00133.高考心理调节：心情不好时做这25件事

高考心理调节心情不好时做这25件事 1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的学习任务。 2.拥有一两个知心朋友。 3.犯错误后可别过度内疚。 4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为 紧张。 5.不必事事、时时进行自我责备。 6.有委屈不妨向知心人诉说一番。 7.常对自己提醒:该放松放松了。 8.少说“必须”、“一定”等硬性词。 9.对一些琐细小事不妨任其自然。 10.不要怠慢至爱亲朋。 11.学会“理智”地待人接物。 12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13.实施某一之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14.在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 15.常常看相册，重温温馨时光。 16.常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 17.每晚都应洗个温水澡。 18.卧室里常常摆放有鲜花。 19.欣赏最爱听的音乐。 20.去公园或花园走走。 21.回忆一下一生中最感幸福的经历。 22.结伴郊游。 23.力戒烟酒。 24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25.作5分钟的遐想。 ,,,,,,,,,,,,,,,,, ,相关信息, 高考心理辅导专题汇编 高考心理:简单实用的心理训练体操 高考心理辅导:如何培养积极的心态 高考心理辅导:如何冲破心理疲劳期 高考心理:改善考前过度焦虑的 高考心理调节:把三样东西抛脑后 高考良方:如何使大脑快速进入学习状态 教你九招应对高考心理紧张情绪 高考心理辅导:增强信心10法 高考心理如何调整到超常发挥的状态 高考心理解压:4点建议应对烦躁情绪 -------------------------------- [重要专集] 高考心理辅导大全 高考报考择业指南 09高考备考资讯汇编(055) 高考作文辅导(专集-10) 高考攻坚:家长助考全攻略 高考备考策略、方法、技巧(汇编) 《09高考备考资讯汇编》(阅读索引) ============================= 更多及时信息在:备战09高考 ppp