞对健康身体有很大的益处，每天坚持一定时间跳广场舞，不但能愉悦心情，还有很多神奇功效哦～ 1、 跳舞能增强心肺功能，使心肺慢而有力。 2、 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3、 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。www.wuyouzhijia.com 4、 跳舞可以增强消化腺的分泌系统，促进肠胃有规律的蠕动，增强食欲。对于高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 5、 经常跟着音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除大脑疲劳，提高学习和工作效率。 6、 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。 7、 定时坚持，会消除心肺缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。www.wuyouzhijia.com 8、 跳舞可以减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的累积，也减少血糖转化成甘油三酯的机会。 9、 跳舞能减少人体腰部脂肪的堆积，保持人体的形体美。 10、 跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 11、 跳舞能减少激素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 12、 跳舞能让进入中年和晚年的你，具有活力。对强壮身体、提高身体免疫力、减少疾病、延年益寿也有积极的推动作用。 23