哪种女性容易宫寒？怎样治疗宫寒月经量少

哪种女性容易宫寒？怎样治疗宫寒月经量少 哪种女性容易宫寒,怎样治疗宫寒月经量 少, 宫寒，一直是子宫健康的一大杀手。寒气侵蚀女性子宫，会引起女性身体各种不适，更为严重的是还可能导致不孕。宫寒的女性容易出现手脚冰凉，夜尿频多，脸上长上黄褐斑、黑眼圈，肥胖，身材走形。性欲冷淡，月经不调，月经量少等异常症状。宫寒对女性健康危害非常大，不仅会引起痛经，月经量少，还会引起不孕不育。 怎样才能远离宫寒呢,首先要注意饮食，要少吃生冷食物。中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。其次是要注意保暖避寒，有的女性喜欢把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。再次就是要注意体育锻炼。所谓“动则升阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。最后就是用热水泡脚，多做做暖宫操，女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。做暖宫操就是双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空 中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。对宫寒月经量少非 常严重可服用阿胶黄精丸补气养血，滋养肝肾，调节内分泌，温经散 寒，活血化瘀调理。