宝宝便秘吃什么

宝宝便秘吃什么 导语:宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。那么宝宝便秘吃什么好呢?下面就由jy135小编给大家简单介绍一下吧。 宝宝便秘吃什么 1、宝宝积热便秘: 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。 菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。 萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。 番泻蛋黄汤:番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。 黄豆皮100克，水煎服，每日3次。 2、宝宝虚证便秘: 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。 韭菜汁:韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。 新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。 萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2 次服。 黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。 地瓜煮食。 杏仁羹:杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。 宝宝便秘怎么调理 当宝宝因为便秘而影响食欲时，宝宝便秘怎么调理?妈妈可以通过进行宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水、适当运动、亲自按摩等方式帮助宝宝调理脾胃。 1、少量多餐 宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。 2、巧补益生菌 补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。 3、汤汤水水疏通肠道 推荐的汤有: 绿豆薏仁汤: 绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。 红枣汤: 红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。 4、适当运动 适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。 5、亲子按摩 睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是:让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2,3次。 6、按穴位 妈妈也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。 足三里穴:让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟。 支沟穴:位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。 7、良好排便习惯 有的妈妈在宝宝3-4个月的时候就开始如厕训练。宝宝因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。 妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来， 这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于大便的通畅。 8、注意口腔卫生 宝宝在6个月左右就开始长出第一个牙齿，妈妈要多注意宝宝的口腔卫生，因为宝宝牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力，从而导致便秘。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期带宝宝到牙医诊所做检查。