胆固醇高怎么办

胆固醇高怎么办 胆固醇高怎么办, 胆固醇高可以先从饮食上调整如大蒜,洋葱,番茄韭菜,芹菜,海带,紫菜,黑木耳,银耳,桃仁山楂,香瓜,木瓜,草莓,柠檬,葡萄,菠萝,鲑鱼,鲭鱼,沙丁鱼等,对降低胆固醇和血粘度都有好处。其次还可以吃些正规的降低胆固醇的保健品～没有副作用只是健康食品而已。我小姨一直很胖～胆固醇高～血压也有点高～打算调理好后怀孕的～吃了很多中药～过一段时候胆固醇还是偏高～一位妇科主任就介绍我小姨吃天山高纬度纳豆胶囊～属于复方制剂没有任何副作用～是中农科院的产品～正规生产厂家。吃了两个疗程～效果不错～体检指标都正常了 胆固醇高的原因，总胆固醇偏高的原因，胆固醇高的危害，胆固醇高吃什么好, 高胆固醇是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素.像常见的动脉粥样硬化性疾病有:冠心病,包括心肌梗塞,心绞痛及猝死,,脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病.除药物治疗外～应注意饮食调理: 1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等; 2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等; 3.特别注意!!!少吃高热量食物,如巧可力,白糖,油脂等. 4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带, 香菇,鱼等. 5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝. 1 6.要加强锻练或减肥.关键是管住嘴,忌烟酒,多锻练! 祝健康. 专家分析,引起胆固醇升高的主要因素有: 一,遗传因素.据统计,每500个人中大约有一个人患家族性高胆固醇血症,他们常常过早地发生冠心病. 二,膳食因素.爱吃肉,动物下水和油腻食物的人,胆固醇往往容易升高. 三,体重.调查显示,超重或肥胖人胆固醇比较高. 四,体力活动.不爱运动,不爱劳动的人胆固醇水平会增高. 五,性别和年龄.血液中胆固醇水平会随着年龄的增长而增加,妇女在50岁以后,胆固醇水平高于男性. 六,饮酒.过度饮酒可损害肝脏和心肌,导致高血压,并升高甘油三酯水平. 七,精神压力.许多研究都证明,长时间的精神压力可引起血胆固醇升高.另一方面,有些人往往吃许多高脂肪食物来对付压力,这也是血胆固醇升高的重要因素. 意见建议: 建议,高胆固醇患者可以通过膳食疗法来降低血液中的胆固醇.首先是少吃肉类食品,精致食品,油炸食品和糕点,少吃脂肪高的食品,喝牛奶最好选择低脂,无脂品种.鸡蛋每周只能吃二到四个.多吃一些淀粉和纤维素高,热量低的食物,如干豆类,燕麦,大麦等.同时要注意经常锻炼身体,以减少体重,降低血压,减少压力,提高心血管功能.一 2 般来讲,改变膳食几周后,患者的胆固醇就会下降,下降幅度依赖于体重和膳食改变的情况.但如果通过一段时间的膳食疗法仍不能使血胆固醇降到理想水平,就需要看医生,服用降脂药物. 3