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吃香蕉的好处

2018-05-02 2页 doc 11KB 13阅读

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吃香蕉的好处吃香蕉的好处 香蕉,这个普通又不带任何光鲜色彩的水果,不仅为我们供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。但近几年的研究又有新的发现。香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。一般空腹的时候,最好不要吃香蕉。 一、降低胆固醇血清 胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10,20天,即...
吃香蕉的好处
吃香蕉的好处 香蕉,这个普通又不带任何光鲜色彩的水果,不仅为我们供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。但近几年的研究又有新的发现。香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。一般空腹的时候,最好不要吃香蕉。 一、降低胆固醇血清 胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10,20天,即可降低胆固醇。 二、解酒 香蕉皮60克煮水饮,清利头目。 三、治疗高血压 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的 钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3,5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。 四、治疗忧郁症 香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。 五、治疗皮肤瘙痒症 香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。 六、治疗咳嗽 肺热咳嗽用香蕉1,2只,冰糖炖服。每日1,2次,连服数日,效果佳 七、治疗痔疮及便血 每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。 八、减肥 因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。 九、美容 香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15,20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。 总之,香蕉经济实惠,一般都可以买到。那么不如让我们生活中添加一些香蕉,让我们离健康营养更进一步~
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